Es ist eine von vielen jahrhundertealten Fragen, die niemals eine gerade Antwort bekommen scheint: Ist es schlecht, Ihre Haare jeden Tag zu waschen? Obwohl es keine genaue Wissenschaft ist und wir nicht erwarten würden, dass Sie Ihren Haarwaschplan so genau verfolgen, wie Sie Ihre Makros verfolgen können, gibt es einige hilfreiche Anzeichen dafür, dass Sie herausfinden können, wann es Zeit für Sie ist waschen oder nicht waschen .
Die Frequenz, mit der Shampoo und Zustand verwendet werden können, variiert von Person zu Person, basierend auf ihrer jeweiligen Kopfhaut- und Haartyp, sagt Brendan Camp. Zum Beispiel benötigen diejenigen mit fettiger Kopfhaut und Haaren möglicherweise öfter Shampoonieren als jemand mit trockenem Haar oder Haaren, das anfällig für Trockenheit ist, wie z. B. eng gewickeltes Haar.
Um mehr herauszufinden, sprachen wir mit Dermatologen Blair Murphy-Rose und Trichologe Dominic Burg, der etwas Licht darüber, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten.
Treffen Sie die Experten
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, ist staatlich geprüfter Dermatologe bei Laser
- Brendan Camp , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei der MDCS Dermatologie.
- Dominic Burg ist Trichologe, Haarbiologe, Mikrobiologe und Chefwissenschaftler bei Evolie Professional .
Ist es schlecht, Ihre Haare jeden Tag zu waschen?
Die kurze Antwort: Ja. „Für die meisten ist es zu häufig, um Ihre Haare jeden Tag zu waschen, sagt Dr. Murphy-Rose. 'Die Ausnahme besteht darin, dass diejenigen mit einer sehr öligen Kopfhaut möglicherweise jeden Tag waschen müssen. Es kommt also wirklich auf die Haartyp und Ihre Kopfhaut an. „Wenn Ihre Haare nicht jeden Tag fettig werden, aber es wird vor dem Training verschwitzt, sagen Sie, Sie können mit Wasser ausspülen und dann bewerben Sie sich Conditioner Zu den Enden, nach Bedarf für Feuchtigkeit oder Entwirrung “, fügt sie hinzu.
Burg erklärt es weiter und sagt, dass es darum geht, unser Mikrobiom glücklich zu machen. 'Ihre Haut ist mit Milliarden von guten Bakterien von etwa 1000 Arten bedeckt. Diese Bakterien sind hilfreich, und die Sammlung von ihnen heißt Ihr Mikrobiom, was dazu beiträgt, den pH -Wert der Haut aufrechtzuerhalten “, sagt er. Zu häufiges Waschen der Kopfhaut mit harten Reinigungsmitteln kann dieses Mikrobiom verärgern, und ein Ungleichgewicht im Mikrobiom kann zu Kopfhautproblemen führen. Wenn dies geschieht, übernehmen schlechte Bakterien und Pilze und können Dinge wie Überproduktion von Talg und Entzündung verursachen. Burg empfiehlt, Ihre Kopfhaut zwei- bis dreimal pro Woche sanft zu reinigen, um überschüssiges Talg zu entfernen.
Wie funktioniert Shampoo eigentlich?
Shampoo enthält Tenside, die mit dem Talg Ihrer Haut zusammenkommen (eine Substanz, die Follikel beschichtet und schützt) und es ihm zulassen, mit Wasser zu mischen, um die Haare eines beliebigen Schmutzes und Fetts zu reinigen. Es ähnelt einem Gesichtsreiniger, der abgestorbene Haut, Schmutz, Öl usw. lockert, usw.
Dr. Murphy-Rose sagt, dass Ihr Haartyp und Ihre Textur die Wirksamkeit Ihres Shampoo bestimmen können. Deshalb kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern, bevor Sie eine finden, die für Sie am besten funktioniert. Feuchtigkeitscremes, Emollients und Düfte können auch Shampoos hinzugefügt werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie einen auswählen, der zu Ihrem Haartyp passt, sagt sie. 'Es ist auch vollkommen in Ordnung, ein trockenes Shampoo zwischen nassen Wäschen zu verwenden. Verwenden Sie einfach a Trockenes Shampoo nur einmal zwischen den nassen Wäschen und diese Strategie nicht zu oft anwenden.“ Es insgesamt als Shampoo-Ersatz zu verwenden, ist keine kluge Idee und kann dazu führen Probleme wie Abblättern, Juckreiz, Und schlimmer.
Könnte es sein, dass Sie die falschen Produkte verwenden?
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Haar jeden Tag zu waschen, können Sie die falschen Produkte für Ihren Haartyp verwenden. „Die Haut und Follikel aller erzeugen unterschiedliche Öle, was normal und eigentlich gut für Haare ist. Die größte Herausforderung besteht darin, die richtige Balance mit den richtigen Produkten zu finden, damit Sie Ihren Stil beibehalten können, ohne Ihr natürliches Mikrobiom, pH und natürliche Öle zu stören “, sagt Burg.
Er warnt davor, Shampoos mit Sulfaten oder Silikonen zu verwenden, weil sie zu trocknend bzw. zu schwer sein können. 'Suchen Sie nach einem sanften, Sulfatfreier Reiniger Dies ist mit ätherischen Ölen ausgeglichen, sodass es die natürlichen Öle Ihres Haares nicht ausstreift, und stellen Sie sicher, dass Sie Silikon-freie Conditioner mit natürlichen ätherischen Ölen und Konditionierungsagenten verwenden, um die Gesundheit der Kutikula zu gewährleisten “, sagt er.
MYM Beauty Tipp
Menschen mit empfindlicherer oder ekzema-facher Haut möchten möglicherweise nach Shampoos und Conditionern suchen, die frei von Zutaten sind, die die Haut wie Farbstoffe, Duftstoffe und bestimmte Konservierungsmittel reizen könnten, sagt Dr. Camp.
Überwäsche im Vergleich zu untergewaschenen Haaren
Der Schlüssel zum Waschen Ihres Haares liegt darin, eine Balance zu finden. Laut Dr. Murphy-Rose kann übergewaschenes Haar dazu führen, dass es trocken, spröde, beschädigt und stumpf wird, während Unterwäsche zu einem unerwünschten Talg im Talg führen kann. »Wenn Sie unterwerfen, Öl, Trümmer und Geruch baut sich auf Haare und Kopfhaut auf , Also Ihr Haar kann fettig erscheinen . Dies führt dazu, dass die Kopfhaut das Überwachsen des Mikroorganismus entwickelt “, erklärt sie.
Rückwärtswäsche und gemeinsames Waschen
Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Haare zu waschen. Sie haben vielleicht die Begriffe gehört. ' Rückwärtswäsche ' Und ' gemeinsam waschen, Letzteres wird normalerweise von der natürlichen Haargemeinschaft durchgeführt, um das natürliche Haar hydratisiert zu halten. Wie Sie vielleicht annehmen, umfasst das Reverse -Waschen zuerst Conditioner und dann Shampoo.
Reverse -Wäsche 'hilft, die Menge an Conditioner -Rückständen auf dem Haarschaft zu begrenzen, und kann für Menschen mit feinem oder öligem Haar hilfreich sein, indem die Wahrscheinlichkeit, dass das Haar von Conditioner abgewogen wird, reduziert “, sagt Dr. Camp. Beim Co-Waschen (Conditioner-Waschen) beinhaltet die Verwendung eines Conditioner als Shampoo. Dieser Ansatz wird durchgeführt, um das Haar zu helfen, natürliche Feuchtigkeit und Öle auf der Oberfläche der Haarschaft zu erhalten, die lockige, strukturierte oder beschädigte Haare davon abhalten können, zu trocken zu werden. '
Laut Dr. Camp können gelegentlich das Reverse-Waschen und das gemeinsame Waschen durchgeführt werden, aber sie sollten die normale Haarpflege nicht ersetzen. 'Reverse -Wäsche kann zu erhöht werden Haartrockigkeit wenn im Überschuss gemacht. Das Zusammenleben kann durchgeführt werden, wenn sich das Haar trocken anfühlt, um das Feuchtigkeitsniveau zu verbessern und Frizz zu reduzieren “, fügt er hinzu.
Das letzte Imbiss
Die Entscheidung, wann Sie Ihr Haar waschen müssen, ist individuell für Ihre Haartyp und Kopfhaut. Wenn Sie das Bedürfnis haben, jeden Tag zu shampoonieren und keine Resteffekte einer täglichen Wäsche zu bemerken, setzen Sie auf jeden Fall Ihre Routine fort. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Haar trocken oder spröde ist oder gleich nach einer frischen Wäsche fettig aussieht, ist es möglicherweise Zeit, Ihre Produkte zu wechseln oder alle paar Tage Ihr Haar zu waschen.
