Bei jeder Körperpflege besteht der erste (und wichtigste) Schritt darin, Ihre Haut von Kopf bis Fuß gründlich zu reinigen. Ob Sie es vorziehen in ein luxuriöses Bad einweichen oder eine dampfende Dusche nehmen Ihre Optionen zum Waschen Ihres Körpers variieren. Sie können verwenden Waschlappen , Loofahs, Nettoschwämme oder Ihre Hände, um erfrischte, verjüngte Haut zu erreichen.
Wenn Sie sich jedoch jemals gefragt haben, welche Reinigungsmethode für Ihre Haut am besten geeignet ist, sind Sie nicht allein. Um ein für alle Mal herauszufinden, haben wir die von Vorstand zertifizierten Dermatologen gebeten, die Vor- und Nachteile jedes Tools abzuwägen. Lesen Sie ihre Erkenntnisse voraus.
Treffen Sie die Experten
- Dr. Adam Mamek , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Westlake Dermatology.
- Dr. Courtney Rubin, MD, MBE, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Mitbegründer Abb. 1 .
Die Wissenschaft hinter dem Waschen Ihres Körpers
Bevor Sie die Vorteile jedes Reinigungswerkzeugs diskutieren, ist es wichtig, die Vorteile des Waschens Ihres Körpers im Allgemeinen zu verstehen. Regelmäßiges Waschen entfernt Schmutz, Öle und Mikroorganismen wie Bakterien und Pilze von Ihrer Haut, sagt Dr. Mamelak.
Das Reinigen Ihrer Haut ist auch der beste Weg, um dies zu verhindern verstopfte Poren . Laut Dr. Rubin kann es zu unerwünschten Ausbrüchen auf Ihrem Körper führen, wenn Schmutz und Trümmer Ihre Poren verstopfen. Ein weiterer wichtiger Vorteil des Badens kann einschließen sanfte Peeling , je nachdem, welches Tool Sie verwenden. Waschen, das sanftes Peeling umfasst, kann abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche entfernen, was zu einer glatteren, weicheren Haut führt, fügt Dr. Rubin hinzu.
Waschlappen
Waschlappens are among the most common and popular cleansing tools, providing a mildly abrasive barrier between your hand and skin. According to Dr. Mamelak, they are a good option if you're looking for a cost-effective approach, as Waschlappen are available at every price point. However, not all of them are made equally. Depending on where you shop, your washcloth could be made from cotton, microfiber, bamboo, or linen.
Die Auswahl des weichsten Stoffes zu vermeiden, ist das Schaden am besten Hautbarriere . Wenn Sie einen Waschlappen mit mehr Textur bevorzugen, waschen Sie Ihre Haut zu aggressiv, um Reizungen zu verhindern. Um hygienische Praktiken aufrechtzuerhalten, sagen unsere Experten, dass es am besten ist, bei jedem Duschen einen neuen Waschlappen zu verwenden. Nach jedem Gebrauch das Wasser aus Ihrem Waschlappen wenden und an einem trockenen Ort hängen, um Bakterienwachstum zu verhindern. Achten Sie darauf, sie auch regelmäßig zu waschen.
Luffa
Luffas are characterized by their rough, spongy, and fibrous texture. They've become a staple bathing tool because of their skin benefits, helping to cleanse and stimulate circulation. 'Luffas are also popular because their abrasive texture can help physically exfoliate dead skin cells,' Dr. Rubin adds.
Während Eine hochwertige Loofah Kann die Glätte verbessern, kann die Verwendung eines mehr als zweimal pro Woche möglicherweise Ihre Hautbarriere beschädigen oder verursachen Rötung . Diejenigen mit empfindlichen Haut oder chronischen Hauterkrankungen (wie Ekzem oder Psoriasis ) sollte vermeiden, loofahs insgesamt zu verwenden.
Um Reizungen oder Infektionen weiter zu vermeiden, ist es entscheidend, Ihre Loofah sauber zu halten. Loofahs können ein Brutboden für Bakterien sein, wenn sie in einer feuchten Duschumgebung sitzen und nie wirklich trocken, sagt Dr. Rubin.
Eine gute Faustregel ist, Ihre Loofah in einem trockenen Bereich mit ausreichender Belüftung zu platzieren. Dr. Mamelak empfiehlt, sie bei hoher Hitze in der Waschmaschine zu reinigen. Alternativ sagt er, Sie können sie in Backpulver, weißem Essig oder verdünntem Bleichmittel einweichen und sie lufttrocknen lassen. Loofahs sollten wöchentlich gereinigt werden, um zu verhindern, dass Bakterien in ihnen wachsen, sagt er. Unsere Experten empfehlen auch, alle paar Wochen Ihre Loofah für einen neuen auszuschalten.
Nettoschwämme
Netzschwämme, ein Waschlappen mit offenem Weave, der in verwendet wird Afrika Seit Jahrhunderten ähneln Loofahs in der Textur. Nettoschwämme bestehen normalerweise aus Nylon, sagt Dr. Mamelak.
Luffas and net sponges also mimic each other in function. 'Nets have become more popular because they have many of the same physical exfoliation benefits of the loofah but [because of their porous fabric] are more likely to dry more quickly between uses, making them more sanitary,' Dr. Rubin says.
Nettoschwämme kommen jedoch nicht ohne Nachteile zu berücksichtigen. Dr. Rubin sagt, dass, genau wie bei jedem Peeling -Tool, wenn das Netz zu hart auf der Haut verwendet wird, die Hautbarriere stören kann, insbesondere für diejenigen, die Ekzemflares, Rötungen, Reizungen und erleben postinflammatorische Pigmentierung .
Auf der anderen Seite müssen Nettoschwämme nicht so oft ersetzt oder gewaschen werden wie Loofahs. Mit sanfter Maschine oder Handwäsche können die meisten ein bis zwei Jahre dauern. Ich empfehle, mit dem Hersteller Ihres Netzes für spezifische Empfehlungen für [Speicher und Wartung] zu folgen, sagt Dr. Rubin.
Hände
Einige Leute ließen die zusätzlichen Waschwerkzeuge aus und nutzen ihre Hände, um ihren Körper zu reinigen. Dermatologen verehren diese Methode als einen wirksamen Weg zur Reinigung, insbesondere bei Patienten mit empfindlicher Haut. So empfehle ich meine Patienten im Allgemeinen zum Waschen, sagt Dr. Rubin. Waschen mit den Händen ist sanft auf der Haut und verhindert eine Over-Exfolierungs- und Hautbarriere-Störung. Noch ein Plus? Laut Dr. Mamelak ist die Verwendung Ihrer Hände zum Waschen bequemer und kostengünstiger als jede andere Methode.
Aber wenn Sie nach Peeling suchen, sagen die Experten, dass Sie diese Erfahrung nicht ganz bekommen werden Nur Ihre Hände (Sie müssen einen Badeschuh wie Kitschs Peelinghandschuh ). Für den Fall, dass Sie Ihre Hände zum Waschen verwenden, ist es wichtig, bestimmte Sicherheitsschritte zu unternehmen. Ich empfehle immer, mit sauberen Händen zu waschen und alle Seifenreste von der Haut vollständig auszuspülen, da auf der Haut übrig gebliebene Seife Reizungen und Kontaktdermatitis verursachen können, sagt Dr. Rubin.
Das letzte Imbiss
Jede Reinigungsmethode - Whashcloths, Loofahs, Netto -Schwämme und Hände - belegt einzigartige Vor- und Nachteile. Die Wahl, welche für Sie am besten ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen, den Hautpflegeergebnissen ab, die Sie sehen möchten und wie oft Sie Ihr Werkzeug waschen möchten. Die Wahrheit ist, es ist schwer, nur eine Methode zu wählen, sagt Dr. Mamelak. [Die Entscheidung sollte] vom Haut- und Hauttyp des Einzelnen abhängen.
