13 Natürliche Retinol -Alternativen, die einen Platz in Ihrem Regal verdienen

Es ist nicht zu leugnen, dass in der Welt der Hautpflegezutaten, Retinoide regieren oberste. Sie sind die Creme der Ernte (Wortspiel beabsichtigt), die von Dermatologen für ihre Fähigkeit geliebt wird, eine Wäscheliste für die Haut zu liefern. Diese Gruppe von Vitamin a Derivate - von welcher Retinol ist eine rezeptfreie Version-kann alles so gut machen. Retinoide werden auch von Derms für die Behandlung von Akne geliebt, dank ihrer Fähigkeit, Poren klar zu halten, und deren entzündungshemmende Wirkungen.

Für manche Menschen können jedoch alle diese Profis mit einigen schwerwiegenden Nachteilen einhergehen. Retinoide sind berüchtigt für ihr lästiges Potenzial Nebenwirkungen , einschließlich Rötung, Trockenheit und allgemeiner Reizung. Die gute Nachricht ist, dass Sie andere Optionen haben: natürliche, pflanzliche Alternativen zu Retinol. Lesen Sie weiter für 13 stellare natürliche Retinolalternativen, wie von Dermatologen empfohlen.

Treffen Sie die Experten

• Robyn Gmyrek , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Union Derm in New York City.
• Defne Arikan ist ein Spezialist für kosmetische Zutaten und der Gründer von Bryhel Cosmetic Labs .
• Yehiel Amouyal ist ein kosmetischer Chemiker bei Bryhel Cosmetic Labs .
• MANSHA SETHI THACKER , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei St. Luke's University Health Network in Pennsylvania.
• Brendan Camp , MD, ist ein doppelte vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Dermatologie und Dermatopathologie bei MDCS Dermatologie: Medizinische Dermatologie in New York.
• Alexandra Bowles , DO ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Mona Dermatologie in Cincinnati, Ohio.
  

Bakchiol

Bakchiol Ist vielleicht die bekannteste und am besten untersuchte Alternative mit Ergebnissen, die Retinol am ähnlichsten sind, sagt Defne Arikan, Spezialist für kosmetischer Zutaten. Es stammt aus den Blättern und Samen der Babchi -Pflanze und ist zwar kein Vitamin -A -Derivat, und funktioniert in ähnlicher Weise, indem es auf den gleichen Wegen wie Retinol arbeitet, wenn es darum geht, die Produktion von Kollagen und Elastin, Dermatologe Robin Gmyrek, MD, zu stimulieren. (Sie fügt hinzu, dass es auch sehr antioxidativ reich ist und entzündungshemmende Wirkungen hat.)

Der Hauptvorteil, den Bakuchiol über Retinol hat? Es ist besser für empfindliche Hauttypen geeignet. In einer Kopf-an-Kopf-Studie, in der die beiden verglichen wurden, wurde gezeigt, dass beide Zutaten Falten, Pigmentierung, Elastizität und Hautfestigkeit verbessern-aber das Bakuchiol wurde besser toleriert. Da es sich nicht um ein Vitamin -A -Derivat handelt, können Menschen, die schwanger oder stillen, es verwenden, sagt Dr. Gmyrek.

Hagebuttenöl

Hagebuttenöl Enthält kleine Mengen an Retinsäure, sagt Dr. Gmyrek, der feststellt, dass Retinol in der Haut in Retinsäure umgewandelt werden muss, bevor es einen Einfluss hat. Zu diesem Zeitpunkt ist es hervorragend, die Haut zu regenerieren, die Kollagenproduktion zu steigern und die Ausstrahlung auf stumpfe Tinktionen wiederherzustellen , sagt Arikan.

Und obwohl es keine Untersuchungen gibt, die es mit Retinol vergleichen, da es reich an Fettsäuren ist, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere wesentlich sind, kann Hagebuttenöl auch dazu beitragen, sichtbare Anzeichen des Alterns durch Verhinderung von Feuchtigkeitsverlust zu verbessern, sagt Dr. Gmyrek.

Rambutan

Im Internet gibt es eine Menge Informationen, die Rambutan, eine tropische Frucht, mit Retinol vergleichen, obwohl Dr. Gmyrek feststellt, dass es keine guten wissenschaftlichen Daten gibt, um die Behauptungen zu unterstützen, dass es die Kollagen- oder Elastinproduktion verbessert. (Nur eine Studie, die an Mäusen und einer kleinen, in der Branche gesponserten Studie durchgeführt wurde, die keine bemerkenswerten Ergebnisse lieferte.)

Dennoch kann Rambutan aufgrund seines hohen antioxidativen Gehalts feste Anti-Aging-Wirkungen auf die Haut haben. Rambutan hat eine Reihe von Antioxidantien, die die Hautalterung durch Neutralisierung von freien Radikalen, das Schutz der Haut vor oxidativen Schäden und die Verringerung der Entzündung und die Zerstörung von Kollagen und elastischen Gewebe verringern können, erklärt Dr. Gmyrek.

Karottensamenöl

Abgeleitet von den Samen von wilde Karotten , Karottensamenöl ist reich an Beta-Carotin, einem Vorläufer von Vitamin A, dass Forschungen zeigen, dass Forschung bei der zellulären Regeneration helfen kann, sagt der kosmetische Chemiker Yehiel Amouyal.

Darüber hinaus ist es auch reich an Antioxidantien - Vitaminen C und E sowie Vitamin A, die in die Haut in Retinol umgewandelt werden können. Dr. Gmyrek fügt hinzu, dass eine kürzlich durchgeführte Studie festgestellt habe, dass sie für die Hautverjüngung wirksam ist.

Seebärchenöl

Das Fruchtfleisch aus Seebärchen ist ein Nährstoffkonzentrat, das reich an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen ist, sagt Amouyal. Genauer gesagt, Seebärchenöl wird oft in Hautpflege verwendet, vor allem für seine hohe Konzentration an Antioxidantien, einschließlich Carotinen, Vitaminen E und C und Flavonoiden, sagt sie.

Es ist auch reich an essentiellen Fettsäuren, was es zu einer außergewöhnlich nahrhaften Zutat macht. Obwohl der genaue Wirkungsmechanismus unklar ist, wurden einige Studien gegeben, die zeigen, dass Seebuckeldornöl die Kollagenproduktion fördert und bei der Wundheilung hilfreich ist, sagt Dr. Gmyrek.

Azelainsäure

'[Azelasäure] tritt natürlich in Körnern wie Weizen, Gerste und Roggen auf und wird auch auf unserer Haut auf natürliche Weise durch eine Hefe erzeugt - Malassezia Furfur - Das ist Teil unserer normalen Hautflora “, erklärt Dr. Gmyrek.

Während es keine Forschung gibt, die es direkt mit Retinol vergleichen, besteht zwischen den Vorteilen der beiden Zutaten eine Menge Überschneidungen. Zum Beispiel, Azelainsäure ist auch eine Wahl der Akne-Bekämpfung: Es tötet die Bakterien ab, die Poren infizieren, Entzündungen und Rötungen verringert und die Produktion von Keratin, eine natürliche Substanz, die zu verstopften Poren führen kann, verringert und“, sagt Dr. Gmyrek. Es wird auch gezeigt, dass es Pigmentzellen reduziert, weshalb es zur Behandlung von Melasma und postinflammatorischer Hyperpigmentierung verwendet wird, fügt sie hinzu.

Niacinamid

Niacinamid unterscheidet sich leicht von den anderen Zutaten auf dieser Liste, da es sich nicht um eine von Pflanzen abgeleitete Zutat, sondern eine Form von Vitamin B-3. Es bietet viele der gleichen Vorteile wie Retinol, nämlich die Verringerung der Entzündung, die Steigerung der Kollagenproduktion, die Behandlung von Akne und die Verringerung unerwünschter oder überschüssiger Hyperpigmentierung, sagt Dr. Gmyrek.

Wenn sich die beiden unterscheiden, wenn es um die Hydratation geht: Während Retinol trocknet, hilft Niacinamid dazu, die Hydratation in der Haut aufrechtzuerhalten, stellt fest. Aus diesem Grund ist es eine gute Wahl für alle Hauttypen und manchmal sogar kombiniert mit Retinol In bestimmten Formulierungen fügt er hinzu.

In meiner klinischen Erfahrung glaube ich, dass Niacinamide viel von dem, was Retinol tut, tut, und ich empfehle es für sehr sensibelhäutige Patienten, sagt Dr. Gmyrek, obwohl sie hinzugefügt wird, dass seine Ergebnisse nicht so beeindruckend sind wie diejenigen, die Sie von Retinol erhalten.

Milchsäure

Milchsäure , eine organische Verbindung, arbeitet als sanftes Peeling. Dieser Zutat „bricht sich zwischen abgestorbenen Hautzellen und lässt die Haut glatt, weicher und heller“, sagt Dermatologe Brendan Camp, MD.

Studien legen nahe, dass Milchsäure und Glykolsäure auch die Kollagenproduktion fördern können. Dr. Camp hilft, das Aussehen von feinen Linien und Falten zu begrenzen.

Kakayöl

Cacay, das in den Orinoco- und Amazon -Regionen hauptsächlich als Öl eingesetzt wird, hat sich nachgewiesene Hautvorteile. Wenn Retinol Ihre Haut austrocknen oder reizen, ist Cacay Oil eine großartige Alternative, sagt der Dermatologe Mansha Sethi Thacker, MD. Das Samenöl ist mit Vitamin A und gepackt und Linolsäure (Vitamin F), das Dr. Thacker sagt, dass sie Kollagen steigert und Ihre Haut fest aussieht und die Haut mit ihren Antioxidantien vor Umweltstressoren schützt.

Was an Cacay Oil toll ist, ist, dass es feuchtigkeitsspendender als Retinol ist, sodass Sie sich keine Sorgen um Rötung oder Schälen machen müssen, sagt sie. „Sie können es jeden Tag ohne die Irritation verwenden, die Sie möglicherweise von Retinol erhalten. Fügen Sie einfach 2-3 Tropfen nachts hinzu, um die Haut vor Ihrer Feuchtigkeitscreme zu reinigen. ' Dr. Thacker erwähnt, dass es dreimal mehr Retinol als Hagebuttenöl hat. Daher funktioniert es gut für Aknenarben oder Hyperpigmentierung und unterstützt gleichzeitig eine starke Hautbarriere.

Glykolsäure

' Glykolsäure ist eine großartige Alternative zu Retinol, wenn Sie eine ungleichmäßige Textur glätten und Akne, Mitesser oder Whiteheads angehen “, sagt Dr. Thacker. Von Zuckerrohr abgeleitet, erklärt sie, dass diese Alpha -Hydroxysäure (AHA) die Haut peelt und den Zellumsatz erhöht. Dies hilft, dunkle Flecken vor Melasma oder Sonnenschäden zu verblassen, und im Laufe der Zeit kann es sogar feine Linien und Falten reduzieren, fügt Dr. Thacker hinzu.

Glykolsäure can also brighten up your complexion. 'If you have sensitive or rosacea-prone skin, introduce it slowly to avoid irritation,' Dr. Thacker recommends. 'Since glycolic acid can make your skin more sun-sensitive, be sure to wear sunscreen during the day. [And] to add it to your routine, wash your face first, then apply a small amount before layering on your moisturizer.'

Resorcinol

Resorcinol is a phenolic compound, says dermatologist, Alexandra Bowles, DO, and while it's not a Retinol product Es bietet leichte Peeling und fördert gleichzeitig die Hauterneuerung. Dies kann nicht so stark wie Retinol auswirken, aber das Peeling führt zu einer Verbesserung der Gesamtstruktur und der Glättung der Haut und wird als sanfter als Retinol angesehen, fügt sie hinzu.

Peptide

' Peptide sind Bausteine ​​von Proteinen “, sagt Dr. Camp. '' Kollagen und Elastin sind zwei strukturelle Proteine ​​in der Dermis, die der Haut Starrheit und Struktur verleihen. Mit zunehmendem Alter langsamer, kollagen- und Elastinproduktion, und der Abbau durch Umwelteinflüsse wie UV -Strahlung zunimmt. '

Mit dieser Theorie erklärt Dr. Camp, dass Peptide in Hautpflegeprodukten den Körper dazu ermutigen können, mehr Proteine ​​zu produzieren - und damit mehr Kollagen und Elastin.

Vitamin c

Vitamin c Benötigt keine Einführung - es ist die ultimative Hautzutat. Es ist ein starkes Antioxidans und eine sanftere Alternative zu Retinol, sagt Dr. Bowles, der dazu beiträgt, die Haut vor freien Radikalen zu schützen, die durch Umweltstressoren verursacht werden, die zum vorzeitigen Altern beitragen. Das Hinzufügen von Vitamin C zu Ihrer Routine kann dazu beitragen, oxidative Schäden in der Umwelt zu verhindern und zu reparieren, erklärt sie.

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