BIN ICH VERLIEBT? 16 ANZEICHEN DAFÜR, DASS SIE VERLIEBT SIND, LAUT BEZIEHUNGSEXPERTEN

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie befinden sich mit Ihrem Partner in der Flitterwochenphase und jedes Mal, wenn Sie ihn ansehen, denken Sie: Warte, bin ich verliebt? ?! Oder so: Du hast gerade mit jemandem in der U-Bahn Smalltalk geführt und bist überzeugt, dass es Liebe auf den ersten Blick ist. Oder vielleicht bist du schon seit Jahren in jemanden verknallt und die Schmetterlinge wollen einfach nicht verschwinden. Woher wissen Sie, ob es sich um eine tiefe Schwärmerei oder Verliebtheit handelt oder ob Sie es wirklich sind? sich verlieben ?

Es kann schwierig sein, das zu sagen, besonders zu Beginn einer neuen Verbindung, wenn die Gefühle sich steigern. Doch mit der Zeit zeigen sich einige entscheidende Unterschiede, sagt Carla Marie Manly, PhD, zugelassene klinische Psychologin und Autorin von Date Smart , und Gastgeber der Unvollkommene Liebe Podcast. In der Verliebtheitsphase einer Beziehung basieren romantische Gefühle eher auf oberflächlichen Eigenschaften als auf persönlichen Interaktionen und einem wahren „Kennen“ der anderen Person, sagt Manly.

Sie fügt hinzu, dass Verliebtheit einen Schritt über eine Verliebtheit hinausgeht und typischerweise von starker sexueller Anziehung begleitet ist. Der Verliebtheit mangele es jedoch an der Verletzlichkeit und innigen Verbindung, die die Entfaltung wahrer Liebe ermöglicht, erklärt sie. Sowohl bei Schwärmereien als auch bei Verliebtheiten dominieren Illusionen und Projektionen die Show.

Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie sich gerade verlieben, achten Sie auf echte, anhaltende Gefühle – Gefühle, die über das emotionale Hoch hinausgehen, das normalerweise zu Beginn einer Beziehung auftritt, sagt Manly. Auf neurobiologischer Ebene gehen sowohl Schwärmereien als auch auf Verliebtheit basierende Verbindungen mit einem Anstieg von Wohlfühl-Neurochemikalien wie Dopamin und Serotonin einher, die schließlich dazu neigen, ein Plateau zu erreichen oder ganz zu verschwinden, sagt sie. Aber authentische Liebe basiert auf weit mehr als nur Chemie oder gemeinsamen Interessen; Echte Liebe ähnelt einer herzlichen Freundschaft, die von Leidenschaft und Intimität geprägt ist.

Woher weiß man also, ob man tatsächlich verliebt ist oder ob es nur eine flüchtige Schwärmerei ist? Sind Ihre Schmetterlinge echt, oder sollten Sie es auf eine vorübergehende Chemie zurückführen? Hier sind laut Beziehungstherapeuten 16 Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

1. Deine Gefühle lassen nicht nach.

Ein Zeichen dafür, dass es sich hier um mehr als eine Schwärmerei handelt: Ihre positiven Gefühle halten über die anfängliche Anziehungsphase hinaus an. Wenn Sie verliebt sind, „verschwinden Ihre Gefühle nicht mit der Zeit, sondern werden stärker und tiefer“, sagt Irina Firstein, LCSW, eine in New York City ansässige Therapeutin. Wenn Sie also schon seit einiger Zeit so über Ihre besondere Person denken laaang Zeit – oder wenn die Schmetterlinge nach Monaten oder sogar Jahren nicht verblassen – ist es durchaus möglich, dass Sie verliebt sind.

2. Du kannst wirklich präsent sein, wenn du bei ihnen bist.

Wenn man jemanden wirklich liebt, sollte es selbstverständlich sein, völlig präsent zu sein und ihm ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, sagt Sadie Allison, PhD, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in San Francisco.

3. Sie können gemeinsam tiefe Gespräche führen.

Es ist leicht, die ernsten Dinge beiseite zu schieben, wenn man nur in eine bestimmte Person verknallt ist. Aber wenn es um Liebe geht? Es sei eine Selbstverständlichkeit, sich intensiv mit Gesprächen zu beschäftigen, erklärt Allison. Sie möchten wissen, was sie antreibt, ihre Träume und Leidenschaften, ihren Hintergrund, ihre Familie und ihre Erziehung.

4. Ihr könnt miteinander authentisch sein.

Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung. Wenn du dich dieser Person gegenüber öffnest und mehr Teile von dir teilst, als du es normalerweise tun würdest, ist das ein Zeichen dafür, dass du verliebt bist, sagt Allison.

Ein wichtiger Aspekt der Liebe besteht darin, die Entscheidung zu treffen, verletzlich zu sein – das eigene authentische Selbst zu offenbaren – und dem Partner Raum zu geben, dasselbe zu tun, fügt Manly hinzu. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gemeinsam albern, aber auch ernsthaft verletzlich und ehrlich miteinander umgehen können, besteht eine gute Chance, dass Liebe in der Luft liegt.

5. Du liebst sogar ihre Unvollkommenheiten.

Niemand ist perfekt und jede Beziehung hat ihre eigenen Höhen und Tiefen . Sie werden wissen, dass Sie wirklich verliebt sind, wenn Sie Ihren Partner so sehen und lieben, wie er wirklich ist, trotz – und manchmal gerade wegen – seiner Unvollkommenheiten, sagt Manly. Sicher, sie hinterlassen möglicherweise Geschirr in der Spüle oder haben eine Eigenart, die Sie in den Wahnsinn treibt, aber wenn Sie Ihren Partner in seiner Gesamtheit so sehen können, wie er ist, und Sie sich trotzdem um ihn kümmern, könnte es sich um echte Liebe handeln.

6. Sie haben das Interesse daran verloren, andere zu treffen.

Jede Beziehung ist einzigartig und es ist durchaus möglich, in mehrere Partner gleichzeitig verliebt zu sein, insbesondere wenn Sie polyamorös sind. Aber im Allgemeinen besteht die Möglichkeit, dass Sie echte Liebe erleben, wenn andere Personen in den Apps einfach nicht mit einer Person mithalten können. Unabhängig davon, ob Sie es gewohnt sind, mehrere Partner zu haben oder nicht, werden Sie andere Schwärmereien oder Verabredungen möglicherweise weniger verlockend finden als zuvor, fügt Allison hinzu. Du kennst dich selbst am besten, aber wenn du das Gefühl hast, dass du nur Augen für sie hast, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass es sich dabei um eine tiefergehende Verliebtheit als nur um eine lockere Verliebtheit handelt.

7. Auch die langweiligen Teile des Lebens machen Spaß.

Du weißt, dass alltägliche Aufgaben wie Lebensmitteleinkauf oder Tankstopps super interessant (und sogar unterhaltsam) sind, wenn du mit deinem S.O. zusammen bist? Nun, dieses Gefühl könnte auch ein Zeichen dafür sein, verliebt zu sein. „Sie erledigen gerne einfache Dinge gemeinsam: Besorgungen machen, joggen gehen, Abendessen kochen“, sagt Allison. „Allein ihre Gesellschaft reicht aus, um die Zeit angenehm zu gestalten.“

8. Sie möchten sie Ihrer Familie vorstellen.

„Wenn Sie diese Person unbedingt Ihrer Familie vorstellen möchten, ist klar, dass Sie mehr als nur ein bisschen verknallt sind“, sagt Allison. Sich wohl zu fühlen, wenn man sie in der Nähe seiner Eltern, Familienmitglieder und Freunde hat, ist wirklich ein wichtiger Schritt. Und laut Allison gilt dies insbesondere dann, wenn Sie sie gerne zu Feiertagen oder anderen wichtigen Ereignissen, Feiern und Meilensteinen einladen möchten. „Sie möchten nicht, dass wichtige Momente ohne sie vergehen“, erklärt Allison. Verspüren Sie den Drang, sie zum Thanksgiving-Dinner einzuladen? Es könnte an der Zeit sein, die „L“-Bombe platzen zu lassen.

9. Ihnen zu helfen hat für Sie Priorität.

„Wenn Sie daran interessiert sind, in Alltagssituationen zu helfen, wie z. B. die Bitte um Feedback zu ihrem Lebenslauf zu erfüllen oder sich gemeinsam an einem Freiwilligenprojekt zu beteiligen, dann verbinden Sie sich eindeutig über die bloße Chemie hinaus“, sagt Chloe Carmichael, PhD, eine in New York ansässige Beziehungstherapeutin und Autorin von Dr. Chloes 10 Dating-Gebote . Auch wenn dieser anfängliche Funke wichtig ist, bedeutet Liebe wahrscheinlich, dass Sie sich auch dann in ihr Leben einmischen möchten, wenn es für Sie nichts Direktes gibt – und sogar über die lustige Flitterwochenphase hinaus.

10. Ihre Gefühle bleiben im Laufe der Zeit konstant.

Der Aufbau einer echten romantischen Chemie braucht viel Zeit, sagt Carmichael. Und obwohl es vielleicht Liebe auf den ersten Blick gibt fühlen Wie es über Nacht geschieht, ist Konsistenz der Schlüssel zur tatsächlichen Aufrechterhaltung. „Langfristig stellen die meisten Menschen fest, dass eine echte, dauerhafte Chemie entsteht, wenn man einen Partner hat, der sich immer wieder liebevoll zeigt. Oberflächlich betrachtet ist es [manchmal] weniger aufregend, weil es sich vorhersehbar und sicher anfühlt“, erklärt sie. Ein Funke ist der Beginn einer Beziehung, aber langsames und stetiges Engagement kann zu einer dauerhaften Liebe führen.

11. Ihre Verbindung fühlt sich gesund und gegenseitig unterstützend an und frei von „Spielen“.

„Wenn man wirklich in jemanden verliebt ist, fühlt man sich sicher und geborgen verbunden“, sagt Manly. Das bedeutet, dass sich Ihre Beziehung – auch wenn sie noch nicht offiziell ist – gesund, unterstützend und frei von toxischen Verhaltensweisen anfühlen sollte. Das heißt, wenn Sie und die Person, in die Sie verliebt sind, häufig in schädliche Verhaltensmuster oder Spielchen verfallen (sich gegenseitig belästigen, Grenzen oder Vertrauen brechen, Brotkrümel herstellen …), ist das wahrscheinlich der Fall nicht echte Liebe.

12. Kleinere Streitigkeiten und Frustrationen fühlen sich im Großen und Ganzen wie NBD an.

Ungeachtet dessen, was die romantischen Komödien darstellen mögen, ist Liebe nicht immer einfach – und das bedeutet, dass man irgendwann auf Konflikte und Meinungsverschiedenheiten stoßen muss. Sie können sich gegenseitig auf die Nerven gehen und von Zeit zu Zeit sogar streiten (das ist ganz natürlich!). Aber wenn die Liebe echt ist, werden kleinere Hürden wahrscheinlich keinen Deal-Breaker darstellen, sagt Manly. Wenn Sie auch in Zeiten von Konflikten und Meinungsverschiedenheiten ein Gefühl der Verbundenheit verspüren, besteht eine gute Chance, dass Liebe unter der Oberfläche steckt.

13. Sie fühlen sich körperlich und/oder sexuell von ihnen angezogen.

Obwohl die sexuelle Anziehung ab und zu abnimmt (und es möglich ist, sich im asexuellen Spektrum zu befinden, was bedeutet, dass Sie möglicherweise überhaupt keine sexuelle Anziehung verspüren), gilt dies im Allgemeinen, wenn Sie sich körperlich zu jemandem hingezogen fühlen Und Wenn Sie anhaltende romantische Gefühle für sie hegen, kann dies ein mögliches Zeichen dafür sein, dass Sie verliebt sind. „Sexuelle Verbindungen sind in jeder langfristigen Beziehung wichtig, da sie ein Mittel für eine starke Art von Intimität sind“, sagt Allison.

14. Und Sie interessieren sich auch über Sex hinaus für sie.

Obwohl Sex für viele Menschen ein wichtiger Teil einer Beziehung ist, ist er nicht alles! Tatsächlich verspüren Sie mit der Zeit möglicherweise nicht mehr die gleiche scharfe sexuelle Leidenschaft wie bei der ersten Begegnung mit Ihrem S.O. Aber das bedeutet nicht, dass die wahre Liebe verschwunden ist, sagt Manly. Auch wenn es der echten Liebe manchmal an der Tiefe der Leidenschaft mangelt, die eine Schwärmerei oder Verliebtheit mit sich bringt, bietet sie weitaus mehr Respekt, Akzeptanz, tiefe Intimität und dauerhafte Freundschaft.

15. Es fühlt sich an, als wären Sie im selben Team.

Das Leben kann – und wird – euch in die Quere kommen. Wenn das passiert und Sie und Ihre Person im selben Team sind, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie echte Liebe empfinden. Echte Liebe erfordert im Wesentlichen keine Perfektion oder eine Beziehung ohne Herausforderung; Stattdessen wird die Liebesbeziehung als eine gemeinsam geschaffene und sich ständig weiterentwickelnde Reise betrachtet, erklärt Manly. Natürlich sind Sie vielleicht nicht in allem im Leben perfekt auf der gleichen Linie – aber wenn Sie sich kontinuierlich als Teamkollegen füreinander einsetzen und gleichzeitig ein gemeinsames Leben gestalten können, ist Ihre Liebe wahrscheinlich das einzig Wahre.

16. Du kannst immer noch ein Selbstbewusstsein bewahren.

Selbst wenn Sie das Leben mit jemandem verbringen, der Ihnen am Herzen liegt, ist es dennoch wichtig, in Ihrer Beziehung ein Gefühl der Individualität und Unabhängigkeit zu bewahren. In authentischer Liebe kannst du dich individuell weiterentwickeln Und als Team, sagt Manly. Das bedeutet, neben einem gemeinsamen Leben auch eigene Interessen, Hobbys und Aktivitäten zu verfolgen. Ein Kennzeichen echter Liebe ist die Aktionen Ein Partner braucht es, um dem Partner Liebe zu zeigen, ohne sein Selbst zu verlieren, sagt sie. Wenn Sie und Ihr Partner also die Balance zwischen Ihren eigenen Ambitionen und Ihrem Leben als Paar finden, könnte es sich um wahre Liebe handeln.

Wie fühlt es sich also an, verliebt zu sein?

Liebe ist keine Einheitslösung und nur Sie können entscheiden, ob Sie die echte Liebe erleben oder nicht. Allerdings gibt es laut Manly möglicherweise einige allgemeine Gefühle, auf die man achten sollte. Echte Liebe entwickelt sich im Laufe der Zeit, wenn die Partner einander „lernen“ und gemeinsam die Höhen und Tiefen des Lebens meistern, sagt sie. Echte Liebe hat im Kern eine solide, tiefe Freundschaft. Sie pflegen Respekt und Achtsamkeit, um ein Band der Intimität und Verletzlichkeit zu fördern.