Wenn Sie sich mit Ihrem Partner super verbunden fühlen möchten, müssen Sie in die Tiefe gehen. Aber damit meine ich nicht nur den tiefen Blick in die Augen oder das Führen intensiver Gespräche. Diese haben sicherlich ihren Platz in jeder gesunden Beziehung, aber ich spreche davon, tief unter die Decke zu tauchen.
Sexstellungen, die auf eine tiefe Penetration ausgelegt sind, stärken nicht nur die körperliche Bindung eines Paares; Sie können auch dazu beitragen, Vertrauen und enge Intimität in einer Beziehung aufzubauen, sagt er Kimberly Evans , MD, FACOG, ein staatlich geprüfter Gynäkologe und Experte für sexuelle Gesundheit in Houston.
Darüber hinaus können diese Positionen neue Wege zum Vergnügen eröffnen, insbesondere für den empfangenden Partner (auch bekannt als die Person, die penetriert wird). Eine tiefere Penetration kann eine multisensorische Stimulation verschiedener erogener Zonen des Körpers bewirken, einschließlich mehr Reibung an der Klitoris, Stimulation des G-Punkts und des A-Punkts und sogar mehr zervikale Stimulation , sagt Shannon Chávez , PsyD, ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und lizenzierter Psychologe in Beverly Hills.
Allerdings sollten Sie nicht einfach ins kalte Wasser springen (Wortspiel beabsichtigt). Ohne ordnungsgemäße körperliche Untersuchung Und Bei der emotionalen Vorbereitung können sich die Muskeln anspannen, sodass der Partner nicht eindringen kann, sagt Dr. Evans und fügt hinzu, dass jeglicher Druck oder jede Reibung in dieser Situation zu weiteren Beschwerden oder Stress führen kann. Beginnen Sie am besten langsam – sparen Sie nicht beim Vorspiel! – und teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie sich fühlen, wenn die Penetration tiefer wird. Chavez empfiehlt außerdem die Verwendung von Gleitgel, das Ihnen beiden dabei helfen kann, in die Tiefe zu kommen Und Fühlen Sie sich dabei wohler.
Diese 14 Sexpositionen und Expertentipps werden Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, tiefer als je zuvor einzutauchen:
Flatiron
EMILY SCHIFF-SLATER
Sexbegriffe, erklärt: Bei Meltyoumakeup.com Unser Ziel ist es, bei der Beschreibung sexueller Erfahrungen so umfassend wie möglich zu sein. Obwohl viele der Positionen auf dieser Liste traditionell für penetrativen Penis-in-Vagina-Sex verwendet werden, ermutigen wir jedes Paar, unabhängig vom Geschlecht und der sexuellen Identität des Partners, diese Positionen zu genießen und sie an ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Aus diesem Grund verwenden wir nicht geschlechtsspezifische Begriffe, um die Partner zu beschreiben, die eine sexuelle Position einnehmen. Der 'gebender Partner'/'Geber' bezieht sich auf die penetrierende Person, unabhängig davon, ob sie einen Penis hat oder einen Umschnalldildo verwendet. Der 'empfangender Partner'/'Empfänger' bezieht sich auf die Person, die vaginal oder anal penetriert wird.
So geht's: Der Empfänger liegt mit ausgestreckten Beinen mit dem Gesicht nach unten auf dem Bett. Dann legt sich der gebende Partner darauf und dringt von hinten in sie ein.
Vorteile: Die angehobenen Hüften des Empfängers bieten eine niedrige Eintrittsbarriere, sagt er Ian Kerner , PhD, Sexualtherapeutin und Autorin von Sie kommt zuerst . Außerdem bietet diese Position einen Winkel, der zu einer großartigen G-Punkt-Stimulation führt, fügt er hinzu.
Machen Sie es heißer: Lust, die Dinge aufzupeppen? Lassen Sie den gebenden Partner dem Empfänger einige sexy Gedanken und Fantasien ins Ohr flüstern, sagt Chavez. (Brauchen Sie Inspiration? Suchen Sie nicht weiter .)
Face-Off
EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Der gebende Partner sitzt auf einem Stuhl, einer Couch oder der Bettkante; Der Empfänger sitzt dann auf seinem Schoß und sieht ihn an (daher der Name).
Vorteile: Da ihre Beine hier breiter sind, ist der empfangende Partner offener für … Empfang alles, was ihr Partner zu bieten hat, sagt Kerner. Die Face-Off-Position ermöglicht es dem Empfänger außerdem, das Tempo und die Tiefe der Penetration zu steuern, was für ein angenehmeres Erlebnis für beide Partner sorgt. Außerdem hat diese Position alle Hände frei, um über die Körper des anderen zu wandern.
Machen Sie es heißer: Erinnern Sie sich, wie sehr Sie als Teenager gerne rumgemacht haben? Kanalisieren Sie das Ich kann nicht genug von dir bekommen Energie, um dieses Erlebnis zu verbessern. Tiefes Küssen kann sehr angenehm und erregend sein, was dem Körper helfen kann, sich zu entspannen und Spannungen im Beckenbereich zu lösen, so dass ein tieferes Eindringen angenehmer ist, sagt Chavez.
Cowgirl
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So geht's: Der Empfänger setzt sich rittlings auf das Becken des Gebers und lässt sich auf dessen Penis oder Umschnalldildo herab. Von hier aus „reitet“ der Empfänger auf dem Geber, hüpft auf und ab, schleift vor und zurück oder rutscht von einer Seite zur anderen – was auch immer sich gut anfühlt.
Vorteile: Wenn Sie ein Empfänger sind, der gerne die Kontrolle über die Eindringtiefe und -geschwindigkeit hat, Cowgirl ist perfekt für dich. Aus dieser Position heraus kann der empfangende Partner seine Beine für ein tieferes Gefühl noch weiter öffnen, sagt Kerner. Oh, und habe ich schon erwähnt, dass diese Bewegung auch ausreichend Zugang zum G-Punkt bietet?
Machen Sie es heißer: Der Empfänger kann das auch stimulieren ihre Brustwarzen beim Fahren für mehr Vergnügen, sagt Chavez.
Cowgirls Helfer
EMILY SCHIFF-SLATER
So geht's: Ähnlich wie bei der Cowgirl-Position sitzt der Empfänger bei dieser Bewegung rittlings auf dem Geber, stößt sich von dessen Brust ab und gleitet auf seinen Oberschenkeln auf und ab. Aber der Geber hilft, indem er die Hüften oder Oberschenkel des Empfängers ergreift und bei jedem Stoß die eigenen anhebt.
Vorteile: Diese Variante gibt dem Empfänger eine tolle G-Punkt-Stimulation und der gebende Partner kann so tief gehen, wie es beiden Partnern gefällt, sagt Kerner.
Machen Sie es heißer: Versuchen Sie, zwischen flachen und tiefen Stößen zu wechseln, um verschiedene Nervenenden zu stimulieren.
Missionar
EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Der empfangende Partner legt sich zurück, während der gebende Partner oben liegt und in sie hineinstößt.
Vorteile: Es ist aus gutem Grund ein Klassiker – nämlich Missionarsstellung gibt Ihnen tiefe Stimulation, kombiniert mit emotionaler Intimität, sagt Kerner. Sie können leicht erkennen, einander in die Augen schauen und klar kommunizieren, wenn der gebende Partner die Tiefe oder Geschwindigkeit der Penetration ändert.
Machen Sie es heißer: Um noch tiefer zu gehen, kann der Empfänger seine Beine über die Schultern seines Partners heben.
Doggystyle
EMILY SCHIFF-SLATER
So geht's: Der Empfänger geht auf alle Viere. Dann kniet der Geber hinter ihm, mit geradem Oberkörper oder leicht über den Empfänger gebeugt.
Vorteile: Der Doggystyle-Position Ermöglicht ein tiefes Eindringen dank des Abwärtswinkels zwischen dem Penis oder Dildo des gebenden Partners und dem Becken des empfangenden Partners, sagt Kerner. Außerdem eignet es sich hervorragend zur G-Punkt-Stimulation!
Machen Sie es heißer: Ein zusätzlicher Bonus? Jeder Partner kann seine Hände oder einen Vibrator verwenden, um die anderen erogenen Zonen des Empfängers wie die Klitoris oder die Brustwarzen zu stimulieren, sagt Chavez.
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109 $ und LELOSex löffeln
EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Beide Partner liegen auf der Seite und blicken in die gleiche Richtung. Der Empfänger hebt seine Knie leicht an, während der gebende Partner hinter sein Becken gleitet und von hinten in sie eindringt.
Vorteile: Der eindringende Partner hat in dieser Position mehr Hebelwirkung und Unterstützung, sodass er seinen Körper auf eine Weise bewegen kann, die ihn tiefer als je zuvor bringt, sagt Kerner. Und weil es so gemütlich ist, eignet es sich auch perfekt, wenn Sie beide müde, aber immer noch in der Stimmung sind.
Machen Sie es heißer: Der Geber könne seine Hand leicht um die Taille des Empfängers legen und beim Stoßen dessen Klitoris stimulieren, sagt Chavez. Die Stimulation der Klitoris bietet zusätzlich zu einer tieferen Penetration verschiedene Stimulations- und Erregungspunkte, um das Lustpotenzial zu steigern, erklärt sie.
Die Muschel
EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Der Empfänger liegt auf dem Rücken, die Beine sind ganz nach oben gestreckt und die Knöchel sind hinter dem eigenen Kopf gekreuzt. Dann tritt der Geber aus einer missionarischen Position ein.
Vorteile: Dabei sind die Beine des Receivers weit gespreizt, was der Bewegung deutlich mehr Tiefe verleiht, sagt Kerner. Außerdem stimuliert das Becken des gebenden Partners in dieser Position die Klitoris des Empfängers, während er sich an ihm reibt.
Machen Sie es heißer: Auch tiefe Küsse könnten diese Position noch intimer machen, sagt Chavez.
Lotus
Emily Schiff-Slater
So geht's: Der gebende Partner sitzt im Schneidersitz (Yoga-/Brezel-Stil), während der Empfänger ihm gegenüber auf dem Schoß sitzt. Der Empfänger sollte seine Beine um den Geber legen und sich gegenseitig zur Unterstützung umarmen.
Vorteile: Der Lotussitz geht es darum, sich selbst zu öffnen – insbesondere die Beine und Hüften, sagt Kerner. Hier können Partner auf mehr als eine Weise in die Tiefe gehen: Blicken Sie einander in die Augen, während Sie Ihren Höhepunkt erreichen, um zusätzliche Intimität zu erreichen, sagt Kerner.
Machen Sie es heißer: Versuchen Sie es mit ein wenig tiefem Küssen oder Nippelspiel, um die Sache noch intensiver zu machen, sagt Chavez.
Brezel-Dip
EMILY SCHIFF-SLATER
So geht's: Der empfangende Partner legt sich auf die Seite. Dann kniet der gebende Partner zwischen ihren Schenkeln und spreizt ihr unteres Bein. Das obere Bein des Empfängers ruht auf einem der Oberschenkel des Gebers, während der Geber in sie stößt.
Vorteile: Mit dem Brezel-Dip-Position , du bekommst beides körperlich Und emotionale Tiefe. Sie haben die tiefere Durchdringung des Doggy Style und können dennoch durch Augenkontakt eine Verbindung herstellen.
Machen Sie es heißer: Diese Position ist ideal für zusätzliche Klitoris-Action des gebenden Partners, was laut Chavez immer ein Vorteil ist.
Leapfrog
EMILY SCHIFF-SLATER
So geht's: Der Empfänger geht auf Hände und Knie, hält dann die Hüften hoch und legt Kopf und Arme auf das Bett. Der Geber tritt dann von hinten ein.
Vorteile: Ähnlich wie beim Flatiron ermöglicht die angehobene Hüfte in dieser Position ein supertiefes Eindringen. Und wenn Sie ein Sexkissen oder einen Keil unter dem Becken des Empfängers anbringen, kann das seinem Partner dabei helfen, genau auf den G-Punkt zu zielen (und dem Rücken des Empfängers eine Pause zu gönnen!).
Machen Sie es heißer: Für zusätzliche Empfindungen kann der gebende Partner beim Stoßen die Klitoris des Empfängers stimulieren. Oder der Empfänger möchte vielleicht einen tragbaren oder freihändigen Vibrator tragen.
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EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Der Empfänger steht auf einem Bein, steht seinem Partner gegenüber und legt sein angehobenes Bein um die Taille des Gebers. Der Geber tritt dann in den Empfänger ein und kann zur zusätzlichen Unterstützung dessen Oberschenkel festhalten.
Vorteile: Damit sich diese Position wirklich durch tiefes Eindringen auszeichnet, kann der Empfänger versuchen, ein angehobenes Bein über die Schulter seines Partners zu legen, um eine größere Beinöffnung zu schaffen. Aber auch wenn das eine Weile erfordert zu Viel Flexibilität, der Empfänger kann seine Hüften immer noch neigen, um mit verschiedenen Eindringwinkeln zu spielen.
Machen Sie es heißer: Probieren Sie diese Position an einer Wand aus, um ein Gefühl von sexy Dringlichkeit zu erzeugen (und/oder es etwas bequemer zu machen).
Stehende Schubkarre
Emily Schiff-Slater
Wie : Der Empfänger geht auf Hände und Füße; dann hebt der gebende Partner sie am Becken hoch. Von dort aus umfasst der Empfänger seine Taille mit seinen Oberschenkeln.
Vorteile: Dadurch, dass die Beine des Empfängers buchstäblich um die Hüften seines Partners geschlungen sind, entsteht ein Großartig Winkel für tiefes Eindringen. Wann immer der Empfänger seinen Armen eine Pause gönnen möchte, kann er dies ändern, indem er seine Arme auf die Kante einer Couch oder eines Bettes legt.
Machen Sie es heißer: Sie werden beide in dieser Position ziemlich beschäftigt sein, aber Sie können sich auf ein wenig Dirty Talk einlassen, um es noch sexyer zu machen, sagt Chavez.
Flipper-Assistent
EMILY SCHIFF-SLATER
Wie : Der Empfänger gerät in eine Gesäßbrücke Position (wie ein Flipper), wobei das Gewicht auf den Schultern ruht. Der gebende Partner betritt den Empfänger aus kniender Position.
Vorteile: Die Beine des empfangenden Partners sind in dieser Position weit gespreizt, was ein tiefes Stoßen ermöglicht, sagt Kerner. Sie können auch versuchen, ein Bein gegen die Schulter des gebenden Partners zu werfen, um noch tiefer einzudringen.
Machen Sie es heißer: Wenn der Empfänger einen guten Gleichgewichtssinn hat, kann er mit einer Hand seine Brustwarzen oder Klitoris stimulieren, sagt Chavez. Aber selbst wenn dies nicht der Fall ist, können sie zur Unterstützung ein keilförmiges Sexkissen unter ihren unteren Rücken schieben und so ihre Hände frei haben.
Wenn ein tiefes Eindringen überhaupt schmerzhaft ist, drängen Sie sich nicht dazu.
Sag es mit mir: Sex sollte niemals schmerzhaft oder unangenehm sein. Auch wenn sich eine tiefe Penetration für einige Empfangspartner großartig anfühlen kann, ist sie nicht für jeden geeignet – und das ist in Ordnung. Unterschiedliche Anatomietypen können ein tieferes Eindringen schmerzhaft machen, sagt Chavez. Manche Menschen haben eine umgekehrte Gebärmutter oder einen umgekehrten Gebärmutterhals, was beim Eindringen zu Beschwerden führen kann. Bei anderen kann es zu Erkrankungen wie Endometriose oder chronischen Beckenschmerzen kommen, die durch Entzündungen und Verspannungen in der Beckenbodenmuskulatur Schmerzen verursachen können.
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Es kann auch zu leichten Blutungen kommen, wenn Sie und Ihr Partner sich beim Ausprobieren einer tiefen Sexposition zu schnell bewegen oder nicht genügend Gleitmittel verwenden, sagt Dr. Evans. Wenn Ihr Liebesspiel mit anhaltenden Beschwerden oder Blutungen endet (mehr als eine Slipeinlage aufnehmen kann), ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, fügt sie hinzu.
Und wenn Sie letztendlich entscheiden, dass eine tiefe Penetration nichts für Sie ist, gibt es jede Menge sexy Techniken und Stellungen, die sich auf eine flachere Penetration konzentrieren überhaupt keine .
Treffen Sie die Experten: Shannon Chávez , PsyD, CST, ist ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Psychologe in Beverly Hills. Kimberly Evans , MD, FACOG, ist ein staatlich geprüfter Gynäkologe und Experte für sexuelle Gesundheit in Houston. Ian Kerner , PhD, ist ein in New York ansässiger Sexualtherapeut und Autor von Sie kommt zuerst .
