Seidige, glatte Haut ist auf der Wunschliste der Hautpflege aller auf die Hautpflege. Je glatter die Haut ist, desto größer ist das Glühen, oder? Leider kann eine Vielzahl von Umwelt- und Verhaltensfaktoren unseren Zielen im Wege stehen, indem sie eine grobe Schaffung schaffen. schuppig oder holprige Textur. Der erste Schritt zur Verbesserung der Hautstruktur besteht immer darin, die Ursache zu verstehen, und es gibt eine gute Liste.
„Ob es sich um eine beschädigte Hautbarriere handelt, die in Lipidfeuchtigkeit fehlt, chronisches Reiben, Paratose Pillaris (AKA-Rohfollikel häufig an den Oberarmen und Beinen) oder chronische Exposition gegenüber Wasser oder anderen Reizstoffen, raue Haut kann eine Menge Dinge bedeuten “, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Dr. Jennifer MacGregor.
Ein weiterer Schuldige? Ein Mangel an Sonnenschutz, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Dr. David Lortscher. Verlängerte UVA -Exposition schädigt die Kollagenfasern in der Haut, die zu trockenen, rauen und ledrigen Haut führen können sowie Umweltfaktoren wie geringe Luftfeuchtigkeit oder kalte trockene Winde.
Glücklicherweise verraten uns Lortscher und MacGregor ihre besten Empfehlungen für eine klarere, glattere Haut – vom Gesicht bis zu den Armen, Schultern, Knien und Zehen. Lesen Sie weiter und erhalten Sie Expertentipps für den Start in die angenehmste Zeit Ihres (Haut-)Lebens.
Treffen Sie die Experten
- David Lortscher, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und CEO von Curology. Er dient als abgelegene Dermatologieberaterin für Kliniken für ländliche Gesundheitskliniken in Arizona und New Mexico, die mangelnde medizinische Spezialversorgung fehlen.
- Jennifer MacGregor, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Laser Dermatologie der Union Square in New York City. Sie ist Mitglied der World Professional Association for Transgender Health und eine Top -Dermatologin der Transgender -Gemeinschaft.
Vermeiden Sie Reizstoffe
Laut Lortscher können die Zutaten in Ihren Hautpflegeprodukten zu einer rauen, trockenen Haut beitragen. Um auf der sicheren Seite zu sein, vermeiden Sie potenziell irritierende Zutaten wie Denaturierter Alkohol . ' Während Peeling Ist ein wichtiger Schritt in Ihrer Hautpflege-Routine, „Übersexfoliation durch überlastende chemische Peeling wie Ahas und BHA (Beta-Hydroxysäure) und/oder physikalische Peeling (z. B. Reinigungsbürsten und -Pinsel) können Rötungen sowie ein Gefühl von„ Dichtheit “, Empfindlichkeit und Trockenheit verursachen und Löger fortsetzen.
Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme
Nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich. Wählen Sie eines, das Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihren Lebensstil ergänzt. Ist Ihre Haut supertrocken und topische Creme-Feuchtigkeitscremes reichen einfach nicht aus? Entscheiden Sie sich für ein Serum oder Öl, das tiefer in die Haut eindringt und für zusätzliche Feuchtigkeit sorgt. MacGregor rät: „Suchen und testen Sie Feuchtigkeitscremes, die eine Mischung aus „Feuchtigkeitscremes“ enthalten, um all das zu tun, was Ihre Haut braucht, um sich „feuchtigkeitsversorgt“ zu fühlen. Ceramides Und Squalen sind lipid ersetzt während Feuchter (Hyaluronsäuren, Glycerin usw.) Ziehen Sie Wasser in die Haut und plumpen Sie es auf. Sie brauchen nicht die schickste Feuchtigkeitscreme, genau die richtige Mischung für Sie.
MYM Beauty Tipp
Überspringen Sie die Schaumstoffreiniger und gelbasierten Produkte, wenn Sie trocken sind. Halten Sie sich stattdessen an cremige Formulierungen Mit einer Mischung aus feuchtigkeitsspendenden Zutaten, um Ihre Haut aufzufüllen.
Hyaluronsäure hinzufügen
Lortscher identifiziert Hyaluronsäure (HA) insbesondere als ein Feuchter in der äußersten Hautschicht [das] für seine Feuchtigkeitsbindungseigenschaften bekannt ist, was dazu beiträgt, dass Ihre Haut prall und feuchter aussieht. Er erklärt weiter: „Der natürliche Alterungsprozess und die Exposition gegenüber Umweltfaktoren wie UV -Strahlung aus der Sonne, Tabakrauch und Verschmutzung führen zu einer Verringerung der HA -Spiegel der Haut im Laufe der Zeit und können zu trockener und/oder dehydrierter Haut führen. Das Einbeziehen von HA in Ihre Routine kann Ihre Haut helfen, Feuchtigkeit zu erhalten Mai Ermutigen Sie möglicherweise auch ein reibungsloseres Erscheinungsbild der Haut nach einigen Studien. '
Lortscher empfiehlt Ren, den jungen und schönen sofortigen Schönheitsschuss, die Curology -Feuchtigkeitscreme und die Neutrogena Hydro Boost Water Gel zu behalten, falls Sie interessiert sind.
In ein Vitamin C -Serum investieren
' Vitamin c Hat Anti-Aging-Vorteile und hilft, vorhandene Hautschäden zu reparieren, wodurch Sie ein helleres und glatteres Erscheinungsbild erzielen: Es hilft, Schäden zu blockieren, bevor es überhaupt durch Neutralisierung von freien Radikalen, instabilen Atomen oder Molekülen, die aus unserem Körper kommen können, und aus externen Quellen wie UV-Strahlung, erklärt, erklärt Lortscher. 'Freie Radikale starten winzige Angriffe auf die gesunden Zellen in unserem Körper. Vitamin C schützt vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Es hilft auch dabei, die Struktur Ihrer Haut wieder aufzubauen, indem es die Kollagenproduktion stimuliert, ein Protein, das Ihr Bindegewebe ausmacht und Ihrer Haut ihre Struktur verleiht. '
Er fährt fort, dass die Exposition gegenüber UV -Licht die Vitamin -C -Spiegel in der Haut verringert. Da die topische Anwendung von Vitamin C dazu beiträgt, diese Photoprotektionsmittelwerte wiederherzustellen, kann dies dazu beitragen, dass die morgendliche Anwendung von Vitamin C die Haut vor Sonnenschäden schützt. Antioxidantien wie Vitamin C werden im Gegensatz zu Sonnenschutzmitteln absorbiert und wirken sich trotz Waschen und Reiben für einige Zeit aus. Es wurde gezeigt, dass der Schutz vor der Sonne möglicherweise bis zu vier Tage nach mehreren täglichen Bewerbungen bestehen kann. '
'Vitamin C -Seren sollen im Allgemeinen auf Gesicht und Hals angewendet werden. Allerdings repariert Vitamin C die Haut in Ihrem gesamten Körper, indem sie die Kollagensynthese stützt und als Antioxidans zum Schutz vor Fotodamagen vor der UV -Exposition fungiert “, sagt Lortscher. Zu seinen Top-Picks gehören Paulas Auswahl C15 Super Booster, Mad Hippie Vitamin C Serum, Topix Citrix Vitamin C Pro-Kollagen-Aufheller-Serum und Mario Badescu Vitamin C-Serum.
Schützen Sie die Haut vor UV-Strahlung
Es sollte keine Überraschung sein, dass es proaktiv mit Sonnenschutz ist der beste Weg, um jugendliche, gesunde Haut aufrechtzuerhalten. Lortscher empfiehlt: Ein Produkt mit mindestens SPF 30 sollte täglich verwendet und alle zwei Stunden erneut angewendet werden, wenn Sie in der Sonne sind.
Lortscher fügt hinzu: „Denken Sie daran, kein Sonnenschutz ist ein kompletter Block - egal was der SPF ist! Im Allgemeinen empfehlen Dermatologen Kleidung, Hüte Tragen Sie eine Sonnenbrille, suchen Sie den Schatten (besonders zwischen 10 und 16 Uhr) und verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz. Für einen ausreichenden Schutz ist es wichtig, sowohl Gesichts- als auch Körpersonnencreme zu verwenden. Die Auswirkungen schädlicher Sonneneinstrahlung sind im gesamten Körper spürbar, von innen und außen.“
Beim Sonnenschutz für den Körper setzt Lortscher auf Neutrogena Pure Niacinamid , was dazu beitragen kann, dunkle Flecken aus jahrelanger Sonneneinstrahlung, die Rötung zu verringern und feine Linien zu reduzieren und die Hautelastizität zu verbessern, sowie 'Hyaluronsäure, die dazu beitragen kann, dass die Haut Feuchtigkeit hält, wobei sie sich positiv auf das Erscheinungsbild von Falten auswirkt und möglicherweise die Hautelastizität verbessert.'
Stelle Haut mit Ahas wegschlagen
Alpha Hydroxysäuren sind nichts Neues, wenn es um das Üben intelligenter Hautpflege geht. Lortscher erklärt, warum: 'Peeling mit Schlange Kann dazu beitragen, den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut auszulösen, neue jüngere Hautzellen aufzudecken und Ihrer Haut gesünder aussehen zu können. AHAs können dazu beitragen, einen gleichmäßigeren Hautton zu fördern, und können zu einer verbesserten Hautstruktur führen. AHA kann auch dazu beitragen, die Hyperpigmentierung zu verringern. '
Er bemerkt: Während AHAs hauptsächlich im Gesicht verwendet werden, können sie auch am Körper in Form einer AHA -Körperlotion verwendet werden. Zu seinen AHA-Produktempfehlungen gehören Pixi Glow Tonic, Derma-E über Nacht Peel, Mario Badescu Glycolsäure Toner, First Aid Beauty Facial Radiance Pads und betrunkener Elefant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum.
MYM Beauty Tipp
Laut Lortscher können AHAs eine Photoempfindlichkeit verursachen, sodass es empfohlen wird, sie nur im PM zu verwenden und am Morgen Sonnenschutzmittel zu verwenden. Beginnen Sie nur einmal wöchentlich und erhöhen Sie die Frequenz allmählich als toleriert. '
Klare blockierte Poren mit BHAs
' Produkte mit Salicylsäure (Eine Beta -Hydroxysäure, auch bekannt als BHA), hilft, den „Zement“ aufzulösen, der die toten Hautzellen auf der Hautoberfläche hält, sodass sie effizienter abgelöst werden und die stumpfen, trockenen oder schuppigen Haut und verstopften Poren hilft “, erklärt Lortscher.
Er fügt hinzu: „BHA ist am besten geeignet.“ ölige Hauttypen . Salicylsäure ist lipidlöslich und kann in den Follikel eindringen und blockierte Poren reduzieren. Es hilft dabei, den Gunk (Talg- und tote Hautzellen) in Ihren Poren so zu verdrehen, dass es nicht mehr in der Pore gefangen ist. Dies hilft, Ihre Poren zu löschen und zu vermeiden, dass sich ein Anbau eines Akne -Ausbruchs auslösen kann. '
'BHAs verursachen keine Photoempfindlichkeit, daher können sie Morgen oder Nacht verwendet werden - obwohl die FDA immer noch Sonnenschutz rät, wenn Sie ein BHA -Produkt verwenden. Jedes Mal, wenn die Schichten abgestorbener Hautzellen auf der Hautoberfläche entfernt werden, wie durch Peeling, verliert die Haut einen Teil ihres körperlichen Schutzes gegen die UV -Strahlen der Sonne. Wie immer ist es also wichtig, bei der Verwendung von BHAs fleißig mit Sonnenschutzmitteln zu haben “, rät Lortscher.
Er informiert: BHA -Produkte werden in der Regel als Peeling für Ihr Gesicht verkauft, aber sie werden jetzt auch in Körperbehandlungen verkauft, um bei Ausbrüchen am Körper zu helfen. Stridex Med Pads, Neutrogena Oil-Free Acne Wäsche und Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Peeliant sind einige seiner Lieblings-BHA-Produkte.
Peeling mit einem Konjac-Schwamm
'Sie brauchen kein aggressives Peeling, um trockene Haut loszuwerden. In der Tat kann es zu einer Überexfolierung schlechter werden! ' warnt Lortscher. 'Ein sanfter Weg zu Physisch peelen Sie Ihre Haut ist mit einem Konjac -Schwamm, der aus Fasern der Wurzel der asiatischen Konjac ('konnyaku') Pflanze besteht. Die Schwämme können verwendet werden, um das Gesicht entweder mit einfachem Wasser oder mit einer geringen Menge eines Gesichtsreinigers zu reinigen. Sie haben eine milde Peeling -Wirkung, sind jedoch typischerweise weich und sanft auf der Haut. '
In Bezug auf wann und wo ein Konjac -Schwamm verwendet werden kann, sagt Lortscher: Obwohl [es] häufig mit einem Reinigungsmittel gepaart ist, um das Gesicht zu peelen, kann es in der Dusche verwendet werden, um raue, schuppige Körperteile zu peelen. Probieren Sie Shopha, den japanischen Konjac -Schwamm - Kirschblüte Konjac Puff.
Vergiss nicht die Hände und Füße
Denken Sie daran, dass Ihre Haut in all ihrer Gesamtheit ein Organ ist. Während Sie sich vielleicht motiviert fühlen, Ihr ganzes TLC in Ihr Gesicht zu geben, zieht es schließlich jede Nahrung vom Gesicht weg, um das Gleichgewicht zu erreichen. Die Haut am Körper ist tendenziell dicker und weniger empfindlicher als die auf Gesicht, Nacken und Dekolletage, sodass Sie in Ihrem Ansatz etwas durchsetzungsfähiger (dennoch sanft) sein können.
'Peeling -Bereiche, die vor dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme zuerst rau sind. Sie können ein stärkeres Peeling auf Knien, Ellbogen, Händen, Füßen und Fersen verwenden, solange sie nicht rot, rissig oder infiziert sind. Meine Lieblingsprodukte für diese dicken Hautbereiche enthalten beide Milchsäuren Und Harnstoff , erklärt MacGregor. „Wenn Ihre Hände und Füße super trocken sind, beschichten Sie sie in eine dicke Schicht altmodischer Schicht Vaseline Und apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin.' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Vaseline petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Mit einem Luftbefeuchter schlafen
Unsere Haut kann in der Nacht leicht austrocknen. Das Schlafen mit einem Luftbefeuchter in der Nähe kann dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust in Gesicht und Körper zu verringern, während wir einige Zs fangen. »Oft können die Lüfter und die zentrale Klimaanlage und/oder Heizung zu trockener Raumluft beitragen, die trockene Haut verursachen oder erschweren. Versuchen Sie also, einen Luftbefeuchter zu verwenden und eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, während Ihre Haut nach dem Duschen noch ein wenig nass ist, um das Wasser zu versiegeln, empfiehlt Lortscher. Crane Ultraschall cooler Nebelbefeuchter ist eine solide Option.
Verwenden Sie ein Hautschutzmittel
Sie haben Ihre Haut zum Himmel gepeppt, poliert, poliert und befeuchtet, jetzt ist es Zeit, den Deal zu versiegeln. Protectants (Petrolatum, einige Öle, Butters und Wachse) versiegeln in Feuchtigkeit, erklärt MacGregor. 'Das häufigste [Protectant] ist Petrolatum, aber ich liebe auch, dass Doktor Rogers den heilenden Balsam wiederherstellt, der streakableer ist (dies ist für diejenigen mit Lanolinallergie als sicher Lanolin wird in Aquapher gefunden). ' Wenn Sie wirklich trocken sind, fügt sie hinzu, dass Sie sogar a auftragen können Körperöl - 'Avene macht ein fantastisches luxuriöses - bevor du deine Feuchtigkeitscreme benutzt. Sie rät, dass alle Produkte nach dem Baden am besten verwendet werden, wenn die Haut feucht ist und das Produkt leichter absorbiert.
In Laser investieren
Ich liebe aktive Hautpflegeprodukte und Laser-/Energiebereiche, um die Feuchtigkeitsbindung zu verbessern, bemerkt MacGregor. 'Junge Kinder und Babys haben natürlich pralle und leuchtende Haut, aber UV- und Umweltschäden treten im Laufe der Zeit auf und trocknen die Haut aus. Alles, was die Haut repariert und es gesünder macht, verbessert auch die Feuchtigkeitsretention. ' Dazu gehören 'Laser wie Fraktionalauferblut Und Radiofrequenznadelgeräte .'
Erwägen Sie verdünnte Injektionspräparate
„Verdünnte Injektionsmittel, die über die Hautoberfläche verteilt werden, wirken wie innere Feuchtigkeitsspender, die unser eigenes Kollagen und unsere Proteoglykane glätten, verdicken und stimulieren“, sagt MacGregor. „Dies wird immer beliebter, um die Feuchtigkeitszufuhr zu verbessern und die Hautqualität zu verbessern (nicht nur für Volumen, Straffung und Falten).“
