Laut Dermatologen passiert genau das, wenn man sein Gesicht nicht wäscht

An atemberaubenden Inhalten mangelt es auf SkinTok nicht, aber an den neuesten Videos eines Influencers Die Einführung dessen, was sie die „Caveman“-Hautpflegeroutine nennt – bei der sie nichts, nicht einmal Wasser – für ihr Gesicht verwendet, sorgte in den sozialen Medien für großes Aufsehen.

Abgesehen vom Ick-Faktor ist es etwas, was ein Dermatologe niemals tun würde – oder befürworten würde, was Sie in Erwägung ziehen würden. Genauer gesagt, der Verzicht auf den ganz grundlegenden Schritt Gesichtswaschen ist eine absolut schreckliche, schreckliche, keine gute, sehr schlechte Idee. „Ihre Haut ist ein Organ – das größte, das wir haben – und braucht eine grundlegende und konsequente Pflege“, heißt es Mona Gohara , MD, außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine. Eine solche Vernachlässigung Ihres Teints führt zu sichtbaren Schäden. Fazit: Das Waschen des Gesichts gehört zur nicht verhandelbaren Kategorie der persönlichen Hygiene – ein tägliches Muss, genau wie das Zähneputzen.

Treffen Sie die Experten : Mona Gohara , MD, ist außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine. Sarah Sung , MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in Seattle. Sonia Batra , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe in Santa Monica, Kalifornien.

Das liegt daran, dass Ihre Haut im Gegensatz zu einem Ofen (oder Ihrer Vagina) nicht über einen Selbstreinigungsmechanismus verfügt. Es peelt zwar auf natürliche Weise, sodass sich abgestorbene Zellen ablösen können, und es sind sogar natürliche Feuchtigkeitsfaktoren vorhanden, aber es gibt keine eingebaute Reinigung, sagt Dr. Gohara. „Deshalb muss jeder und jede täglich ein einfaches, sanftes Reinigungsmittel verwenden, um Schmutz, Schweiß und Bakterien zu entfernen, die sich im Laufe des Tages ansammeln“, fügt er hinzu Sarah Sung , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in Seattle. (Eine weitere wichtige Information: Es gibt auch keinen angeborenen Sonnenschutz, weshalb Sonnenschutz ein tägliches Muss ist.)

Was passiert also, wenn Sie nicht regelmäßig waschen? Es ist nicht schön. Hier, Dr. Gohara und Sung und andere erklären es.

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht nicht waschen?

Es ist nicht nur das entspannende Sinneserlebnis, das man bekommt, wenn man sich warmes Wasser ins Gesicht spritzt (obwohl das meiner Meinung nach Grund genug für eine Reinigung ist), das Waschen bereitet die Haut auf den Erfolg vor – und das Herausschneiden kann eine ganze Reihe von Problemen verursachen.

Verstopfte Poren

Öl, Schweiß, Schmutz, Schadstoffe sowie Make-up und Sonnenschutzmittel können zu porenverstopfenden Ablagerungen führen, wenn sie nicht regelmäßig entfernt werden, bemerkt Dr. Gohara. Stellen Sie sich vor, Sie tragen die verschwitzten Turnsocken von gestern im Gesicht – es ist die gleiche Art von Schmutz, sagt sie. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Mitessern und Whiteheads , sowie mehr entzündliche Ausbrüche, insbesondere wenn Sie von Anfang an zu Akne neigen. Dieser porenverstopfende Schlamm kann auch Rosacea verschlimmern, genauer gesagt papulopustulöse Rosacea, eine Form, die durch mit Eiter gefüllte Beulen gekennzeichnet ist, betont Dr. Sung.

Entzündung

Apropos Entzündung: All das, was ich erwähnt habe, soll nicht auf der Haut bleiben. Wiederholter und anhaltender Kontakt mit diesem Fremdmaterial löst eine Entzündungsreaktion aus, erklärt Sonia Batra , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Santa Monica, Kalifornien. Und wenn sich die Haut ständig in einem Entzündungszustand befindet, können Kollagen und Elastin abgebaut werden, was zu Alterserscheinungen wie Schlaffheit und feinen Linien und Fältchen führt, ein Phänomen, das als bekannt ist entzündlich .

Auch das Mikrobiom Ihrer Haut ist zu berücksichtigen: Dieses Ökosystem aus Mikroorganismen lebt auf der Hautoberfläche und sorgt dafür, dass alles in Ordnung bleibt. Wenn man sich nicht wäscht, kann es aus dem Gleichgewicht geraten und zu einer übermäßigen Vermehrung schädlicher Bakterien führen, die ebenfalls Entzündungen auslösen, fügt Dr. Gohara hinzu. Zu den Anzeichen gehören verstärkte Rötung und Juckreiz sowie Krankheitsschübe wie Ekzeme und Rosazea.

Barriereschaden

Befürworter der Caveman-Hautpflege behaupten, dass der Verzicht auf alle Produkte dabei hilft, die Hautbarriere zu reparieren und wiederherzustellen. Eigentlich, Freunde, ist das Gegenteil der Fall. Die Hautbarriere ist komplex und es gibt einen zarten Tanz zwischen der Epidermis und dem Mikrobiom, sagt Dr. Sung. Wie bereits erwähnt, stört eine unterlassene Reinigung das Mikrobiom, was sich wiederum negativ auf die Hautbarriere auswirkt. Ebenso kann eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen und darunter eingeschlossenem Öl die Hautbarriere schwächen, fügt Dr. Gohara hinzu. In einem Moment, in dem sich der Kreis schließt, löst dies auch weitere Entzündungen aus.

Vorzeitiges Altern

Umweltverschmutzung tut Ihrer Haut sicherlich keinen Gefallen, und oxidative Schäden (eine schicke Art zu beschreiben, wenn problematische freie Radikale dunkle Flecken, Falten und sogar Hautkrebs verursachen) gehören laut Dr. Batra zu den wichtigsten negativen Auswirkungen. Schadstoffe, die nicht abgewaschen werden, können durch die Epidermis tiefer in die Haut eindringen, sagt Dr. Batra. In Verbindung mit UV-Schäden (denn wenn Sie eine Höhlenmensch-Mentalität angenommen haben, tragen Sie kein Sonnenschutzmittel) entsteht ein perfekter Sturm zellulärer Schäden, der eine Vielzahl verschiedener Zellen und Maschinen in der Haut verwüstet, von den Fibroblasten, die Kollagen produzieren, bis hin zu Melanozyten, die Pigmente produzieren.

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Wie lange dauert es, bis dieser Schaden auftritt?

Es gibt keinen festen Zeitplan und die Abfolge der Ereignisse hängt von Ihrer speziellen Haut und eventuellen Grunderkrankungen ab, aber hier ist eine allgemeine Vorstellung.

Nach einer Nacht...

Okay, das kennen wir alle: Nach einer langen Nacht schläft man aus Versehen ein, ohne sich das Gesicht zu waschen. Es sei zwar nicht ideal, aber auch nicht das Ende der Welt, sagt Dr. Batra. Der Vorbehalt: Wenn Sie zu Akne neigen und außerdem ein komplettes Gesicht mit Make-up tragen, kann das Schlafen mit diesem okklusiven Film auf Ihrem Gesicht bereits nach einer Nacht ausreichen, um einen Ausbruch auszulösen, sagt sie.

Dennoch führt es für die meisten Menschen nicht zu ernsthaften Problemen, wenn sie sich eine Nacht lang nicht das Gesicht wäscht.

Nach einer Woche...

Nach einer Woche ohne Waschen bemerken selbst diejenigen, die nicht besonders fettig sind oder zu Akne neigen, verstopfte Poren und Verstopfungen, sagt Dr. Batra, der hinzufügt, dass dann auch Entzündungen (Flecken, Juckreiz) auftreten können.

Eine Woche später tritt auch das Ungleichgewicht des Mikrobioms ziemlich deutlich hervor, was die Entzündung weiter verschlimmert, sagt Dr. Gohara. Ihre Haut könnte sich gleichzeitig fettig und spannend anfühlen, fügt sie hinzu.

Nach einem Monat...

Vernachlässigung an diesem Punkt ist nicht nur kosmetischer Natur, sie ist chronisch, warnt Dr. Gohara. Wenn Sie wochenlang auf die Reinigung verzichten, werden Sie feststellen, dass sich abgestorbene Hautzellen und Schmutz stark ansammeln. Dr. Batra sagt, Ärzte nennen es „Skurf“ (Fachbegriff: Retentionshyperkeratose), eine Ansammlung von Ablagerungen, die sich sichtbar auf der Haut ansammeln und braun und holprig aussehen können.

Das sei wahrscheinlich der Grund, warum das Gesicht des Caveman-TikTokers so erscheint, fügt sie hinzu. Sie könnte auch an seborrhoischer Dermatitis leiden, einer Erkrankung, die durch übermäßiges Wachstum von Hefepilzen verursacht wird, sagt Dr. Gohara; es kann auch nach Wochen ohne Reinigung aufflammen.

Nach Monaten (oder länger)...

Dies ist der Zeitpunkt, an dem es zu langanhaltenden Schäden kommt und sichtbare Zeichen der Hautalterung – Verfärbungen, Falten – auftreten, sagt Dr. Batra. Und es geht nicht nur um das Aussehen – auch die Gesundheit Ihrer Haut ist gefährdet. All diese Schäden durch freie Radikale, über die wir gesprochen haben? Es führt nicht nur zu vorzeitiger Alterung, sondern kann auch Hautkrebs verursachen, warnt Dr. Sung.

Fazit: Halten Sie die Dinge unkompliziert

Wir haben es verstanden: Die Verbreitung mehrstufiger koreanischer Hautpflegeroutinen kann den Wunsch wecken, an das andere Ende des Spektrums zu wechseln. Ich empfinde den Reiz einer Caveman-Hautpflegeroutine; „Ich denke, das ist eine Art Gegenreaktion auf die Beliebtheit übermäßig komplexer Hautpflegeroutinen“, sagt Dr. Sung. Aber am Ende des Tages ist keines der beiden Extreme gut für Ihre Haut. Sie müssen definitiv nicht täglich 27 Produkte verwenden, und wie die Caveman-Girlies sagen, kann zu viel Ihrer Haut absolut schaden. Aber nichts zu tun – nicht einmal das Gesicht zu waschen – ist kaum die Lösung.

Der universelle Sweet Spot? Grundlegende Wartungsarbeiten, die im wahrsten Sinne des Wortes in wenigen einfachen Schritten erledigt werden können. Waschen Sie Ihr Gesicht, tragen Sie etwas Feuchtigkeitscreme auf und verwenden Sie Sonnenschutzmittel, rät Dr. Sung.

Die besten Gesichtswaschmittel für jeden Hauttyp

Der sanfte mizellare antioxidative Reiniger von The Outset

Bildnachweis: Der Anfang

Dieses sanft schäumende Waschgel ist ein echter Publikumsliebling, der alle Anforderungen erfüllt – es ist stark genug, um hartnäckigen Schmutz und Make-up zu entfernen, während es dank einer Aminosäuremischung und antioxidantienreichen Fruchtextrakten gleichzeitig Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere stärkt. Betrachten Sie es als das perfekte weiße T-Shirt für Ihre Hautpflegeroutine.

Bloomeffects Tulip Nectar Reinigungscreme

Bildnachweis: Bloomeffects

Dieser cremige Reiniger auf pflanzlicher Basis ist mit vielen Dingen angereichert, die die Schutzbarriere der Haut mit Feuchtigkeit versorgen, beruhigen und pflegen: Beta-Glucan, Ceramide und Bloomeffects' proprietärer niederländischer Tulpenkomplex. Es ist reichhaltig, nährend und perfekt für Menschen mit feuchtigkeitsempfindlicher Haut.

Olehenriksen Daily D-Clog Porenklärender Reiniger

Bildnachweis: Olehenrisen

Der geheime, öllösende Inhaltsstoff in diesem milchigen Gel? Es heißt dänisches Purpurweidenferment und der Pflanzenextrakt klärt die Haut und kontrolliert die Produktion von porenverstopfendem Talg. Und da fettige Haut und Akne oft Hand in Hand gehen, enthält dieses Waschmittel auch Salicylsäure gegen Hautunreinheiten und antioxidative Wacholderbeeren, die vor Entzündungen schützen.

Sunday Riley Breakout Breakup Reinigender Salicylsäure-Reiniger

Bildnachweis: Sunday Riley

Salicylsäure ist ein bewährter Inhaltsstoff zur Bekämpfung von Akne. Dieses angenehme Waschgel kombiniert die Beta-Hydroxysäure mit peelender Milchsäure (um porenverstopfende Rückstände zu entfernen) und Hamamelis (zur Linderung von Entzündungen) und bekämpft Hautunreinheiten aus allen Richtungen, während die Haut in Topform und frei von Reizungen bleibt.

Skinfix Barrier Ceramide Ectoin Sanfter Gelreiniger

Bildnachweis: Skinfix

Ein Reinigungsmittel mit ausgeglichenem pH-Wert, das über einen patentierten Komplex verfügt, der die Feuchtigkeitsbarriere der Haut repariert (eine geschwächte Barriere ist bei empfindlicher Haut häufig anzutreffen). Dieses Produkt ist auch großartig, weil es Kamillenextrakt enthält, ein bekanntes Hautberuhigungsmittel.

Ja, es ist wirklich so einfach. Der Verzicht auf grundlegende Hautpflege ist kein Problem. „Es ist eine verpasste Gelegenheit, sich um die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers zu kümmern – Ihre Haut verlangt nicht viel, also geben Sie ihr die Grundpflege, die sie verdient“, fügt Dr. Gohara hinzu.

Und das bedeutet zunächst einmal, dass man sich jeden Tag das Gesicht wäscht.

Melanie Rud ist eine Beauty-Autorin und Redakteurin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Branche in den Bereichen Hautpflege, Make-up, Haare und mehr. Ihre Arbeiten sind in Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar und mehreren anderen Print- und Digitalkanälen erschienen. Darüber hinaus ist sie als persönlicher Beauty-Coach tätig und bietet auch Beratungsleistungen für Beauty-Unternehmen an.

Brian Underwood ist Beauty Director bei Meltyourmakeup.com, wo er die Content-Strategie für die Marke auf allen Plattformen, einschließlich Digital, Print und Social, überwacht. Underwood war zuvor als Beauty- und Wellness-Direktor bei Oprah Daily und O, The Oprah Magazine tätig. Während seiner Zeit als Leiter von Beauty-Inhalten für die Marke Oprah bei Hearst wurden die von Underwood in Auftrag gegebenen Geschichten mit dem Skin Cancer Foundation Media Award und einem Fragrance Award for Editorial Excellence (seinem zweiten) ausgezeichnet. Er war der erste Beauty Director von Dr. Oz THE GOOD LIFE und hatte weitere Redaktionspositionen bei Fitness, Organic Style, Good Housekeeping und Life inne