Wenn Sie der Meinung sind, dass Missionarssex langweilig ist, probieren Sie diese 9 würzigen Variationen der klassischen Stellung aus

Missionarsstellung ist wahrscheinlich die erste Sexstellung, die Sie jemals ausprobiert haben. Und es steht wahrscheinlich ganz oben auf Ihrer Liste der wichtigsten Schritte, selbst wenn Sie ein erfahrener Tierarzt im Schlafzimmer sind. Denn die klassische Koitalkonfiguration ist nicht nur einfach zu bewerkstelligen, sondern auch äußerst befriedigend, unabhängig davon, wie viel sexuelle Erfahrung Sie haben.

Missionarssex beinhaltet die Penetration durch die Person (sei es mit einem Penis, Umschnalldildo , oder Finger), die oben liegen und die empfangende Person darunter liegt. Dazu ist es erforderlich, dass sich beide Parteien gegenüberstehen – ideal für einen sexy Augenkontakt, Knutschen und einfach nur das Gefühl, dem Partner nahe zu sein, sagt er Debra Laino , DHS, ein AASECT-zertifizierter Sexualpädagoge und ein vom American College of Sexologists und dem American Board of Sexology zertifizierter klinischer Sexologe.

Als Missionar könnte man einen schlechten Ruf bekommen „Vanille“ oder langweilig , aber es gibt sie soooo viele Möglichkeiten, es interessant zu halten. Hier sind acht unserer Lieblingsvarianten sowie einige Tipps von Sexexperten, wie Sie selbst den klassischen Missionary-Stil etwas würziger machen können.

9 heiße Variationen über Missionarssex

1. Cross-Booty

EMILY SCHIFF-SLATER

Die Cross-Booty-Position gibt Ihnen die Nähe eines Missionars, aber mit einer lustigen Wendung (im wahrsten Sinne des Wortes). Der gebende Partner betritt den Empfänger aus der Missionarsstellung und gleitet dann mit Brust und Beinen vom Körper des Empfängers ab, sodass sich sein Becken an der gleichen Stelle befindet, seine Gliedmaßen jedoch mit denen des unteren Partners ein „X“ bilden.

Bonus? Dieser einzigartige Winkel gibt dem Empfänger reichlich Gelegenheit, sich beim Stoßen am Rücken oder Hintern des Gebers festzuhalten.

2. Der Balletttänzer

Aufstehen kann definitiv Missionar aufpeppen Um den vertikalen Sex zu wagen, beginnen beide Partner, nahe beieinander zu stehen. Dann kann der Empfänger einfach sein Bein um die Taille des Gebers legen, während dieser Partner in ihn eindringt. Diese Position bietet die ganze Nähe und den Blickkontakt eines Missionars, ist aber unbestreitbar eine neue Erfahrung. (Abhängig von der Flexibilität des empfangenden Partners kann er sein Bein auch höher bewegen, um dies zu ermöglichen tieferes Eindringen .)

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3. Rückwärtsschaufel

Oder Wenn Sie lieber horizontal bleiben möchten, probieren Sie den Reverse Scoop aus. Dies ist im Grunde missionarisch, aber mit beiden Partnern auf ihrer Seite – stellen Sie sich das als Kuscheln beim Sex vor. Die dynamische Kombination aus Nähe und Bequemlichkeit kann beiden Partnern dabei helfen, problemlos zum Orgasmus zu kommen.

4. Der Cowboy

EMILY SCHIFF-SLATER

Dies sorgt für ein wenig Spannung und Reibung, um die Empfindungen für beide Partner zu steigern. Um es auszuprobieren, tritt der Geber ein, während der Empfänger auf dem Rücken liegt und die Beine eng beieinander liegen. Dann sitzt der Geber aufrecht oben.

5. Die Muschel

EMILY SCHIFF-SLATER

In diesem Fall der Empfänger dürfen Sie kreuzen ihre Knöchel hinter dem Kopf ... aber wenn das etwas zu viel verlangt (fair), können sie einfach ihre Knie an ihre Schultern ziehen, sagt er In weise , PhD, ein kognitiver Neurowissenschaftler, zertifizierter Sexual- und Beziehungstherapeut und Autor von Warum guter Sex wichtig ist .

Wenn das Becken des empfangenden Partners nach oben und zu ihm hin geneigt ist, kann er außerdem mit der freien Hand nach unten greifen oder einen Vibrator ergreifen, um seine Klitoris zu stimulieren, während der Partner in ihn eindringt.

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6. Der Göffel

EMILY SCHIFF-SLATER

Der Empfänger liegt auf dem Rücken und hebt ein Bein im 90-Grad-Winkel an. Dann kann der eindringende Partner seinen Körper zwischen die Beine des empfangenden Partners positionieren und in diese eindringen. Zusammen bilden Ihre Beine die Zinken eines Sporks (das ist eine Löffel-Gabel-Kombination, ICYDK).

7. Aufgehobener Missionar

Wenn der eindringende Partner Schwierigkeiten hat, das zu erreichen perfekt Spot, es gibt eine Lösung. Investieren Sie in ein Sexkissen (oder schnappen Sie sich einfach ein Kissen, das Sie bereits besitzen!) und schieben Sie es unter den empfangenden Partner, um den genau richtigen Winkel zu erreichen. Der angehobene Missionar könnte dem gebenden Partner möglicherweise auch einen besseren Zugang zur Klitoris des Empfängers gewähren, wenn er für zusätzliche Stimulation eine Hand oder einen Vibrator verwenden möchte.

8. Ständiger Missionar

Emily Schiff Slater

Wussten Sie, dass Sie als Missionar fast überall hingehen können, solange Sie im Stehen arbeiten? Das ist richtig – die Dusche, die Küche, sogar die toll im Freien , stehen Ihnen alle als ständiger Missionar zur Verfügung.

Das einzige Problem, auf das Sie hier stoßen könnten, sind Höhenunterschiede. Wenn der eindringende Partner viel größer oder kleiner als der empfangende Partner ist, funktioniert diese Position möglicherweise nicht so gut. Das ist in Ordnung – es gibt noch jede Menge andere missionarische Varianten zum Ausprobieren!

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9. Die Koitalausrichtungstechnik

Sicher, es ist eine Technik, keine Position an sich – aber die Coital Alignment Technique (CAT) kann bahnbrechend sein. „CAT ist aus zwei Gründen die einflussreichste Position“, sagt Wise. Das erste ist, dass es die Stimulation der äußeren Klitoris erhöht, was, wenn Sie darauf stehen, einen Schauer durch Ihren Körper jagen wird ... und zwar auf eine gute Art und Weise.

Der zweite Vorteil von CAT ist seine Fähigkeit, den Geschlechtsverkehr in die Länge zu ziehen, da der gebende Partner seinen Körper so positionieren muss, dass er die Klitoris des Empfängers hervorhebt. Die Penetration wird sich für den Geber nicht ganz so tief anfühlen, daher wird er wahrscheinlich (mindestens) ein paar Stöße mehr als gewöhnlich brauchen, um den Höhepunkt zu erreichen, sagt Wise. Es ist der perfekte Schachzug für Partner, die üben möchten Kanten und für diejenigen, die dazu neigen, zu früh fertig zu werden und die Dinge so lange wie möglich am Laufen halten wollen.

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Dazu sollte sich der obere Partner etwas höher neigen als gewöhnlich, und dann bewegen sich beide Personen gemeinsam, um eine „Schaukelbewegung“ zu erzeugen, die den Kitzler des unteren Partners stimuliert. „Mit dem CAT können Sie gegen den Beckenknochen oder die Schaftbasis Ihres Partners reiben und so den Klitoriskopf und die Klitorisvorhaut (sowie den inneren Stab/Schaft der Klitoris) stärker von außen stimulieren“, heißt es Jess O'Reilly , PhD, Sexologe und Autor von Der ultimative Leitfaden zur Verführung .

Wie man Missionarssex noch heißer macht

Sind Sie bereit, Ihr Liebesspiel zu verbessern? Im Folgenden verraten die Sex-Experten sieben Möglichkeiten, das Vergnügen in der Missionarsstellung zu steigern:

1. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung erotischer Spiele.

Was manche vielleicht als Vorspiel bezeichnen, nennt Wise erotisches Spiel. Das Vorspiel fördert die Trennung des „Anfangs“ vom „Hauptereignis“, obwohl es in Wirklichkeit nur um Sex geht – solange man Lust verspürt, sagt sie.

Spielen Sie den Aufbau nicht herunter, denn er ist äußerst wichtig, um in den idealen Kopfraum für das Kommende zu gelangen und dort zu bleiben. „Erotisches Spiel ist bei allen Stellungen wichtig“, sagt Laino. „Aber aufgrund der Intensität der Missionierung ist es besonders schön, sich darauf einzulassen.“ (Allmählich = weniger umständlich, insbesondere mit einem neueren Partner.)

Anstatt sich also ausschließlich auf die Sinnlichkeit des Missionars zu verlassen, damit Sie sich mit Ihrem Partner verbunden fühlen, wärmen Sie sich mit etwas Licht auf vaginale Penetration mit den Fingern , sagt Laino. Wenn das nicht Ihr Wunsch ist, können Sie und Ihr Partner Intimität aufbauen, indem Sie vom Küssen über Oralsex zum Geschlechtsverkehr übergehen.

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2. Zeigen Sie Ihren Brustwarzen etwas Liebe ...

Brüste und Brustwarzen sind zwei der größten erogenen Zonen, also gönnen Sie ihnen etwas Pflege. Massieren, saugen, klemmen oder kneifen Sie sie beim Sex leicht, sagt er Ian Kerner , LMFT, PhD, ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Autor von Sie kommt zuerst .

Wenn Sie auf der Empfängerseite eines Missionars stehen, positionieren Sie sich unter Ihrem Partner für Brust-an-Brust-Kontakt. Auf diese Weise können Sie völlig auf Spielzeug und Finger verzichten, während die Brust Ihres Partners beim Stoßen an Ihrer reibt. Es könnte sogar genug Stimulation für einen sein Nippel-Orgasmus .

3. ...Und auch deine anderen erogenen Zonen.

Vergessen Sie nicht, Bereiche zu stimulieren, die nicht zwischen Ihren Beinen oder auf Ihrer Brust liegen. Einige weniger offensichtliche erogene Zonen sind Ihre Ohren und Ihr Nacken, sagt Wise. Bitten Sie Ihren Partner, mit den Fingernägeln leicht über Ihren Nacken zu streichen, oder stecken Sie Ihre Zunge in sein Ohr, nachdem Sie spielerisch mit den Zähnen am Ohrläppchen gezogen haben.

Sie können auch ein sinnliches Massageöl auf die erogenen Zonen Ihres Partners auftragen (und umgekehrt!), um ein intimes vorkoitales Erlebnis zu schaffen. Darüber hinaus können die sanften Öle die starke Reibung reduzieren, die entsteht, wenn Ihre Körper in der Missionarsstellung aneinander reiben. „Das Einseifen mit Massageöl kann bei Hautkontakt ein anderes Gefühl hervorrufen“, sagt er Janet Brito , PhD, ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut mit Sitz in Honolulu. „Legen Sie einfach ein Handtuch darunter, wenn Ihnen Ihre Bettwäsche am Herzen liegt!“

Natürlich kann es sein, dass das, was sich für Sie gut anfühlt, auch nicht so ist eine sexy Zone für Ihren Partner Holen Sie sich also vorher ihr Einverständnis oder hören Sie auf, wenn sie sagen, dass es nicht ihr Ding ist.

4. Passen Sie Ihren Rhythmus an.

Sex ist keine Rasse (es sei denn, du bist es). auf der Suche nach einem Quickie ). Anstatt also zum Orgasmus zu eilen, sollten Sie langsamer werden, sagt Wise. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und versuchen Sie, Ihre Ausatmung mit der Ihres Partners zu synchronisieren. Dadurch können Sie die sexuellen Empfindungen, die Sie als Einheit erleben, genießen.

Oder Sie atmen in einer dem tantrischen Sex entlehnten Bewegung in den Mund Ihres Partners aus, während dieser einatmet. Das ist nicht nur ein heißer AF, sondern diese tieferen Atemzüge erhöhen auch die Durchblutung und Durchblutung Ihres Beckenbereichs und steigern so Ihr Vergnügen, sagt Wise.

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Immer noch nicht? Versuchen Sie, Ihre Bewegungen zu ändern während „Man wird langsamer“, sagt O'Reilly. Mischen Sie den Rhythmus, indem Sie Ihre Hüften in kreisenden Bewegungen bewegen, anstatt sich nur auf und ab zu bewegen, schlägt sie vor.

5. Spielen Sie mit Winkeln.

Das Beste an Missionary ist, wie einfach Sie die Platzierung und Intensität der Stimulation ändern können – indem Sie einfach Ihren Körperwinkel ändern. Wenn Partner eine tiefere Penetration erleben möchten, kann der Empfänger ein Kissen unter seinen unteren Rücken legen, um sein Becken zu stützen, sagt Wise. Die Neigung des Beckens nach oben zwingt den gebenden Partner dazu, nach unten und damit tiefer zu stoßen. Für eine geringere Penetration können Paare CAT ausprobieren.

6. Bringen Sie einen Rüttler in die Mischung.

Um die Stimulation zu verstärken, bringen Sie Ihren Vibrator mit ins Bett. Verwenden Sie es vor dem Eindringen – an Ihren Oberschenkeln, Brustwarzen, am Hals und an jeder anderen Stelle Ihres Körpers, an der Sie die Erregung steigern möchten, sagt Laino. Oder wenn der gebende Partner oben ist, kann er sich auf die Knie stützen, während er sich im Empfänger befindet, und die Vibration auf seine Klitoris anwenden, in einer Art modifizierter Missionarsstellung, fügt sie hinzu.

Der penetrierende Partner kann sogar einen Vibrator tragen Penisring um die Klitoris des Empfängers anzusprechen und ihnen zu helfen, länger zu halten, sagt Rachel Needle , PsyD, ein lizenzierter Psychologe, klinischer Sexualtherapeut und Co-Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute in West Palm Beach.

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7. Geben Sie Feedback.

Das gilt für jede Sexstellung, besonders aber für die Missionarsstellung, da Sie nicht möchten, dass Ihr Partner darüber nachdenkt Du finde den Sex langweilig. „Nutzen Sie diese [persönliche Position], um Ihr Vergnügen auszudrücken“, sagt Wise. „Indem Sie sich frei machen, Lärm zu machen, können Sie Ihr sexuelles Erlebnis steigern.“ Wenn Sie also etwas (Gutes) empfinden, sagen Sie etwas – oder sogar jammern etwas.

Das Hören Ihres eigenen Vergnügens steigert nicht nur Ihr Erlebnis, sondern das Flüstern positiver Affirmationen in das Ohr Ihres Partners gibt ihm auch den Anstoß, abenteuerlustiger zu werden oder den Bereich, den Sie lieben, auf neue Weise zu stimulieren. Win-Win-Situation, oder?

Und natürlich können Sie auch jederzeit um Feedback bitten. „Schauen Sie beim Sexspiel vorbei, um zu sehen, was sich am besten anfühlt“, sagt O'Reilly. „Gefällt dir das? Mehr hier oder da? Härter oder weicher? „Langsamer oder schneller?“ Kommunikation ist heiß .

Treffen Sie die Experten: Debra Laino , DHS, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualpädagogin und eine vom American College of Sexologists und dem American Board of Sexology zertifizierte klinische Sexologin. In weise , PhD, ist ein kognitiver Neurowissenschaftler, zertifizierter Sexual- und Beziehungstherapeut und Autor von Warum guter Sex wichtig ist . Jess O'Reilly , PhD, ist Sexologe und Autor von Der ultimative Leitfaden zur Verführung . Ian Kerner , LMFT, PhD, ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Autor von Sie kommt zuerst . Janet Brito , PhD, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Honolulu. Rachel Needle , PsyD, ist ein lizenzierter Psychologe, klinischer Sexualtherapeut und Co-Direktor von Moderne Sexualtherapieinstitute in West Palm Beach.

Lydia Wang ist die Liebe Hier aus den falschen Gründen , und berichtete zuvor über Sex und Dating für Refinery29, Elite Daily und mehr. Wenn sie nicht gerade tief in die neuesten Sextrends eintaucht oder nach den besten Vibratoren auf dem Markt recherchiert, findet man sie beim Lesen in einem Café oder beim Reality-TV.