Die Vorteile von Kurkuma für die Haut

Es ist schwer, ein Gewürz wie Kurkuma nicht zu lieben, vor allem weil es den Anschein hat, als würde es alles heilen. Verdauungsbeschwerden? Kurkuma. Kater? Kurkuma. Verstopfte Haut? Kurkuma. Unabhängig von den Problemen, die in unserem täglichen Leben und mit unserem Körper auftreten können, ist Kurkuma immer vorhanden – und in Leckereien wie … erhältlich Goldener Milchlatte (Unser Favorit Mittel gegen Blähungen ). Wir haben mit Experten Adarsh ​​Vijay Mudgil, Michelle Wong und Aimee Paik gesprochen, um uns diesen alten Zutat zu verleihen.

Treffen Sie die Experten

• Adarsh ​​Vijay Mudgil , MD, ist Dermatologe und Gründer von Mudgil Dermatologie in NYC .
• Michelle Wong ist ein kosmetischer Chemiker und der Naturwissenschaftspädagogin und Inhaltsersteller dahinter LabMuffin .
• Aimee Paik , MD, ist Dermatologe von Apostrophe.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Kurkuma für die Haut zu erfahren.

Kurkuma

Art der Zutat: EntzündungshemmendHauptvorteile: Minder Sie feine Linien und Falten, behandelt Akne und hellt die Haut auf.Wer sollte es verwenden: Im Allgemeinen Menschen mit Entzündungen, Akne und/oder fettiger Haut.Wie oft können Sie es verwenden: Maximal einmal am Tag, damit Sie nicht anfangen, Flecken auf der Haut zu bekommen. Wenn Sie Kasturi-Kurkuma verwenden, so viel Sie möchten.Funktioniert gut mit: Honig, Apfelessig, Kichererbsenmehl, Milch und alles andere, was Sie in Masken für zu Hause verwenden.Nicht verwenden mit: LIME - Die beiden zusammen verwendeten sind eine häufige hausgemachte Behandlung zur Hautaufhellung.

Was ist Kurkuma?

Kurkuma powder is made from the root of Curcuma Zedoaria , eine Form von Ingwer, die in Südostasien stammt. Sein Wirkstoff, Curcumin, gibt ihm einen gelb-orangefarbenen Schimmer; Es ist auch das, was es zu einem so starken entzündungshemmenden entzündungshemmenden macht. Westliche Marken haben erst kürzlich etwas zur Kenntnis von östlichen Kulturen, die seit Hunderten von Jahren bekannt sind, und aus diesem Grund haben sie auch Kurkuma in ihre Produkte aufgenommen.

Vorteile von Kurkuma für Haut

Fördert gesunde Haut: „Kurkuma hat entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Wirkungen, die der Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen können.“, sagt Mudgil. „Es wurde berichtet, dass Kurkuma bei hilft Ekzem , Psoriasis, Akne und Wundheilung «, fügt er hinzu. Verwaltet fettige Haut: Kurkuma is good for fettige Haut weil es hilft, die Talgproduktion zu regulieren, eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird. Bekämpft Akne: Kurkuma is used for Akne wegen seiner antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften die Pickel und Ausbrüche bekämpfen. Es entfernt Rötungen von Akne und anderen Arten von Narben, reduziert Entzündungen und gleicht Hautverfärbungen aus. Hellt die Haut auf: Kurkuma enthält das antioxidative Curcumin, das ebenfalls entzündungshemmend ist und die Pigmentierung aufleuchten kann. fügt Wong hinzu. Übersetzung? Tschüss, dunkle Flecken . Reduziert Gesichtsbehaarung: Kasturi -Kurkuma wird in vielen Kulturen als Gesichtsreduzierer des Gesichtshaars verwendet, aber denken Sie daran, dass Studien nicht nachweisen konnten, dass der Zutat erfolgreich ist, das Haarwachstum zu verringern. Wenn Sie es trotzdem selbst ausprobieren möchten, können Sie Kasturi -Kurkuma mit Kichererbsenmehl mischen (lesen Sie: Keine Gesichtsfärbung hier). Sie können Ihrem bevorzugten Gesichtsbecken auch Kurkuma hinzufügen. Laufen Sie 10-15 Minuten ein und wenn Sie regelmäßig verwendet werden, sehen Sie möglicherweise in etwa einem Monat Ergebnisse. Verbessert feine Linien und Falten: Kurkuma boasts anti-aging benefits since it can help to slow down the skin's aging process. It's used to diminish wrinkles, keep skin supple, and improve skin elasticity.

MYM Beauty Tipp

Manche Menschen trinken Kurkuma als Tee, um Akneausbrüchen vorzubeugen. Wenn Ihnen Kurkuma-Tee jedoch nicht schmeckt, versuchen Sie, ihn mit Wasser, Kokosöl oder Sesamöl zu mischen und ihn auf Hautunreinheiten und Aknenarben zu tupfen. Sie können auch eine kleine Portion Kurkuma mit Zitronen- oder Gurkensaft vermischen (ein paar Tropfen ergeben eine Paste) und 10–15 Minuten einwirken lassen.

Nebenwirkungen von Kurkuma

Die große, häufige Nebenwirkung von Kurkuma ist rein oberflächlicher Natur; Es hat die Angewohnheit, alles gelb zu färben. Paik geht sogar so weit zu sagen, dass sie es meiden würde: „Ich würde es nicht als Hautpflegeprodukt empfehlen“, sagt sie. Ihre Argumentation? „Der Geruch und die gelbe Verfärbung werden die meisten abschrecken.“ Bei Kasturi-Kurkuma ist dies jedoch nicht der Fall. Und wenn Sie Kurkuma essen, anstatt es auf Ihrer Haut anzuwenden, könnten Sie auch Magen-Darm-Probleme bekommen Über Bord gehen . Aber ansonsten sind Sie ziemlich frei und klar.

Welche Art zu kaufen

Wie bereits erwähnt, kann normales Kurkuma vorübergehend Flecken auf der Haut verursachen. Aber Kasturi-Kurkuma (C aromatischer Urkuma ) ist nicht färbend und wird in einigen Kulturen als die gleichen Eigenschaften zur Beseitigung von Akne, zur Hemmung des Haarwachstums im Gesicht usw. angesehen Erhellen des Teints (obwohl es nicht genügend Studienergebnisse gibt, die diese Eigenschaften als Tatsache belegen würden). Allerdings ist es nicht essbar und sollte daher nur äußerlich angewendet werden. In einigen Gegenden der Vereinigten Staaten mag es schwierig sein, Kasturi-Kurkuma zu finden, aber Sie können in indischen Geschäften nach Kasturi-Kurkuma suchen.

Wie man es benutzt

Kurkuma is incredibly versatile and can be incorporated into various steps of your skincare regimen, as well as added to certain products. Try it out as a face cleanser, mask—especially if you have fettige Haut—or night cream. More on how below:

Verwenden Sie es als Gesichtsreiniger: Grammmehl (auch bekannt als Besan Mehl, Kichererbsenmehl und Kichererbsenmehl) wird häufig in hausgemachten Rezepten mit Kurkuma verwendet, um das Gesicht zu reinigen und zu peelen. Mischen Sie es (oder Reismehl) mit Kurkumapulver in gleichen Anteilen. Fügen Sie einem Teelöffel Kichererbsen/Kurkumapulver eine Paste Roh- oder Sojamilch (oder Joghurt) hinzu. Milch enthält Milchsäure, die die Textur der Haut verbessern, indem sie abgestorbene Hautzellen abschneiden, die Feuchtigkeit wieder auffüllen und den Teint verjüngen. Gleichmäßig auf das Gesicht auftragen und etwa 10-15 Minuten einschalten. Waschen Sie die Maske mit warmem Wasser ab. Versuchen Sie es als Gesichtsmaske: ' Kurkuma can be used as a mask und abgewaschen“, sagt Wong. „Aufgrund seiner leuchtend gelben Farbe ist es als Leave-on-Produkt nicht beliebt und kann Ihr Gesicht gelb färben.“ Für eine DIY-Maske etwa 1 1/2 Esslöffel Sandelholzpulver und eine Prise gemahlenes Kurkuma zu 3 Esslöffel Orangensaft geben und die Paste auf das Gesicht auftragen. Der Orangensaft liefert Fruchtsäure zur Beseitigung von Hautunreinheiten und Sandelholz wirkt natürlich adstringierend. Etwa 10-15 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen. Tragen Sie es als Nachtcreme auf: Bereiten Sie eine Paste aus Kurkuma und Milch oder Joghurt zu und tragen Sie diese auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie die Maske trocknen und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Waschen Sie die Maske morgens mit einem sanften Reinigungsmittel ab. Für eine weniger schmutzige Nachtpflege können Sie Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme oder Ihrem bevorzugten Pflegeprodukt eine Prise Kurkuma hinzufügen. Und stellen Sie sicher, dass Sie einen alten Kissenbezug und eine alte Bettwäsche verwenden, bei der es Ihnen nichts ausmacht, Flecken zu hinterlassen. Alternativ kann auch gereinigtes Curcumin verwendet werden, wenn Sie ein Serum verwenden möchten, da es farblos ist.

• Kann ich rohes Kurkuma allein für mein Gesicht verwenden?

  Ja, aber es wird empfohlen, mit einer Flüssigkeit (z. B. Honig, Milch, Joghurt, Wasser usw.) für eine leichtere Anwendung und eine bessere Absorption zu mischen. Bevor Sie sich topisch verwenden, konsultieren Sie unbedingt einen Dermatologen.
• Hitzt Kurkuma die Haut?

  Dank der antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma kann es dazu beitragen, dunkle Flecken und Hyperpigmentierung zu reduzieren.

• Kann Kurkuma täglich angewendet werden?

  Ja, aber vermeiden Sie es, es über einen längeren Zeitraum auf der Haut zu belassen, es sei denn, Sie verwenden Kasturi-Kurkuma oder gereinigtes Curcumin-Serum, da Kurkuma dazu neigt, Flecken zu hinterlassen.

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