Wenn es geht zu Zink Es ruft oft Gedanken an Immunsteigerungen während der Kälte- und Grippesaison oder an einen Rettungsschwimmer mit einer dicken, weißen Creme, die auf der Nase geschlagen wurde. Der scheinbar bescheidene Nährstoff ist eigentlich eine wundervolle Hautpflegezutat-eine dreifache Bedrohung, wenn Sie so wollen-aufgrund seiner von dermatologen unterstützten Berücksichtigung als zuverlässige Akne-Behandlung für seine Position als Power-Spieler in der Mineralwelt bekannt.
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, haben Studien festgestellt, dass das Mineral Papeln und Zysten verringern kann, wenn sie topisch angewendet werden. Wie können Sie die Akne-Kämpfe von Zink in Ihrer Hautpflege-Routine einsetzen? Vorwärts, Dermatologen Purvisha Patel, MD, Marisa Gärshick, MD, und Lauren Penzi, MD, teilen, wie Zink für Akne sicher und effektiv verwendet werden kann.
Treffen Sie die Experten
- Purvisha Patel, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe sowie MOHS- und Kosmetikchirurgen. Sie ist auch die Besitzerin von Fortgeschrittene Dermatologie und Hautkrebs Mitarbeiter und der Gründer von Visha Hautpflege .
- Lauren Liebe , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei MDCS Dermatologie in New York.
- Marisa Gärshick , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei der MDCS Dermatologie.
Was ist Zink?
Zink ist ein wesentliches Mineral, das im Immunsystem des Körpers hilft, indem es bei der Bekämpfung von Keimen und zur Heilung von Wunden hilft, was es zu einer guten Wahl für Akne -Läsionen macht. Es ist ein Hochleistungszutat, der dazu beiträgt, Rötungen, Reizungen und Entzündungen durch Erkrankungen wie Akne, Rosacea und seborrhoische Dermatitis zu begehen. Patel erklärt: „Der Inhaltsstoff in Kombination mit milden Alpha- und Beta -Säuren hilft bei der Verringerung der Entzündung. Peeling Die Haut, die die Poren verstopft und hilft, die Bakterien/den Pilz abzutöten, das Akne verursacht. '
Vorteile von Zink für Akne
Laut Gärshick hat Zink sowohl antibakterielle als auch entzündungshemmende Vorteile. Daher wird es häufig als topische Akne-Behandlung empfohlen, typischerweise in Form eines Reinigers. Es kann auch dazu dienen, die Talgproduktion zu regulieren, was sie auch für jemanden mit fettiger Haut zu einer guten Option macht, sagt sie.
Zincs Fähigkeit, Keime zu bekämpfen und Wunden zu heilen Akne Läsionen. Zink ist ein wesentliches Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Immunfunktion, der Wundheilung, der DNA -Synthese, der Zellteilung und der Proteinsynthese spielt, erklärt Penzi.
Ist Zink eine wirksame Aknebehandlung?
'Zink ist aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften und ihrer Fähigkeit zur Regulierung der Talgproduktion gut für alle Arten von Akne gut. Hormonelle Akne , Sagt Liebe.
Als Nährstoff sagt Patel das Abwesenheit von Zink könnte zu Akne beitragen. Zink ist für die Kollagensynthese erforderlich, und wenn es mangelhaft ist, kann das Keratin in der Haut klebriger sein, was zu mehr führt verstopfte Poren .
Penzi erklärt jedoch, dass es einen Einschränkung gibt: Der aktuelle Beweis für Zink in Akne ist auf eine kleine Anzahl randomisierter kontrollierter Versuche mit relativ kleinen Stichprobengrößen, inkonsistenten Dosierungen und einem Mangel an standardisierten Ergebnismaßnahmen beschränkt, die die Interpretation ihrer Ergebnisse begrenzen, wenn es wirksam ist, wenn es wirksam ist, dass ihre Wirksamkeit immer noch zu einer breiteren Skalierung ermittelt werden muss.
Können Sie Zink mit anderen Akne -Behandlungen verwenden?
Patel erklärt, dass Zink ziemlich dick und okklusiv sein kann und verhindern kann, dass andere Hautpflegeprodukte eindringen - daher wird Zink für Aknepatienten häufig empfohlen, um in Form einer Gesichtswäsche oder Reinigung zu verwenden, die vor dem Rest Ihrer Routine angewendet wird, und die maximale Wirksamkeit für sowohl Zinc als auch alles, was nach ihm kommt, zu ermöglichen. Wir mögen Cetaphil Pro Oil, das Schaumstoffwaschen oder Rosen -Hautpflege -Reiniger entfernen.
Orales Zink gegen topisches Zink
Während topische Zink am häufigsten von Dermatologen in Bezug auf Akne -Behandlung empfohlen wird, wird häufig auch empfohlen, mündliche Zink zu nehmen.
Topisches Zink
Normalerweise finden Sie Zink, die topisch in Gesichtswaschungen und Reinigungsmitteln verwendet werden. Es wurde gezeigt, dass das topische Zink die Rötung und Reizung verringert, die Talgproduktion reguliert und dazu beiträgt, Akne zu töten, die Bakterien verursachen, sagt Penzi. Gärshick fügt jedoch hinzu, dass es nicht unbedingt effektiver ist, nur weil Sie schnellere Ergebnisse sehen. Obwohl einige kleinere Studien die Wirksamkeit von topischem Zink bei der Behandlung von Akne zeigten, müssen große kontrollierte Studien durchgeführt werden, um diese Behauptungen nachzuweisen.
Orales Zink
Viele Menschen mit Akne finden möglicherweise eine Supplementierung hilfreich, um Akne -Ausbrüche zu verringern. Im Allgemeinen würde Penzi eine orale Supplementierung über die topische Anwendung empfehlen, behauptet jedoch, dass beide sicherlich sicher sind. Das orale Zink sollte jedoch nur unter der Leitung eines vom Vorstands zertifizierten Arztes genommen werden, da es mit einigen schwerwiegenden Nebenwirkungen ausgestattet sein kann-und in vielen Fällen reicht die topische Zinkbehandlung aus, um Akne zu verbessern.
Wie man Zink für Akne benutzt
Topisches Zink kann in Waschungen gefunden werden, Barren , Masken oder Beeinträchtigung von Cremes oder Seren. Laut Garshick kann Zink als aktuelle Behandlung täglich oder einige Male pro Woche angewendet werden. Meistens empfiehlt Ihr Dermatologe, eine Zink-Gesichtsleiste wie die Noble-Formel 2% Pyrithion Zinkstangenseife anstelle Ihres üblichen Reinigungsmittels 3-4 Mal pro Woche in Verbindung mit einer verschreibungspflichtigen Akne-Behandlung wie vorhandener Reinigungsmittel wie Tretinoin .
In dem Fall, dass Sie ein Kandidat für eine Zinkpräparate sind, gibt Ihnen Ihr Dermatologe eine genaue tägliche Dosis, die nicht überschritten werden darf. Zinkergänzung kann durch Zinksulfat (23% Zink) oder Zinkgluconat (14% Zink) abgegeben werden, erklärt Penzi. „Obwohl Zinksulfat einen höheren elementaren Zinkgehalt aufweist, hat Zinkgluconat Berichten zufolge einen weniger bitteren, metallischen Geschmack. Die meisten Studien wurden täglich 30-50 mg Zink durchgeführt. ' Stellen Sie wie bei jeder Ergänzung sicher, dass Sie die genaue Anleitung Ihres Arztes befolgen, und starten Sie keine neue Ergänzung, ohne zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Zink für Sie arbeiten würde, würde sie im Allgemeinen erwarten, nach etwa 2-3 Monaten Ergebnisse zu sehen.
Mögliche Nebenwirkungen von Zink für Akne
Patel sagt, dass Nebenwirkungen mit Zink in topischer Form nominal sind und im Allgemeinen gut verträglich sind.
Orales Zink kann als effektiver als topisches Zink angesehen werden, aber mehr Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall, bemerkt Garshick. Penzi stimmt zu und fügt Verdauungsstörungen als mögliches Risiko von Zink hinzu.
Das Mitnehmen
Aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann das topische Zink eine hervorragende Ergänzung Ihrer Hautpflege sein, wenn Sie mit Akne zu tun haben. Sie sollten einen Dermatologen für personalisierte Anweisungen aufsuchen, aber die meisten Dermatologen haben Sie einige Male pro Woche mit einem Zink-Basis-Reinigungsmittel. In extremeren Fällen kann eine orale Zinkergänzung empfohlen werden.
FAQ- Wie viel Zink sollten Sie für Akne nehmen?
Mundes Zink sollte nur unter der Leitung eines vom Vorstands zertifizierten Arztes genommen werden, da es mit einigen schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Übelkeit und Vommitting ausgestattet sein kann.
- Wie lange dauert es, bis Zink Akne löscht?
Wenn das Zink für Ihre Haut wirksam ist, können Sie erwarten, dass Sie in zwei bis drei Monaten die Ergebnisse mündlich und zwei bis vier Wochen bei der Verwendung einer topischen Behandlung sehen.
- Sollten Sie Zink oder Vitamin C für Akne verwenden?
Beide können für Akne hilfreich sein, aber sie funktionieren auf unterschiedliche Weise. Vitamin C wird oft für seine Fähigkeit gelobt, Fehler und Hyperpigmentierung zu verblassen, während Zink für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Theoretisch kann Zink aufgrund seines Wirkungsmechanismus besser für Akne sein, aber es gibt keine Kopf -an -Kopf -Studien, die zeigen, dass einer überlegen ist als der andere, erklärt Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Geburt VM, Nouri K, Keri JE. Die Rolle von Zink bei der Behandlung von Akne: Eine Überprüfung der Literatur . Dermatol ther . 2018; 31 (1): 10.1111/dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
