Duschen vs. Bäder: Ist das eine besser als das andere? Wir haben Experten gefragt

Wenn es Zeit ist, jeden Tag sauber zu werden, springen die meisten von uns automatisch in die Dusche . Es dauert (normalerweise) nicht lange, bis sich das Wasser erwärmt, und wir können in nur wenigen Minuten ein- und aussteigen. Bad Andererseits gelten luxuriöser. Sie sind für gemütliche Abende, wenn Sie Lust auf eine beruhigende Selbstpflege haben. Aber was ist eigentlich besser für dich?

Neugierig, ob wir durch das Duschen häufiger als Bäder vermisst wurden, sprachen wir mit den vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Kseniya Kobets, MD und Amy Wechsler, MD, um ihre Meinung zu beiden zu erhalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, ob Duschen oder Bäder die beste Wahl sind, um quietschend sauber zu werden.

Treffen Sie die Experten

• Kseniya Kobets , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Leiter der kosmetischen Dermatologie bei Montefiore Einstein Advanced Care.
• Amy Wechsler , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Psychiater.

Vor- und Nachteile von Bädern

Hygiene und Sauberkeit

Der Zustand Ihrer Wanne ist für die Hygiene eines Bades am wichtigsten Eine saubere Wanne ist der Schlüssel zum Baden und reinigt Ihren Körper . Wenn es sauber ist, können Sie loslegen – wenn nicht, setzen Sie sich ernsthaften Risiken aus. „Es besteht die Gefahr von … Infektionen durch das Sitzen im schmutzigen Wasser“, sagt Wechsler. „Viele Menschen duschen nicht, bevor sie baden, und es ist keine gute Idee, in einer mit schmutzigem Wasser gefüllten Wanne zu sitzen“, fügt sie hinzu.

Bad have the pro of absorption throughout your entire body, all at once. 'The whole body gets submerged in the bath water of a temperature of your choice, in which you can dissolve magnesium bath salts and ätherische öle, Letzteres kann Ihnen beim Zen helfen, erklärt Kobets. Darüber hinaus sagt sie: „Da man in einem Bad mehr Zeit und Kontakt mit Wasser hat, wird die Haut eher durchnässt und [sauberer]“ – obwohl sie empfiehlt, sie danach abzuspülen, insbesondere wenn das Bad bestimmte Duftstoffe oder starke Badeseifen enthielt.

Wasserverbrauch

Sofern Sie nicht übermäßig lange duschen, wird für ein Bad mehr Wasser benötigt als für eine Dusche. Das ist nicht ideal, wenn man bedenkt, wie viele Probleme unser Land damit hat, alle Menschen mit sauberem Wasser zu versorgen. Wie viel Wasser zum Befüllen Ihrer Wanne benötigt wird, hängt natürlich davon ab, wie groß sie ist. Aber wenn man eine normale Fünf-Minuten-Dusche mit dem Füllen einer Badewanne in Standardgröße vergleicht, Die Dusche gewinnt bei der Erhaltung und das Bad verliert .

Hautgesundheit

Bad can benefit your skin Wenn Sie Zutaten hinzufügen, die Ihre Muskeln befeuchten, reinigen oder entspannen. Bäder sind eine luxuriösere Zeit damit, sich zu gönnen, sich zu entspannen und möglicherweise bestimmte heilende und beruhigende Zutaten in das Badewasser wie Badesalze und ätherische Öle aufzunehmen, sagt Kobets.

Zeit und Bequemlichkeit

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in die Badewanne steigen möchten, bevor es fertig ist. Deswegen, Bäder nehmen einfach mehr Zeit in Anspruch als Duschen . Zusätzlich in der Zeit, die zum Auffüllen benötigt wird, ist das Einweichen des Seins in einem Bad, was auch Zeit braucht. Das macht Bäder zu einer hervorragenden Idee für eine Nacht zu Hause, aber weit weniger bequem, um Ihren Tag zu beginnen, insbesondere wenn Sie morgens schnell aus dem Haus kommen müssen.

Vor- und Nachteile von Duschen

Hygiene und Sauberkeit

Wenn Ihre Badewanne nicht frisch geschrubbt ist, sind die Duschen die beste Option, um sicherzustellen, dass Ihre Reinigung Sie tatsächlich sauber macht . „Duschen sind potenziell hygienischer und Badewannen, die nicht gereinigt werden, können Bakterien und Pilze enthalten“, sagt Kobets. Außerdem erfolgt der Regen schnell, sodass Bakterien oder Pilze in Ihrer unmittelbaren Umgebung weniger Zeit haben, sich anzusiedeln und dort zu bleiben. Sie haben weniger Kontakt mit Ihrer Umgebung. Selbst wenn sich also etwas Schreckliches wie Schimmel auf einem Duschvorhang befindet, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass Sie damit in Berührung kommen.

Wasserverbrauch

Wie wir festgestellt haben, Dusches are the better choice regarding water usage . Zum Duschen wird weniger Wasser benötigt als zum Füllen einer Badewanne (es sei denn, Sie duschen sehr, sehr lange).

Hautgesundheit

Wechsler-Funde Dusches um eine bessere Option für Ihre Haut zu sein. Die Duschen sind im Allgemeinen besser, wenn das Sitzen in einer Wasserwanne für die Haut sehr trocknet, erklärt sie. Weil Sie dem Trocknungselement von Wasser entgegenwirken müssen, indem Sie Ihr Bad Produkte hinzufügen, machen Sie den Sieger den Sieger - Sie brauchen nichts anderes als Körperwäsche, um die Arbeit zu erledigen.

Zeit und Bequemlichkeit

Auch Duschen sind die komfortablere Variante. Für die Einnahme benötigen Sie nur einen Bruchteil der Zeit wie für ein Bad. „Duschen sind viel bequemer und effizienter“, sagt Wechsler, der anmerkt, dass man nicht warten muss, bis die Wanne voll ist, und dass es einfacher ist, Seifen und Haarpflegeprodukte ein- und auszuwaschen. Kobets stimmt dem zu und bemerkt: „Da beim Baden die Wanne aufgefüllt und anschließend gereinigt werden muss, sind Duschen definitiv eine bequemere Option, um sauber zu werden.“ Sie fügt hinzu: „Sie sind eine tolle Möglichkeit, in der morgendlichen Hektik ein- und auszusteigen.“

Persönliche Vorlieben und Überlegungen

Natürlich ist nichts wichtiger als das, was sich für Sie richtig anfühlt! Möglicherweise bevorzugen Sie Duschen gegenüber Badewannen oder umgekehrt. Oder Sie genießen beides, abhängig von Ihrem Zeitplan und der Tageszeit. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut haben, müssen Sie dies ebenfalls berücksichtigen. „Die Hautbarriere kann nach dem Baden in der Badewanne (insbesondere in der Badewanne) beeinträchtigt werden Ekzem ) und es ist wichtig, die Haut unmittelbar nach dem Abschleppen mit Feuchtigkeit zu versorgen“, empfiehlt Kobets. „Ich empfehle meinen Patienten immer, ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen Ceramid -klang Emollients Oder Feuchtigkeitscremes, wie [viele] natürliche Öle und Feuchthalte während einer Dusche abgewaschen werden - und insbesondere ein Bad. '

Sicherheitsüberlegungen

Bad may be a better choice for anyone who has trouble standing for long periods. While a Dusche stool is an option, you might find it difficult to get as clean as you can when standing. On the other hand, baths aren't a proper fit for anyone who gets lightheaded, as getting in and out of hot water can exacerbate this.

Was Bakterien und Pilze betrifft: Wenn Sie ein Bad nehmen, sollten Sie jedes Mal zuerst Ihre Wanne reinigen. Eine Dusche bietet nicht viele Möglichkeiten für Hautinfektionen, Bäder hingegen schon.

Der letzte Imbiss

Die Wahl liegt bei Ihnen, aber insgesamt sind wir der Meinung, dass eine Dusche besser für Sie ist als ein Bad. Sie sind die ideale Option für Wasserverbrauch, Sauberkeit und Komfort. Bäder sind als Aktivität die bessere Wahl, wenn Sie eine Weile darin entspannen möchten – aber Sie sollten sicherstellen, dass die Wanne blitzsauber ist, bevor Sie hineinspringen. Wenn Sie sich für ein Bad entscheiden, duschen Sie zuerst, spülen Sie es dann ab und spenden Sie anschließend ausreichend Feuchtigkeit.

Ganz gleich, wofür Sie sich entscheiden, achten Sie auf Ihren Wasserverbrauch: Sowohl Duschen als auch Bäder benötigen viele Liter Wasser, um sauber zu bleiben.

1. US EPA O Wassersese für Kinder .