12 Möglichkeiten, Laut Experten so schnell wie möglich von Schuppen loszuwerden

Wenn eine juckende, schuppige Kopfhaut unser beliebtes All-Black-Outfit ruiniert, wissen wir genau, welchen Namen wir ihm geben: Schuppen. Sicher, wir können es dem trockenen Shampoo oder der längeren Strecke zwischen den Haarwaschtagen verantwortlich machen, aber die Quelle des Problems ist in der Regel viel tiefer, als wir zugeben. Obwohl wir nicht genau wissen, warum Schuppen Bei vielen Menschen wird angenommen, dass es auf eine Mischung aus Genetik, Allergien und Empfindlichkeiten und einem Ungleichgewicht von Hautmikroben zurückzuführen ist, sagt Trichologe Dominic Burg. Laut Burg glauben Experten, dass der gemeinsame Zustand durch ein Überwachsen von Mikroorganismen - wie Bakterien, Hefen und Pilzen - angetrieben wird, die auf der Oberfläche der Kopfhaut leben. Wenn diese Mikroben die natürlichen Öle auf Ihrer Haut konsumieren, können sie Nebenprodukte produzieren, auf die der Körper reagiert, was zu Schuppen und Entzündungen führt. Zumindest ist das die Hypothese.

Wir wissen, dass es nichts mit Hygiene zu tun hat, sagt Dermatologin Ava Shamban, MD. Mit anderen Worten, Dandruff hat nichts damit zu tun, wie oft Sie duschen oder shampoo. Unsere Haut folgt seinem eigenen Schuppenzyklus und senkt allmählich überschüssige Zellen. Schuppen ist das, was passiert, wenn Sie einen verstärkten Umsatz von Zellen erleben, und dieses Peeling geschieht ungleichmäßig, was sowohl zu übermäßigem Absatz als auch aufgebaut ist. Während die folgenden Juckreiz und Reizungen häufig mit Trockenheit verbunden sind, können sie auch an allen Haaren oder Hauttypen auftreten.

Wie auch immer, die meisten von uns wollen nur sofortige und dauerhafte Erleichterung von den verräterischen Flocken. Es ist zwar nicht so einfach wie die Verschreibung einer einzigen Behandlung (die meisten Dinge sind es nie), aber wir haben die Experten gebeten, ihre besten Tipps zu teilen, wie man Schuppen loswerden kann.

Treffen Sie die Experten

• Dominic Burg ist Trichologe, Haarbiologe, Mikrobiologe und Chefwissenschaftler bei Evolie Professional .
• Ava Shamban , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Los Angeles und Gründer von Ava m , Haut fünf , Und Die Schachtel von Dr. Ava .
• Orit Markowitz, MD Optisch .
• Sophia Emmanuel ist ein IAT-zertifizierter Trichologe und lizenzierter Kosmetiker mit Sitz in New York. Sie besitzt und betreibt die Krone würdiger Schönheitssalon in New York City.

Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich Schuppen haben

Bevor Sie mit der Behandlung von Schuppen beginnen, stellen Sie sicher, dass es sich nicht um eine von zwei anderen Möglichkeiten handelt. Burg merkt an, dass eine trockene Kopfhaut mit leichter Trockenheit, Flocken und aufweist geringfügige Schuppen sollte nicht mit echtem Schuppen verwechselt werden. Ihr Kopfhautzustand wird sich im Laufe der Zeit ändern, und viele von uns werden eine Änderung der Jahreszeiten oder zu anderen Faktoren in unserer Umwelt bemerken, sagt er. Oft werden Sie feststellen, dass diese Art der milden Reaktion bei saisonalen Änderungen auftritt oder wenn Sie einem überschüssigen Wärme -Styling ausgesetzt sind - und Sie können sie einfach beruhigen, indem Sie die Wärme zurücklegen oder auf mehr feuchtigkeitsspendende Formeln wechseln. Schuppens hingegen hat eine viel stärkere Wirkung. Das Szenario von echtem Schuppen kann normalerweise von Hautzellen erkannt werden, die in mittleren bis großen Klumpen fallen, die normalerweise etwas ölig sind, erklärt Burg.

Auf der anderen Seite des Spektrums haben Sie möglicherweise extremere Symptome, die auf einen entzündlichen Hauterkrankungszustand hinweisen, der als bekannt ist Seborrhoer Dermatitis . Burg beschreibt dies als durch Abblättern, Hautreizungen, Rötungen und manchmal auch Wunden gekennzeichnet - das Schuppen des Schattens ist normalerweise schmerzlos. Sowohl Burg als auch Dr. Shamban sind sich einig, dass Sie, wenn Sie Rötungen, Wunden, Schmerzen oder übermäßiges Juckreiz haben, einen Dermatologen -Termin buchen müssen. Im Gegensatz zu den meisten Fällen von Schuppen kann die seborrhoische Dermatitis mit rezeptfreien Heilmitteln nicht behandelt werden und erfordert Dermatologenversorgung und Vorschriften.

Was ist eine seborrhoische Dermatitis?

Seborrhoische Dermatitis ist eine Hauterkrankung, die Flecken von trockenen Flocken oder fettigen Skalen zusammen mit Rötung verursacht. Es ist am häufigsten auf der Kopfhaut zu finden, kann aber auch auf anderen öligen Bereichen des Körpers wie Nase und Ohren auftreten.

Verwenden Sie Antimykotika

Sobald Sie überprüft haben, dass Sie tatsächlich Schuppen haben, besuchen Sie die nächste Drogerie und lesen Sie diese Zutatenetiketten. Gemeinsame Zutaten wie Pyrithion Zink , Ketoconazol , Und selenium disulfide are antifungal and have shown some good results in reducing Schuppen, says Burg.

Einige dieser Zutaten sind in verschreibungspflichtigen Versionen erhältlich, sagt Dermatologe Orit Markowitz, MD. Der Unterschied zwischen verschreibungspflichtigen und OTC -Shampoos ist der Prozentsatz des Wirkstoffs.

Kohle -Teer und seine Derivate wurden typischerweise auch zur Behandlung von Schuppen verwendet, aber Burg warnt davor, diese Zutaten zu verwenden, was zu hart sein kann. Sie sind nicht gut für die Kopfhaut und die Haarfollikel, bemerkt er.

Waschen Sie Ihre Haare oft

Während Ihre Hygienegewohnheiten keinen Einfluss darauf haben, ob Sie Schuppen entwickeln oder nicht, ist es wichtig, nicht zu vermeiden, dass Sie Ihr Haar waschen, aus Angst, das Problem zu verschlimmern. Die Leute denken oft, dass beim Waschen oder zu viel Wärme das Trocknen Ihres Haares Schuppen verursacht, aber das stimmt nicht, sagt Dr. Markowitz. Produktanbau kann häufig zu Schuppen führen. Daher ist es wichtig, Ihr Haar regelmäßig zu waschen, insbesondere wenn Sie Haarstylingprodukte, Leave-In-Conditioner oder trockene Shampoos verwenden.

Der IAT-zertifizierte Trichologe Sophia Emmanuel weist ebenfalls darauf hin, dass Schuppen mit Schutzstilen auftreten können, die es schwierig machen, Shampoo zu shampoo. »Schuppen können auftauchen oder sich verschlimmern, wenn Sie lange Zeiten warten, um Ihre Haare zu shampoonieren«, sagt sie. 'Speziell, wenn Sie Haarverlängerungen tragen, Zöpfe , oder andere Schutzfrisuren, die es Ihnen nicht erlauben, regelmäßig Shampoo zu shampoonieren. '

Wie oft ist oft genug? Nun, das hängt von Haaren und Kopfhaut ab. Wenn Sie einen milden Schuppen haben, empfehle ich Ihnen, Ihre Haare täglich zu waschen, bis Sie den Schuppen unter Kontrolle haben, sagt Dr. Markowitz. Wenn Sie nicht viele Styling -Produkte verwenden, können Sie Ihr Haar weniger häufig waschen. In beiden Fällen schlägt sie vor, nach einem speziell formulierten Schuppenshampoo zu greifen (wie z. Kopf ) Wann immer Sie reinigen.

Wenden Sie sich an ätherische Öle

Abgesehen davon, dass Sie gut riechen, können Ihre Lieblingsöle und botanischen Extrakte einen großen Beitrag zu beruhigenden Schuppensymptomen leisten. Rosmarinöl , Lavendelöl , Grüner Teeextrakt , Und mangosteen all have great antimicrobial, anti-inflammatory, Und antiseptic properties, says Burg. He particularly likes the évolis Professional Fördern , Verhindern , Und Umkehren Ranges, die ätherische Öle verwenden, um die Kopfhautansammlung zu zielen und die allgemeine Haargesundheit zu fördern. Das Tolle an diesen Zutaten ist, dass sie langfristig verwendet werden können, sanft sind und Schuppen in Schach halten können, sagt Burg.

Vermeiden Sie Sulfate

Burg stellt fest, dass die Hauptsache, die Sie vermeiden möchten, sind Sulfate , was für diejenigen mit empfindlichen Kopfhaut zu hart und zu strip sein kann. Für eine sanftere Wäsche schlägt Dr. Shamban auch vor, Ihre üblichen Shampoos gegen Formeln auszutauschen, die auf eine ätherische Ölbasis angewiesen sind.

Nehmen Sie sich Zeit für tiefe Behandlungen

Wir schlagen regelmäßige tiefe Behandlungen vor, ob Sie Schuppen haben oder nicht - aus dem einfachen Grund, warum sie sich entspannen und immer Ihre Haare besser aussehen und sich besser fühlen. Aber für diejenigen, die zusätzliches Abblättern und Schuppen haben, sind Kopfhautölbehandlungen ein Muss. Burg empfiehlt Behandlungen mit zugesetzten Feuchtigkeitscremes wie Baobaböl, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.

Bürsten Sie es heraus

Nehmen Sie sich auch etwas Zeit, um Ihre Haare zu putzen. Es ist die alte Schule, aber es arbeitet, die Skala loszuwerden, sagt Dr. Shamban. Das Bürsten stimuliert die Kopfhaut und bringt mehr Zirkulation in den Bereich, während gleichzeitig die Ansammlung von Zellen sanft peeliert. In einer Prise kann das Bürsten Ihres Haares eine Welt voller Unterschiede bewirken.

Nicht mit nassen Haaren schlafen

Vom Aufwachen mit Cowlicks und widerspenstiger Textur bis hin zur Einladung einer Kopfkälte haben wir eine Vielzahl von Gründen gehört, unsere Strähnen zu trocknen, bevor wir das Heu getrocknet haben. Und obwohl die meisten mit einem bloßen Achselzucken ignoriert werden können, werden wir hier nicht so schnell vergessen: Schlafen mit feuchtem Haar kann das Wachstum von Pilz und Bakterien auf Haut, Kopfhaut und Kissen erhöhen. Malassezia Folliculitis Eine Pilzinfektion, die den Schuppen sowohl auslösen als auch verschlimmern kann, ist ein solcher Pilz.

Versuchen Sie es mit Behandlungen zu Hause

Hab keine Angst davor, es zu haben! Dr. Markowitz empfiehlt homöopathische Mittel wie das Auftragen von Kokosöl und das Mischen von Joghurt und Thymian oder Zitronensaft und Öl, die „bei der Behandlung von Schuppen wirksam sind, aber möglicherweise nicht so schnell wie herkömmliche Methoden funktionieren“. Wenn Sie die natürliche Route ausprobieren möchten und feststellen möchten, ob Ihre Speisekammer die Antwort enthält, versuchen Sie es unten, um Ihren Schuppen zu reduzieren.

Kokosöl: Diese Zutat scheint die Antwort auf alle Probleme des Lebens zu sein. Es ist auch großartig, um Ihre Haare und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Massieren Sie in Ihr Haar und bedecken Sie es mit einer Duschkappe für etwa 30 Minuten. Shampoo und gut ausspülen. Wenn Ihr Haar in Ordnung ist, verwenden Sie Kokosöl Kann Ihre Stränge wiegen. Aloe Vera: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe eignen sich ideal, um diejenigen mit juckenden Kopfhaut und Schuppen zu beruhigen. Fügen Sie Ihrem Lieblings -Conditioner einen Esslöffel Aloe hinzu, um Ihre Stränge zu beschichten. Nur benutzen Aloe Vera nach Bedarf. Aufgrund seines hohen Wassergehalts ist es möglich, Ihre Stränge zu feuchtigkeitsspendend zu machen. Apfelessig: Verwendung ACV Als Spülung kann der pH -Wert der Kopfhaut auszugleichen und den Aufbau zu entfernen. Fügen Sie einen Teil Essig zu einem Teil warmes Wasser und massieren Sie drei bis fünf Minuten lang in Ihr Haar und massieren Sie sie in Ihr Haar und spülen Sie es gut aus. Dies kann zweimal pro Woche durchgeführt werden. Aspirin: Es ist nicht nur für Kopfschmerzen. Manche Menschen würdigen Aspirins Salicylsäure -Eigenschaften, wenn es um die Bekämpfung von Schuppen beim Quetschen und Mischung mit Shampoo hilft. Backpulver: Die grobkörnige Textur des Backpulvers ist Ass, um Öl und überschüssigen Schmutz von Haaren und Kopfhaut zu greifen. Kombinieren Sie einen Esslöffel Backpulver für jede Tasse Wasser und mischen Sie gut. Massieren Sie in Ihre Kopfhaut und spülen Sie sie gründlich aus. Achten Sie darauf, diese Methode nicht mehr als einmal pro Woche zu verwenden, da Backpulver sehr abrasiv ist. Zitronensaft: Es wird auch angenommen, dass die Zitronensäure in Zitronen die Kopfhaut von überschüssigem Öl reinigt. Aufgrund seiner hochalkalischen Spiegel empfehlen die Entms jedoch, es zu verdünnen oder stattdessen ein ätherisches Zitronenöl zu verwenden. Olivenöl: Olivenöl ist ein natürlicher Schahnen, der dazu beiträgt, die Flüssigkeitszufuhr im Haar aufrechtzuerhalten, und trägt auch zu dieser glänzenden, weichen und glänzenden Mähne, von der wir alle träumen. Verwenden Sie als Maske und lassen Sie 15 Minuten bis eine halbe Stunde unter einer Duschkappe eingeschaltet, bevor Sie sie unter der Dusche abspülen.

Wissen Sie, wann man einen Spezialisten aufsieht

Laut Burg variiert die Länge einer dieser Behandlungen aufgrund des Einzelnen. Wenn Sie jedoch nach mehreren Wochen der Verwendung keine Änderung feststellen, ist es an der Zeit, diesen Derm -Termin zu buchen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, selbst wenn Sie eine Verbesserung sehen, mehr Aufflackern auf der ganzen Linie erleben können. Einige Menschen benötigen möglicherweise eine kontinuierliche Behandlung, sagt er. In diesem Fall ist es am besten, einen Spezialisten für eine ordnungsgemäße Diagnose und einen personalisierten Behandlungsplan zu sehen.

Schauen Sie sich Nahrungsergänzungsmittel an

Laut Forschungsstudien gibt es zwei bemerkenswerte Nahrungsergänzungsmittel, die Schuppen verhindern könnten. Durch Erhöhung des Omega-3-Verbrauchs kann die Menge des Pilzwachstums auf der Kopfhaut durch Regulierung der Ölproduktion minimiert werden. Vitamin D, ein Nährstoff mit der weltweit größten Mangelprävalenz, kann auch dazu beitragen, Schuppen zu verhindern, indem die Rate des schnellen Hautzellwachstums verringert wird, das zu Abseiung und Aufbau führt. Wie immer raten wir die Beratung mit einem Arzt, bevor wir Ihrer Ernährung Ergänzungen hinzufügen.

Betrachten Sie ein Rezept

In einigen Fällen kann Schuppen extrem und anhaltend genug sein, um ein Derm -Rezept zu rechtfertigen (ohne es als seborrhoische Dermatitis zu klassifizieren). Wenn nichts OTC für Sie zu funktionieren scheint, möchten Sie trotzdem eine Arztpraxis besuchen. Laut Burg sind die meisten Rezepte für Schuppen stärkere Versionen von rezeptfreien medizinischen Shampoos. Bei medizinischen Lösungen sind relativ schnell die Ergebnisse zu sehen - in ein oder zwei Wochen, sagt er. Wenn sich die Symptome verbessert haben, fragen Sie Ihren Arzt, wie er fortfahren soll. Einige Patienten mit länger anhaltender Schuppen verwenden einmal wöchentlich eine medizinische Behandlung, um die Talgpegel niedrig zu halten, und wechseln sich mit regelmäßiger Verwendung eines schuppenfreundlichen Shampoo.

Ihr Dermatologe oder Trichologe kann sich auch dafür entscheiden, Steroide zu verschreiben, die normalerweise kurzfristig verwendet werden. Bei Bedarf gibt es Steroid -Shampoos oder Steroid -Flüssiglösungen, sagt Dr. Shamban. Diese sollten innerhalb einer Woche funktionieren. Selbst wenn nach ein oder zwei Wäschen noch ein Überschuss vorhanden ist, wird das Unbehagen zumindest nachlassen, sagt sie. Sobald die schlimmsten Symptome behandelt wurden, fahren Sie mit dem Rest ihres Expertenberatung fort: einmal wöchentlich medizinische Wäsche, entzündungshemmende Shampoos und viele nahrhafte Behandlungen zu Hause. Ihre Kopfhaut sollte in kürzester Zeit in ihren Zustand vor der Flake zurückkehren.

• Sollte ich meinen Schuppen herauskratzen?

  Während Sie Ihren Schuppen aus Bürsten und Nutzung von Kopfhautschrubben verwenden, sind die dermatologen empfohlenen Methoden zur Behandlung von Schuppen, aber es ist wichtig, dass Sie nicht kräftig oder zu oft an Ihrer Kopfhaut kratzen, da dies zu mehr Reizungen führen kann-und Ihren Schuppen verschlechtern.

• Können Sie Schuppen dauerhaft loswerden?

  Obwohl Schuppen eine chronische Erkrankung ist (was bedeutet, dass es nicht dauerhaft geheilt werden kann), kann es leicht durch Rechtsmittel oder Rezepte zu Hause behandelt werden.

• Verursacht nasse Haar Schuppen?

  Während es wichtig ist, Ihr Haar häufig zu waschen, wenn Sie Schuppen haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Stränge zumindest etwas trocken sind, bevor Sie auf das Heu treffen. Das Schlafen auf nassem Haar erhöht das Risiko für Infektionen, einschließlich Pilzinfektionen wie Malassezia Folliculitis , was Schuppen verursacht.

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5. Was ist der beste Weg, um schweren Schuppen zu behandeln ? Harvard Health.

6. Können nasse Haare Sie krank machen ? Cleveland Clinic.