Maybe it was that spicy margarita. Or your hot yoga class. Then again, it could be a rosacea flare-up. When it comes to redness in the face, there are plenty of potential culprits. The good news is that there are many ways to calm and ease red skin. Vor uns baten wir zwei vom Vorstand zertifizierte Dermatologen, 14 Wege aufzulisten, um rote Haut zu beruhigen, von topischen Cremes bis hin zu ganzheitlichen Heilmitteln. Erstens können Sie jedoch die Identifizierung Ihrer Trigger helfen, das Symptom zu behandeln.
Treffen Sie die Experten
- Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter kosmetischer Dermatologe und MOHS-Chirurg am Shafer -Klinik in NYC.
- Marisa Gärshick , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in NYC und New York unter MDCS Dermatologie .
Was verursacht Hautrötungen?
Die Hautrötung bezieht sich auf Entzündungen oder einen erhöhten Blutfluss in der Nähe der Hautoberfläche, wodurch sie rosa oder rot erscheint, erklärt Marisa Gärshick , MD, FAAD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in NYC und New York unter MDCS Dermatologie .
Obwohl die Ergebnisse gleich aussehen können, können sich die Trigger wirklich unterscheiden. Hautrötung kann viele verschiedene Ursachen haben, einschließlich Sonnenbrand , Anstrengung, allergische Reaktion, Hitzeausschlag, Lebensmittelempfindlichkeit, Reaktion auf Medikamente oder Hauterkrankungen wie Ekzem , Schuppenflechte und Rosacea, sagt Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, ein vom Vorstand zertifizierter kosmetischer Dermatologe und MOHS-Chirurg am Shafer -Klinik in NYC. Redness is often accompanied by warmth or swelling. Additionally, windburn, harsh skincare, spicy foods, alcohol, over-exfoliation, hormonal changes, or environmental allergies can all lead to redness.
01 von 14Behandle Rosacea
Rosacea ist eine häufige Ursache der Rötung, und wenn Sie vermuten, dass Sie den Zustand haben, ist es am besten, eine Derm zu sehen. Rosacea bewirkt, dass sich die Blutgefäße des Gesichts ausdehnen und länger offen bleiben, was zu sichtbaren Rötungen, Schwellungen, Empfindlichkeit und Entzündung führt, sagt Dr. Engelman. Rosacea-fähige Haut ist typischerweise anfälliger für Reizungen durch übliche Auslöser wie Hitze, Alkohol, würzige Lebensmittel und Sonneneinstrahlung. Diese erhöhte Empfindlichkeit ist oft auf eine geschwächte Hautbarriere Aus diesem Grund kann die Verwendung einer Barriere-Strecke-Creme oder -Feuchtigkeitscreme dazu beitragen, die Haut zu reparieren und die essentielle Feuchtigkeit zu sperren.
Um die Haut zu beruhigen, empfiehlt Dr. Garshick, nach Zutaten zu suchen wie Azelainsäure , Niacinamid und grüner Teeextrakt zusammen mit sanfter Hautpflege- und verschreibungspflichtiger Behandlungen. Eine kühle Komprimierung kann auch helfen. Zutaten, die die Hautbarriere unterstützen, können die Hautempfindlichkeit verringern und infolgedessen auch Rötungen verringern, sagt Dr. Garshick. Im Allgemeinen gelten Laser als Hauptbehandlung, um die mit Blutgefäßen verbundene Rötung zu verringern.
02 von 14Tragen Sie eine kühle Kompress auf
So wie sich nach einem langen Tag in der Sonne eine kalte Dusche oder ein gekühltes Handtuch erfrischend anfühlt, kann der gleiche Ansatz topische Vorteile für die Bekämpfung der Rötung haben. Eine kühle Kompresse hilft, die Haut zu beruhigen, indem sie Blutgefäße einschränken, was den Blutfluss und die Entzündung verringert, erklärt Dr. Engelman. Dies sollte auch dazu beitragen, Beschwerden und Juckreiz zu lindern.
Um eine kühle Kompresse herzustellen, empfiehlt Dr. Garshick, einen kalten Pack oder einen feuchten Waschlappen in ein weiches Handtuch zu wickeln und 10 bis 15 Minuten aufzutragen.
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Tragen Sie eine beruhigende Maske
Blattmasken und Gesichtsmasken, die mit feuchtigkeitsspendenden, beruhigenden Zutaten infundiert sind, können dazu beitragen, Rötungen zu senken und für eine gestresste, empfindliche Hautbarriere zu ernähren, sagt Dr. Engelman. Wie bei Ihren anderen Hautpflegeprodukten möchten Sie nach feuchtigkeitsspendenden und barrierefärblichen Zutaten suchen wie Hyaluronsäure , Peptide Und Ceramides sowie beruhigende und balancierende Zutaten wie Niacinamid, Haferflocken und Aloe .
Dr. Garshick warnt davor, dass es am besten ist, Masken zu vermeiden mit Düften Und essential oils, especially if you’re sensitive.
Feuchtigkeits konsequent feuchtigkeits
Die beste Verteidigungslinie kann von einem wichtigen Hautpflegeschritt stammen. Eine konsistente Routine, zu der regelmäßig feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeiten gehören, wird dazu beitragen, die Hautbarriere zu nähren und zu stärken, wodurch es weniger anfällig für Entzündungen und Rötungen ist, sagt Dr. Engelman. Eine gute Feuchtigkeitscreme sollte Feuchtigkeit feuchtigen, Feuchtigkeit sperren und die Barriere stärken. Für alle, die Rötungen erleben, empfehle ich, Ihre Hautpflege- und Make -up -Produkte sanft zu tätschen (nicht reiben), da die Reibung beim Reiben die Rötung verschlimmern kann.
Diejenigen, die anfällig für Rötungen sind, sollten die Zutatenlisten sorgfältig lesen. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden, Hyaluronsäure, Niacinamid und Haferextrakt, um die Hautbarriere zu stützen und Entzündungen zu verringern, sagt Dr. Garshick.
05 von 14Nach dem Training abkühlen
Ein Schweiß zu brechen kann oft zu Rötungen führen, insbesondere wenn Sie sich in einem beheizten Raum bewegen möchten. Bewegung erhöht den Blutfluss, wodurch sich die Blutgefäße ausdehnen und die Wärme von der Haut freisetzen, sagt Dr. Engelman. Rötung ist besonders häufig in Bereichen mit einer höheren Konzentration von Kapillaren wie den Wangen. '
Was können Sie also tun? Um die Rötung zu reduzieren, kühlen Sie allmählich ab, indem Sie Ihre Herzfrequenz wieder normalisieren und durch Trinken viel Wasser hydratisiert bleiben, fügt Dr. Engelman hinzu. 'Die Verwendung eines Lüfters oder einer kühlen Kompresse kann auch helfen, die Haut zu beruhigen.
Überdenken Sie Ihre Ernährung
Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Lebensmittel eine Reaktion in der Haut verursachen können - Hello, Gluten und Milchprodukte! - und einige Lebensmittel auch zu Rötung führen können. Spicy Foods, Alkohol und heiße Getränke können Blutgefäße erweitern und Rötungen auslösen, insbesondere in der von Rosacea neigten Haut, sagt Dr. Garshick.
Reizende Zutaten überspringen
Wie bereits erwähnt, ist Rötung eine Form der Entzündung. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, durch harte Zutaten weitere Reizungen zu verursachen. Über Peeling , physikalisch oder chemisch, kann die Haut reizen und ihre natürlichen Öle entfernen und die Hautbarriere beeinträchtigen, sagt Dr. Engelman. Das schließt sich ein Alpha -Hydroxysäuren Und Benzoylperoxid . Dies lässt die Hautempfindlichkeit und anfällig für Umweltauslöser. Retinoide Kann auch Trockenheit, Rötung und sogar Schälen verursachen. Ich schlage vor, Produkte mit zusätzlichen Duft zu vermeiden, da sie eine Reizungsquelle sein können.
Versuchen Sie es mit LED -Lichttherapie
Die Chancen stehen gut, dass Sie jemanden gesehen haben, der seine trägt LED -Maske Steigen Sie ein- oder zweimal auf Ihren sozialen Feed. Abgesehen von der Ästhetik hat das Gerät direkte Vorteile, wenn es um die Verringerung der Rötung geht. LED -Lichttherapie Entweder im Büro Ihres Dermatologen oder zu Hause kann auch die Rötung und Entzündung verringern, sagt Dr. Engelman. Rot-, Blau- und gelbe Lichtwellenlänge sind besonders vorteilhaft für die Bekämpfung der Rötung.
09 von 14Passen Sie Ihren Lebensstil an
Unsere Lebensstilentscheidungen beeinflussen direkt und erheblich die Qualität und das Aussehen unserer Haut, sagt Dr. Engelman. Im Folgenden listet sie vier Hauptauslöser auf, die zur allgemeinen Rötung beitragen können.
Schauen Sie sich Laser an
Wenn Sie unter chronischer Rötung leiden, sehen Sie einen Profi für a Laserbehandlung Könnte eine gute Idee sein. Laserbehandlungen können dazu beitragen, Rötungen zu beruhigen und zu verhindern, indem sie Blutgefäße dauerhaft zerstören, sagt Dr. Engelman. Normalerweise dauert es ungefähr drei Behandlungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen, obwohl die Ergebnisse von Patient zu Patienten unterschiedlich sind. Es ist wichtig zu beachten, dass zwar zerstörte Blutgefäße nicht „zurückkommen“, aber neue Blutgefäße erzeugt werden können. Dies ist daher möglicherweise keine dauerhafte Lösung für alle.
Die effektivsten Laserbehandlungen für Rötungen sind gepulster Farbstofflaser (PDL), KTP -Laser und Intensives gepulstes Licht (IPL) Laut Dr. Engelman. Der ND: YAG -Laser eignet sich hervorragend für die Behandlung von tieferen Blutgefäßen und ist auch sicher, um tiefere Hauttöne zu verwenden.
Versuchen Sie es mit farbkorrigierenden Produkten
Die Magie des Farbrads funktioniert wirklich. Versuchen Sie, mit Ihrem strategisch zu sein Farbkorrektur bilden. Grümpfen-Töner-Primer und Concealer können Rötungen neutralisieren, sagt Dr. Garshick. Einige Hautpflegeprodukte enthalten auch Tönung für zusätzliche Abdeckung.
Dr. Engelman fügt das hinzu getönte Feuchtigkeitscreme Mit SPF kann nicht nur das Erscheinungsbild von Rötungen neutralisieren, sondern auch dazu beitragen, dass Flare-Ups und Rötungen durch Sonneneinstrahlung induziert werden.
12 von 14Atmen tief durch
Emotionen wie Aufregung oder Verlegenheit können Rötungen verursachen, und obwohl es nicht immer so einfach ist, kann es helfen, eine Minute zu dauern. Erhöhte Emotionen können oft zu einer Gesichtsspülung führen, zumal die Kapillaren im Gesicht besonders sensibel sind, sagt Dr. Engelman. Emotionale Auslöser können zu einem Anstieg des Adrenalins führen, der die Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße erweitert. Um diese Antwort zu lindern, ist es hilfreich, Ihre Emotionen mithilfe von Techniken zu regulieren, die für Sie am besten geeignet sind. Im Moment kann eine tiefe Atmung dazu beitragen, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und die Blutgefäßdilatation zu verringern. Das Feuchtigkeitsdarsteller unterstützt auch die Temperaturregulierung und kann die Wahrscheinlichkeit des Spülens verringern.
13 von 14Betrachten Sie verschreibungspflichtige Cremes
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die beste Option zu ermitteln. Verschreibungscremes werden für alle empfohlen, die nach Verbesserungen suchen, die über das, was mit rezeptfreien Produkten möglich ist, nach Verbesserungen suchen, sagt Dr. Garshick. Im Allgemeinen können Vorschriften für mittelschwere bis schwere Rötungen oder diagnostizierte Erkrankungen wie Rosacea oder Ekzem in Betracht gezogen werden. Die spezifische Behandlung kann je nach Zustand variieren, da die gemeinsamen Optionen für Rosacea Metronidazol, Azelainsäure und Ivermectin umfassen, während diejenigen für Ekzeme topische Steroid- und nichtsteroidale Optionen umfassen können.
14 von 14Suchen Sie einen Arzt
Wenn Rötung anhaltend, schmerzhaft, verschlechtert oder von Beulen oder Schwellungen begleitet wird, ist es Zeit, einen Dermatologen zu sehen, sagt Dr. Garshick. Außerdem, wenn Sie andere Nebenwirkungen haben, wie z. B. Bumpiness, Unebene Hautstruktur , Hautverdickung oder körperliche Beschwerden, sehen Sie sofort einen Arzt.
Es ist möglich, dass eine medizinische Hauterkrankung wie Psoriasis oder Ekzeme die Rötung verursachen könnte. Dr. Engelman erklärt, dass Ekzeme (auch bekannt als atopische Dermatitis) eine häufige entzündliche Erkrankung ist, die als rot, trocken und juckende Flecken oder Hautausschläge erscheint. Die Flüssigkeitszufuhr ist für die Behandlung von Symptomen unerlässlich, sagt sie. Suchen Sie nach ultrahydrierenden Cremes oder Salben mit Zutaten wie Ceramiden und kolloidalem Haferflocken, um die Hautbarriere zu beruhigen und zu reparieren. Übertriebene topische Kortikosteroide können auch dazu beitragen, Entzündungen während der Aufflackern zu verringern.
Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu roten, dicken, schuppigen Flecken führt, die typischerweise auf Kopfhaut, Ellbogen oder Knien zu finden sind. Auch hier bleibt die Flüssigkeitszufuhr ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung, sagt Dr. Engelman. Verwenden Sie einen sanften, nicht gestreiften Reinigungsmittel, gefolgt von einer duftfreien Feuchtigkeitscreme zur Unterstützung der Hautgesundheit. Topische Steroidcremes oder Vitamin d -Basierte Behandlungen können dazu beitragen, die Symptome zu lindern, und in schwereren Fällen kann eine Lichttherapie unter der Pflege eines Dermatologen empfohlen werden.
