Sie verwenden wahrscheinlich zu viel Feuchtigkeitscreme. Hier erfahren Sie, wie Sie es erkennen können.

• Feuchtigkeitscreme ist einer der wichtigsten Hautpflegeschritte, es gibt jedoch kaum Hinweise darauf, wie viel Sie täglich auf Ihr Gesicht auftragen sollten.
• Die Verwendung von zu viel Creme kann laut Dermatologen bestimmte Hautprobleme verursachen, darunter Akne, Zysten und Mattheit
• Eine Studie ergab, dass es die richtige Menge gibt – und dass es eine einfache Möglichkeit gibt, zu berechnen, was für Sie ideal ist.

Bei all dem Hype um 10-stufige koreanische Hautpflegeroutinen und trendigen Inhaltsstoffen wie Schneckenschleim und … Ginseng , vergisst man leicht, dass es manchmal am besten ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Und es gibt kein Schönheitsprodukt, das wichtiger ist als eine gute Feuchtigkeitscreme.

„Die meisten Dermatologen würden zustimmen: „In letzter Zeit habe ich aufgrund der sozialen Medien das Gefühl, dass einige Menschen es mit komplizierten Hautpflegeroutinen übertreiben“, sagt er Bahar Firoz, MD, klinischer Direktor des Zentrums für Dermatologie an der Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School. Ich sehe viele Menschen mit winzigen Zysten und verschiedenen Arten von Akne als Folge davon.

Treffen Sie die Experten : Bahar Firoz, MD, MPH, klinischer Direktor des Zentrums für Dermatologie an der Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School; Ife J. Rodney , MD, Gründungsdirektor von Eternal Dermatology Aesthetics; Joshua Zeichner , MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung am Mount Sinai Hospital

Wenn Sie das nicht möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Routine einzuschränken. Der knifflige Teil: Viele Gesichtslotionen und -cremes geben nicht an, wie viel Produkt Sie verwenden sollten. Daher ist es schwer zu wissen, ob Sie den idealen Feuchtigkeitsgehalt erreichen oder es übertreiben.

Es stellt sich heraus, dass die Wissenschaft die Antwort hat: Hier ist, was eine Studie herausgefunden hat, wenn es darum geht, wie viel Feuchtigkeitscreme Sie verwenden sollten, und was Dermatologen von Ihnen erwarten, bevor Sie die Creme Ihrer Wahl auftragen.

Was sagt die Forschung über Feuchtigkeitscremes?

Es gibt nicht viele Studien darüber, wie viel Feuchtigkeitscreme man verwenden sollte, aber man hat sehr genau herausgefunden, welche Menge man auftragen sollte. Veröffentlicht im Zeitschrift für kosmetische Dermatologie Die Studie analysierte den Feuchtigkeitsgehalt im Stratum Corneum (der äußersten Hautschicht) bei gesunden Frauen über verschiedene Anwendungszeiten und Mengen von Feuchtigkeitscremes hinweg und stellte fest, dass der Wassergehalt der Haut deutlich höher war, wenn Menschen unmittelbar nach dem Baden Feuchtigkeitscremes verwendeten und wenn sie morgens und abends Mengen von 1 bis 2 Milligramm Feuchtigkeitscremes pro Zentimeter Haut auftrugen.

Welche Menge Gesichtscreme ist für Sie die richtige?

Sie werden wahrscheinlich kein Maßband zücken, um die genaue Fläche Ihres Gesichts zu ermitteln und die perfekte Menge an Feuchtigkeitscreme zu berechnen, die Sie auftragen müssen. (Aber wenn ja, haben Sie mehr Power.) Deshalb sollte für die meisten Menschen eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme ausreichen, sagt to Ife J. Rodney , MD, Gründungsdirektor von Eternal Dermatology Aesthetics. Sie weist jedoch darauf hin, dass es hier einige Unterschiede gibt: Wenn Ihre Haut eher trocken ist, sollten Sie etwas mehr auftragen; Wenn Sie von Natur aus fettig sind, ist weniger möglicherweise besser für Sie.

Zur Anwendung der Creme Ihrer Wahl hat Dr. Firoz einige Gedanken: Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf Stirn, Wangen, Nase und Kinn auf und verblenden Sie sie dann. sagt sie. Ihre Haut sollte sich hydratisiert, leicht feucht oder weich anfühlen, aber nicht fettig oder glitschig.

Bedenken Sie, dass Sie möglicherweise nicht einmal regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme verwenden müssen. „Es ist ein Mythos, dass jeder eine Feuchtigkeitscreme braucht“, sagt er Joshua Zeichner , MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung am Mount Sinai Hospital. „Wenn Ihre Haut nicht trocken, juckend oder schuppig ist, brauchen Sie möglicherweise keine.“

Wie viel ist zu viel?

Im Allgemeinen sagt Firoz, dass ein Esslöffel oder mehr Feuchtigkeitscreme in einer Anwendung zu viel ist. Die Verwendung eines Esslöffels oder das Auftragen einer starken Feuchtigkeitscreme mehrmals am Tag ohne wirkliche Notwendigkeit sei für die meisten Hauttypen im Allgemeinen übertrieben, sagt sie.

Laut Dermatologen gibt es einige wichtige Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben:

• Ihre Haut fühlt sich 15 Minuten nach dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme fettig oder glitschig an.
• Die Feuchtigkeitscreme verklumpt und blättert von der Haut ab.
• Nach der Anwendung fühlt sich Ihre Haut klebrig an.

Die Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Feuchtigkeit spenden.

Mit der Zeit kann Ihre Haut Symptome einer übermäßigen Feuchtigkeitszufuhr entwickeln. Dies sind laut Dermatologen die größten Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Ernährung reduzieren müssen.

• Du hast verstopfte Poren , Ausbrüche und Tausende (feine weiße Zysten).
• Die natürliche Ölproduktion Ihrer Haut scheint sich verlangsamt zu haben.
• Ihre Haut sieht fahl aus (das liegt daran, dass abgestorbene Hautzellen an Ihrer Haut haften bleiben und sich festsetzen).

Anstatt Ihrer Haut mehr Produkt zuzuführen, versuchen Sie, die Formulierung anzupassen – wechseln Sie zu einer leichteren Lotion oder einem leichteren Gel, sagt Firoz.

So finden Sie die richtige Feuchtigkeitscreme für Sie.

Abgesehen vom Auftragen der richtigen Menge haben Dermatologen viele Gedanken darüber, wie sie Feuchtigkeitscreme effektiv anwenden können. Firoz empfiehlt, die Feuchtigkeitscreme auf Ihren Hauttyp abzustimmen. Wenn Sie also fettige oder zu Akne neigende Haut haben, ist eine Lotion möglicherweise die bessere Wahl; Wenn Sie trockene Haut haben, ist eine Creme eine gute Option, da sie einen höheren Ölgehalt hat. Verzichten Sie nicht auf Feuchtigkeitscreme, nur weil Sie fettige Haut haben – Dehydrierung kann die Talgproduktion noch verstärken, sagt Firoz.

5 Feuchtigkeitscremes für verschiedene Hauttypen

Neutrogena Hydro Boost Gel-Creme-Gesichtsfeuchtigkeitscreme

Diese Hyaluronsäure-Gelcreme ist eine gute Option für fast jeden und spendet Feuchtigkeit, ist aber leicht und ölfrei. Es hinterlässt auf der Haut ein leicht kühlendes Gefühl, das beruhigend und beruhigend wirkt. Die Marke verspricht, dass dieses Produkt Sie bis zu 48 Stunden lang mit Feuchtigkeit versorgt und schnell einzieht, ohne fettige Rückstände zu hinterlassen. Ein rundum Gewinner.

La Roche-Posay Lipikar AP Triple Repair Feuchtigkeitscreme

Ein Teint so ausgedörrt wie die Sahara? Hier ist die Formel für Sie: Die Creme von La Roche-Posay kann auf Gesicht und Körper aufgetragen werden und wirkt beruhigend Niacinamid , Barriere-reparierende Ceramide und äußerst feuchtigkeitsspendende Sheabutter, um selbst die trockenste Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Erwähnenswert ist auch, dass diese Formel Präbiotika enthält, um das Mikrobiom der Haut zu nähren, eine Ansammlung nützlicher Bakterien, die verhindern, dass die Haut Wasser ausscheidet.

Paula's Choice klare, ölfreie Feuchtigkeitscreme

Dieses ölfreie, nicht komedogene (das heißt, es wird nicht komedogen). verstopfen die Poren ) Lotion ist perfekt für diejenigen, die zu Akne neigen und am Ende des Tages dazu neigen, glitschig auszusehen. Die leichte Textur fühlt sich schwerelos auf der Haut an und enthält pflegende Inhaltsstoffe wie Niacinamid (ein bewährter Porenverkleinerer), Antioxidantien und Ceramide, um die Schutzbarriere der Haut zu heilen und Rötungen zu beruhigen.

Byoma Gel-Creme-Feuchtigkeitscreme

Die Pflege von Mischhaut ist ein empfindliches Gleichgewicht: Sie möchten ausreichend Feuchtigkeit für trockene Bereiche, aber nicht zu viel Feuchtigkeit an fettigen Stellen. Nutzen Sie diese ausgewogene Formel: Sie ist öl- und alkoholfrei und verfügt über eine leichte Gel-Creme-Textur, die perfekt für Menschen mit einer glatten T-Zone geeignet ist. Gleichzeitig sorgen leichte Feuchtigkeitsspender wie der Tri-Ceramid-Komplex der Marke (eine Mischung aus Ceramiden, Cholesterin und Fettsäuren) dafür, dass trockene Stellen geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Avene Cicalfate Restaurative Schutzcreme

Avene ist dafür bekannt, seine Produkte mit dem beruhigenden Thermalwasser der Marke anzureichern, und diese Creme ist da nicht anders und eignet sich daher perfekt für reaktive Haut. Empfindliche Menschen werden es auch lieben, dass es frei von Duftstoffen ist (Duft ist ein häufiges Hautreizmittel) und die Marke verspricht, dass ihre Formel Ihre äußere Hautschicht in 30 Sekunden beruhigt. Beeindruckend.

Es kann auch hilfreich sein, Ihre Feuchtigkeitspflege den Jahreszeiten anzupassen. Das bedeutet, im Sommer, wenn die Haut eher fettig ist, zu einer leichten Lotion zu greifen und im Winter, wenn die Luft trocken ist und die Häuser über Heizungen verfügen, die austrocknen können, zu einer reichhaltigeren Creme, erklärt Firoz. Abschließend betont Rodney, wie wichtig es ist, die Hautpflegeroutine einfach zu halten. Es gebe keinen Grund, zwei oder mehr verschiedene Feuchtigkeitscremes zu verwenden, sagt sie. Nur einer ist in Ordnung.

Wenn Sie mit Hautproblemen zu kämpfen haben und sich nicht sicher sind, was los ist, konsultieren Sie am besten einen Dermatologen. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Haut zu beurteilen und eine Routine zu erstellen, die für Sie in Zukunft funktioniert.