- Jennifer Lopez erinnerte bei einem ihrer letzten Konzerte, bei dem sie einen hautengen Body trug und auf der Bühne herumtanzte, alle daran, dass sie immer noch einen tollen Hintern hat.
- Die Sängerin und Schauspielerin hatte mitten in der Show ein Garderobenproblem, als in der Nähe ihres Hinterns ein kleines Loch riss, worauf sie kürzlich in einem TikTok hinwies.
- J.Lo trainiert vier oder fünf Tage die Woche und stärkt sie Kern Und Oberkörper um ihr beim Tanzen zu helfen.
Jennifer Lopez hat gerade bewiesen, dass sie sich wirklich von nichts aus der Ruhe bringen lässt. Bei einer kürzlichen Show riss ihr hautenger Body an einer ziemlich unglücklichen Stelle. Aber da J.Lo J.Lo war, nahm sie die lustige Situation an in einem aktuellen TikTok-Video ...und stellte dabei ihren epischen Hintern zur Schau.
Jennifer kombinierte das Video mit dem viralen Sound „Oh No“ von Kreepa, und ich kann nicht aufhören, es noch einmal anzuschauen … und noch einmal. Es war einfach keine Bildunterschrift nötig.
Fans beeilten sich, Jennifer in den Kommentaren hochzujubeln: „Wir lieben eine lustige Königin, die jede Situation ertragen kann“, sagte einer. „Sie ist eine echte Profifrau. Die Show muss weitergehen“, sagte ein anderer.
Vollständigen Beitrag auf TikTok ansehen Es hilft, dass die 52-jährige Sängerin und Schauspielerin trotz des kleinen Lochs in ihrem Hintern weiterhin so richtig auf der Bühne rockt. Ein großes Lob hier an ihre umwerfenden Tanzkünste.
Sie fragen sich, wie Sie ein intensives Tanztraining wie J.Lo bekommen? Meltyoumakeup.com sprach mit ihrem Pole-Dance-Lehrer Johanna Sapakie um die Geheimnisse hinter Jennifers legendären Auftritten zu erfahren.
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Die beiden trainierten monatelang zusammen, bevor sie die Hauptrolle spielten Hustler im Jahr 2019 und die Super Bowl Halftime Show im Jahr 2020, die beide Pole Dance beinhalteten. Jennifers Sitzungen mit Johanna konzentrierten sich auf den Komplex Ganzkörpertraining die der Lufttanz erfordert.
Und klar, Ihre Sitzungen haben sich ausgezahlt :
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen „Ihr Körper funktioniert als Gesamtpaket“, sagte Johanna. Sie rät ihren Tänzern, „die Arbeitsbelastung gleichmäßig auf die Körperteile aufzuteilen, sodass jeder Körperteil seine Aufgabe erfüllt, den Aufstieg zu erleichtern“. D.h. Alle Ihre Muskeln werden bei diesem Training beansprucht.
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Um sich auf die intensive Schweißsitzung vorzubereiten, arbeitete Jennifer an Cross-Training-Übungen mit besonderem Fokus auf ihren Rumpf, erklärte Johanna. Bewegungen wie tote Käfer, CrossFit und Übungen für den Oberkörper All dies trug dazu bei, ihr Selbstvertrauen und ihre Kraft beim Tanzen auf der Bühne und in der Luft zu stärken.
Ihr Waschbrettbauch sind natürlich ein zusätzlicher Bonus.
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Sie widmet sich auch unglaublich intensiv ihrem Fitnessprogramm und trainiert an vier bis fünf Tagen in der Woche jeweils mindestens eine Stunde lang. Oprah Daily gemeldet.
Hier ist ein Schweiß Fitnessstudio-Selfie als Beweis:
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Der Star meidet verarbeitete Lebensmittel und greift zu komplexen Kohlenhydraten wie Süßkartoffeln und Quinoa, sagte einer ihrer Trainer UsWeekly. Natürlich achtet sie auch darauf, ausreichend Proteine in ihrer Ernährung zu sich zu nehmen, um ausreichend Energie zu liefern.
Mach dir keine Sorgen, Jen. Du hast es total vermasselt!
