WIE MAN EINEN QUICKIE MACHT: TIPPS, POSITIONEN UND MEHR

Während langsam und stetig dürfen Wenn Sie das Rennen gewinnen möchten, haben Sie es hier zuerst gehört: Quickies sind genauso befriedigend wie entspanntes Herumtollen – laut Sexualtherapeuten manchmal sogar noch befriedigender.

Selbst wenn Sie alle Zeit der Welt für Intimität haben, sind Quickies eine aufregende Möglichkeit, Ihrer Beziehung Spontaneität zu verleihen und Ihre gewohnte sexuelle Routine zu stören, sagt er Kimberly Thomas , LPC, CST, zertifizierter Sexualtherapeut bei Transformation Space Therapeutic Services, LLC in Virginia. Sie können Ihnen einen Espresso-Boost in Form von Dopamin bieten, um Ihre Stimmung zu verbessern Oxytocin um die Verbindung zu Ihrem Partner zu verbessern.

Heutzutage kann es schwierig sein, Zeit für Vergnügen zu finden, daher können Quickies Ihnen dabei helfen, das Beste aus den Momenten zu machen, die Sie haben, sagt er Rachel Zar , PhD, LMFT, zertifizierter Sexualtherapeut bei Leidenschaftliche Intimität in Chicago. Solange es Spaß macht und anregend ist, können Quickies einen Hormonstoß wie Serotonin auslösen, der Ihnen helfen kann, sich mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen. Verbessern Sie Ihre Stimmung und Stress und Schmerzen lindern – genau wie jede Art von Sex, sagt Zar. Bei diesen gesundheitlichen Vorteilen spielt es keine Rolle, wie lange oder wie kurz Sie dafür gebraucht haben. (Tatsächlich können Sie von diesen Vorteilen sogar durch Masturbation profitieren, die oft weniger Zeit in Anspruch nimmt als Sex mit der Partnerin, fügt Zar hinzu.)

Allerdings können kürzere Sex-Seshes mit einigen negativen Konnotationen verbunden sein – die meisten davon resultieren aus unrealistischen Erwartungen darüber, wie lange Sex überhaupt dauern sollte. Obwohl jeder seine eigenen Vorlieben hat, gibt es laut Zar keine allgemeingültige Zeitspanne, die Sex in Anspruch nehmen sollte. Wenn Sie daran interessiert sind, Dinge schnell zu erledigen (zwinkern, zwinkern), lesen Sie weiter, um von Sexualtherapeuten empfohlene Empfehlungen für einen Quickie zu erhalten, der nicht nur zeitsparend, sondern auch angenehm ist.

So bereiten Sie sich auf einen Quickie vor

Wenn die Zeit auf Ihrer Seite ist, können Sie sich normalerweise auf traditionellere, sinnlichere Weise auf den Sex vorbereiten. Denken Sie: Kerzen anzünden, sich gegenseitig massieren, Musik spielen ... Sie sehen, wohin ich gehe. Aber bei Quickies bleibt einfach keine Zeit für zusätzlichen Aufwand. Auch wenn die Anzahl der Minuten begrenzt ist, sollten Sie dennoch planen, was, wann und wo Ihr Quickie stattfinden soll. Bei der Vorbereitung auf einen Quickie ist es wichtig, realistisch über die Zeit- und Platzbeschränkungen nachzudenken, sagt Thomas. Es gibt nichts Schlimmeres, als zu erkennen, dass Sie Ihre Lieblingsposition nicht ausführen können, weil Sie nicht genug Platz oder Zeit haben.

Aber keine Sorge, die Planung der Logistik für einen Quickie wird die Spannung nicht mindern, sagt Zar. Wenn überhaupt, kann die Vorbereitung auf einen Quickie Teil des Vorspiels sein, auch wenn Sie keine Zeit für ein längeres Aufwärmen für den Sex mit Ihrem Partner haben, fügt sie hinzu. Wenn Sie beispielsweise ein Stelldichein zur Mittagszeit planen, senden Sie uns sexy Texte Sprechen Sie den ganzen Vormittag darüber, was Sie später mit Ihrem Partner vorhaben, sagt Zar.

Wenn Sie Wert auf Komfort legen, möchten Sie vielleicht Kleidung tragen, die Ihre Hotspots leicht zugänglich macht, sagt er Jess O’Reilly , PhD, ASTROGLIDEs ansässiger Sexologe und Moderator der Sex mit Dr. Jess Podcast. Keine Kleidung wäre ideal, aber wenn das nicht möglich ist, versuchen Sie es mit der geringstmöglichen Menge, fügt Thomas hinzu. Wählen Sie Kleidungsstücke aus, die sich leicht an- und ausziehen oder manipulieren lassen – zum Beispiel Unterwäsche, die zur Seite gezogen werden kann, einen BH mit Vorderverschluss oder gar keine Unterwäsche.

Wie man einen zufriedenstellenden Quickie bekommt

Sprechen Sie vorab über Quickies.

Wie beim Sex im Allgemeinen solltest du auch außerhalb des Schlafzimmers (oder Badezimmers, Schranks, Autos … du verstehst das Wesentliche) über Quickies sprechen. Wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu überraschen, ohne seine Bedürfnisse und Wünsche zu besprechen, verspürt er möglicherweise mehr Druck als Vergnügen, sagt O’Reilly. Manche Menschen brauchen Zeit und Raum, um sich auf Sex einzustimmen. Sprechen Sie also mit ihnen darüber, was sie brauchen, um offen für erotisches Vergnügen zu sein. Dadurch können Sie auch sicherstellen, dass Sie die wichtigsten Dinge Ihres Partners im richtigen Moment immer zur Hand haben, einschließlich Gleitgel, Sexspielzeug und Schutz.

Ein Quickie muss keinen penetrativen Sex beinhalten.

Nachdem Sie nun alle Vorbereitungsarbeiten erledigt haben, ist es Zeit für den spaßigen Teil: den Quickie. Seien Sie offen dafür, was ein Quickie mit sich bringt, sagt O’Reilly. Es muss keine bestimmte Art von Geschlecht enthalten sein. Betrachten Sie mündlich, Fingerspiel , Spielzeug und mehr, um sich auf das Vergnügen einzustimmen – wenn auch nur für ein oder zwei Minuten, sagt O’Reilly.

Vorspiel nicht vergessen.

Klar, Sie haben nur ein paar Minuten Freizeit. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie von Null auf 100 springen müssen. Die meisten von uns sind keine Lichtschalter; „Wir gehen nicht von der Arbeit an unseren Steuern oder der Betreuung unserer Kinder dazu über, plötzlich das Verlangen zu verspüren, in der Besenkammer herumzutollen“, sagt O’Reilly. Bauen Sie also im Vorfeld der Veranstaltung ein Gefühl der Intimität auf. Dazu kann es sich um einen Flirt am Morgen handeln, der zu einem Quickie am Nachmittag führt, oder um sexy Textnachrichten während der Woche, um einen Quickie am Wochenende zu intensivieren, fügt sie hinzu. Lassen Sie das Verlangen köcheln und aufbauen, um die Verbindung vor und zwischen den Quickies zu pflegen, sagt O’Reilly.

Sexspielzeuge können Ihnen helfen, auch unter Zeitdruck zum Orgasmus zu kommen.

Denken Sie daran, die Zeit ist von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie also einen Orgasmus erreichen möchten, sollten Sie die Hilfe eines Sexspielzeugs (oder zweier) in Betracht ziehen, um den Vorgang zu beschleunigen. Das Hinzufügen eines Vibrators sorgt für mehr Intensität, was Ihre Chancen erhöht, schneller den Höhepunkt Ihrer Lust zu erreichen, sagt Zar. Tatsächlich kann es die schnelle Lösung sein, die Sie brauchen, wenn Sie Ihren Partner einfach nur darum bitten, einen Vibrator an Ihnen anzuwenden – und sich intimer fühlen, als wenn Sie alleine Zeit mit Ihrem Vibe verbringen.

Wechseln Sie sich mit Ihren Quickies ab.

Auch wenn Sie wahrscheinlich gerne alles unterbringen würden, kann es sein, dass Sie aufgrund der Zeitbeschränkung einige Opfer bringen müssen. Wenn die Zeit knapp ist, können Sie sich mit Stimulation und Orgasmus abwechseln, sagt O’Reilly. Sie können sich heute um Ihren Liebhaber kümmern und ihn morgen oder nächste Woche wechseln. Außerdem gibt es Ihnen etwas, auf das Sie sich freuen können.

Überlegen Sie sich Positionen im Voraus.

Da es keine Zeit zu verlieren gilt, ist es am besten, sich vorher für eine vertrauenswürdige Sexstellung (oder zwei oder drei) zu entscheiden. Ein Quickie kann ein guter Zeitpunkt sein, um direkt zu Ihren bewährten Positionen überzugehen, die zu maximalem Vergnügen und/oder Orgasmus führen – denken Sie an allgemein beliebte Optionen wie Missionar oder Cowgirl , sagt Zar. Andererseits gebe es keinen besseren Zeitpunkt als einen Quickie, um Abwechslung zu schaffen, fügt sie hinzu. Du wirst nicht lange hier bleiben, daher könnte es Spaß machen, Sex auf eine Art und Weise zu haben, die auf lange Sicht traditionell nicht die angenehmste wäre, sagt sie. Wenn Sie beispielsweise Ihren Partner über einen Schreibtisch beugen oder auf dem Schoß Ihres Partners sitzen, kann dies den Spaß noch verstärken, weil sich ein Quickie aus heiterem Himmel anfühlt.

Wählen Sie einen privaten, aber dennoch spontanen Ort.

Vorausgesetzt, dass Sie relativ privat sind, können Sie Experten zufolge überall einen Quickie erledigen. Orte, an denen man sonst nicht länger spielen kann, eignen sich perfekt für Quickies, sagt Zar. Solange es privat ist, kann ein Quickie an Ihrem Schreibtisch, im Badezimmer, auf der Couch oder auf dem Boden das spontane Gefühl eines Quickies verstärken.

Badezimmer sind ein verlässlicher Ort für Quickies, weil sie ein gewisses Maß an Respekt vor Grenzen und Privatsphäre bieten, sagt Thomas. In diesem Bereich seien auch Duschen eine gute Option, denn das fließende Wasser erleichtere die Reinigung, fügt sie hinzu. Es ist jedoch wichtig, die Gefahr von Ausrutschern und Verletzungen im Auge zu behalten.

Egal für welchen Ort Sie sich entscheiden, bleiben Sie einfach aufgeschlossen. Sogar ein geplanter Quickie kann sich spontan und abenteuerlich anfühlen, wenn man mit Kreativität und Spielgefühl an die Sache herangeht, sagt Zar.

Kommunizieren Sie während des Quickies.

Vergessen Sie nicht, während des Quickies eine klare und direkte Kommunikation aufrechtzuerhalten. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Partner(n) zu sagen, wenn etwas Ihren Bedürfnissen nicht entspricht, sagt Thomas. Schließlich hat man nur so viel Zeit.

Konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen, nicht auf den Orgasmus.

Während Sex schnell gehen kann, kann der Orgasmus nicht immer beschleunigt werden. Die Vagina braucht Zeit, um feucht zu werden, und der Penis braucht Zeit, um erregt zu werden, sagt Zar. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn ein Orgasmus nicht in Frage kommt. Wenn die Zeit knapp ist, kann der Druck, einen Orgasmus zu haben, das Erlebnis beeinträchtigen, sagt Zar. Versuchen Sie, so ganz im Moment wie möglich zu sein, anstatt in Eile die Ziellinie zu erreichen. Und wenn einer oder beide von Ihnen zum Orgasmus kommen, betrachten Sie es als Bonus.

Treffen Sie die Experten: Kimberly Thomas , LPC, CST, ist zertifizierte Sexualtherapeutin bei Transformation Space Therapeutic Services, LLC in Virginia. Rachel Zar , PhD, LMFT, ist zertifizierte Sexualtherapeutin bei Leidenschaftliche Intimität in Chicago. Jess O’Reilly , PhD, ist ASTROGLIDEs ansässiger Sexologe und Gastgeber des Sex mit Dr. Jess Podcast.