Die meisten von uns haben mindestens einmal in ihrem Leben einen oder zwei Ausbrüche erlebt. Wie wir wissen, unterscheidet Akne nicht, und Hautunreinheiten sind ein normaler Teil des Lebens. Aber manchmal taucht direkt vor einem oder mehreren besonderen Ereignissen ein Spot auf hartnäckige Stellen Das taucht immer wieder in einem bestimmten Bereich Ihres Gesichts auf. Und Sie können nicht anders, als sich zu fragen, was die Ursache ist. Nun, es könnte Ihre Periode sein, aber es könnte auch Stress sein. Ja, Stress kann Falten verursachen, Haarausfall und Sie haben es erraten, Akne.
Einige von Ihnen haben wahrscheinlich schon davon gehört Hormonelle Akne , bin aber möglicherweise nicht sicher, was Stressakne ist. Glücklicherweise haben wir mit vier Hautpflegeexperten gesprochen, um den Unterschied zwischen Stressakne und hormoneller Akne aufzuzeigen.
Treffen Sie die Experten
- Michele Green, MD , ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der für globale Hautpflegemarken wie L'Oréal und Johnson gearbeitet hat Das Journal der American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology .
- Donna Hart, MD , ist eine staatlich geprüfte medizinische, chirurgische und kosmetische Dermatologin, die in mehreren medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht hat und Mitglied der American Academy of Dermatology, der American Society for Dermatologic Surgery und der Women’s Dermatologic Society ist.
- Lian Mack , MD, ist ein Board -zertifizierter Dermatologe, medizinischer Direktor und Geschäftsinhaber von 2 Dermatologiepraktiken in NYC und Westchester, NY.
- Alicia Yoon ist eine Promi -Kosmetikerin und die Gründerin der OS -Hautpflegemarke, Pfirsich .
Was ist Stressakne?
In Zeiten von Stress steigen Ihre Stresshormone und lösen Ihre Öldrüsen aus, um mehr Öl zu produzieren, was dann Akne -Fackeln auslöst, erklärt Dr. Hart. Hormone spielen auch eine ähnliche Rolle, aber laut Dr. Hart ist der Unterschied das Timing.
Wenn Sie feststellen, dass Sie hauptsächlich während Ihrer Periode Ausbrüche bekommen, leiden Sie wahrscheinlich eher unter hormoneller Akne als unter Stressakne. 'Hormonelle Veränderungen, hauptsächlich erhöhte Androgenspiegel, haben die gleichen Auswirkungen auf Öldrüsen, sagt Dr. Hart. Die Hauptmethode, um den Unterschied zu erkennen, besteht darin, Akne -Auslöser zu verfolgen, beispielsweise nach einer Periode von Stress als regelmäßiger mit monatlichen Menstruationszyklen.
Wenn Sie immer noch ein bisschen verwirrt über Stressakne, hormonelle Akne und andere Formen von Akne sind, hilft uns Yoon, sie noch weiter zu zerlegen. „Stressakne ist technisch gesehen eine Form von hormoneller Akne, bei der Stress eine hormonelle Reaktion auslösen kann, die Dinge wie eine höhere Ölproduktion auslöst, die zu Akne führen kann. Und der Ausdruck hormonelle Akne wird häufiger als Akne verstanden, die durch hormonelle Schwankungen ausgelöst wird, die durch Menstruationszyklen, Schwangerschaft, Wechseljahre, PCOS oder ein spezifisches hormonelles Muster, das Ihr Körper hat, verursacht wird. Bakterielle Akne ist eine entzündliche Reaktion auf bakterielles Überwachsen oder Ungleichgewicht. Pilzakne ist technisch nicht Akne, sondern Follikel, die mit einem Überwachsen von Hefe verstopft oder infiziert werden. Akne -Mechanika ist Akne, die durch Reibung oder Druck auf die Haut verursacht wird. '
Die Position der Stressakne kann variieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie normalerweise ungefähr zur gleichen Zeit des Monats am selben Ort ausbrechen (z. B. Ihre Kinn oder Kieferpartie ) Sie können wetten, dass Ihre Akne wahrscheinlich eher mit Ihrem Menstruationszyklus als mit Ihrem Stressniveau zusammenhängt. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Akne die Form schmerzhafter Zysten annimmt. Laut Dr. Green erscheinen diese normalerweise immer wieder an derselben Stelle und werden schwer chronisch, weil sie über Tage oder sogar Wochen so viel Öl angesammelt haben.
Ausbrüche haben sich verschlechtert oder durch Stress verursacht, typischerweise erscheinen in den öligsten Teilen des Gesichts wie die T-Zone, sagt Dr. Mack. Stress löst einen erhöhten Cortisolspiegel aus, der die Ölproduktion erhöht, was zu verstopften Poren und Verschlechterung von Ausbrüchen führt.
Dr. Green fügt hinzu, dass Stressakne oft von verräterischen Anzeichen wie Rötung und Juckreiz begleitet wird.
Ursachen
Das Wichtigste zuerst: Was verursacht Stressakne? Stress natürlich, aber es geht noch ein bisschen tiefer. Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2017 in Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, „Ein selbst ausgefüllter, von Dermatologen validierter Fragebogen mit 3.305 Frauen im Alter von 25 bis 40 Jahren in Frankreich“ ergab, dass 41 Prozent der Frauen über Akne im Erwachsenenalter berichteten und dass „Stress bei der Hälfte der befragten Frauen als auslösender Faktor für Akne aufgeführt wurde“.
Wie macht Stress also Stress? Genau genommen Beziehen Sie sich auf die Ursache von Makel in Ihrem Gesicht? Hier werden die Dinge etwas komplizierter. Stress ist mit einer Zunahme des Cortisols und des Zunahme von Cortisol eine systemische Reaktion innerhalb des Körpers ausgelöst, die das Potenzial hat, das Immunsystem, das Verdauungssystem, das Fortpflanzungssystem und die Wachstumsprozesse zu beeinflussen. Cortisol ist auch entscheidend für die Entstehung von Stressakne, da der erhöhte Cortisolspiegel mit einem Anstieg der Talg- (oder Öl-)Produktion verbunden ist. Mehr Ölproduktion bedeutet mehr verstopfte Poren und mehr verstopfte Poren bedeuten mehr Ausbrüche.
In Anbetracht der Beteiligung von Cortisol sprechen wir, wenn wir über Stressakne sprechen, in gewisser Weise auch über hormonelle Akne. Es ist nicht dasselbe wie Akne, die zu Beginn Ihres Menstruationszyklus auftritt, sondern Akne, die als Reaktion auf eine Änderung Ihres regelmäßigen Hormonhaushalts auftritt. „Wenn Sie unter erhöhtem Stress stehen, kann dies hormonelle Veränderungen auslösen, die Ihre Akne lediglich verschlimmern“, erklärt Dr. Green. „Stressakne kann jederzeit und in jedem Alter auftreten.“ „Normalerweise liegt es bei Erwachsenen daran, dass sie bei der Arbeit oder zu Hause gestresst sind, bei jüngeren Erwachsenen liegt es meist an der Schule.“
Behandlung von Stressakne
Für Behandlungsoptionen empfiehlt Dr. Green eine topische punktuelle Behandlung , so etwas wie Salicylsäure, die rezeptfrei erhältlich ist. Wir mögen Murads Schnelle Linderung Akne -Spot -Behandlung ($ 26) Um Schrägungen zu verkleinern, das Aussehen von Rötungen zu verringern und die Haut zu beruhigen.
Dr. Mack sagt, dass die Behandlung von der Art des Stressausbruchs abhängt. „Wenn Sie Stressausbrüche haben, die am ehesten mit Komedonen einhergehen, also Whiteheads und Blackheads, suchen Sie nach Produkten, die die Zellerneuerung fördern und die Ölproduktion reduzieren, wie Salicylsäure oder Vitamin-A-Derivate wie ein Retinoid oder Retinol“, erklärt sie. „Wenn der Stressausbruch zystisch ist, was bedeutet, dass die Läsion rot und entzündet ist und unter der Haut liegt, sollten Sie einen staatlich geprüften Dermatologen aufsuchen, der Ihnen eine verdünnte Kortisoninjektion verordnet, um Druckempfindlichkeit, Rötung und Erhöhung zu reduzieren.“ Wenn Sie keinen Zugang zu dermatologischer Behandlung haben, legen Sie eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle auf. Dies wird dazu beitragen, die Empfindlichkeit zu reduzieren.“
Yoon empfiehlt die Verwendung der Pfirsichscheiben Akne -Punktpunkte (5 $), da es das Knacken und Pickeln verhindert und außerdem dabei hilft, Hautunreinheiten über Nacht zu glätten.
Wenn Stress Akne häufig zu passieren scheint, versuchen Sie, Ihre Hautpflegeroutine zu wechseln. Finden Sie Produkte, die mit Ihrer Haut arbeiten, nicht dagegen, empfiehlt Dr. Green.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Akne möglicherweise auf Stress oder hormonell bedingte Gründe zurückzuführen ist, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über Ihre sofortigen Hautpflegeoptionen, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
Finden Sie Wege, um Ihren Stress zu bewältigen
Da Stress die Ursache für Stressakne ist, kann die Suche nach Möglichkeiten zur Stressbewältigung auch bei der Heilung helfen.
Dr. Mack sagt, dass es sinnvoll sein könnte, ganzheitliche Optionen wie Cortisolpräparate in Betracht zu ziehen. „Diese Produkte sind sehr beliebt geworden und enthalten Ashwagandha , ein Adaptogen. Ashwagandha verbessert nachweislich den Schlaf, fördert ein Gefühl der Ruhe, verbessert die Stimmung, die Konzentration und den Schlaf. Darüber hinaus kann es dem Körper helfen, sich an chronischen Stress anzupassen und sich davon zu erholen.“
Über Produkte hinaus ist der beste Ansatz, um zu destimieren, was leichter gesagt als getan werden kann, sagt Yoon. „Einige hilfsbereite Stresswerkzeuge sind Meditation, positives Selbstgespräch, Spaziergänge, Akupunktur, Magnesium , Stressbälle, Aromatherapie oder Bindung mit Haustieren, aber der Schlüssel ist, zu finden, was für Sie funktioniert - und um freundlich zu sich selbst zu sein und nicht Stress darüber zu sein, gestresst zu werden. '
Elsaie ML. Hormonelle Behandlung von Akne vulgaris: ein Update . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016;9:241‐248. doi:10.2147/CCID.S114830
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Aufkommende Probleme bei erwachsener weiblicher Akne . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Stress und Gesundheit .
