Manchmal wachen Sie morgens auf und sehen ein unbekanntes Gesicht, das Sie im Spiegel zurückblickt. Das etwas geschwollenere, gefälltere Gesicht, das Sie begrüßt haben, können Sie das Ergebnis vieler Dinge sein. Wenn ein paar Spritzer kaltes Wasser es einfach nicht schneiden, a, a Gesichtsmassage könnte die Antwort sein. Es dauert nur ein paar Minuten, verbessert Ihre Hautfunktion und hilft Ihren Produkten härter, durch eine tiefere Eindringung zu ermöglichen. Die vollständige Offenlegung sind wir stärker von den sofortigen Vorteilen des Teint-Boostings beeindruckt.
Die Gesichtsmassage stimuliert die Durchblutung und die lymphatische Entwässerung, ermöglicht Ihre Gesichtskontur und sorgt für einen sofortigen natürlichen Glanz, sagt der plastische Chirurgen Dr. Davis B. Nguyen, der uns die Technik beigebracht hat. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie es fertig ist, zusammen mit zusätzlichen Tipps, wie Sie Ihr Gesicht entspannen können.
Treffen Sie die Experten
- Davis B. Nguyen , MD, ist ein Top -plastischer Chirurgen, der Beverly Hills, Los Angeles, Newport Beach und NYC serviert. Er ist ein Dual-Board-zertifiziert in der plastischen Gesichtschirurgie sowie in der Otolaryngologie-Kopf- und Halsoperation.
- Rachel Nazarian , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der an der Schweiger Dermatologiegruppe in New York City praktiziert.
Nguyen empfiehlt, diese Massagetechnikmorgen und Nacht mit Ihrem Serum durchzuführen. Er ist ein Fan von Skinmedicas TNS Essential Serum, aber Sie möchten ein Serum mit einer guten Menge an Slip wie Olay Super Serum. Ziehen Sie volle drei Minuten an, aber zur Not, auch nur eine Minute hilft, Ihren Teint aufzuwachen (und zu entspannen).
Schritt 1: Produkt auftragen und einmassieren
Tragen Sie eine nickelgroße Menge des Produkts auf Ihre Fingerspitzen auf. Massieren Sie das Produkt in kreisenden Bewegungen über die Außenkonturen Ihres Gesichts und arbeiten Sie dabei nach innen. Setzen Sie diese Bewegung etwa eine Minute lang fort.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Mulden
Öffnen Sie Ihren Mund leicht, um die Mulden Ihrer Wangenknochen zu finden. Legen Sie Ihren Index und Ihre Mittelfinger in die Mulden. Wenden Sie bei Aufwärtsbewegungen sanften Druck aus, während Sie Ihre Wangen massieren. Achten Sie darauf, die Haut nicht nach unten zu ziehen. Das Ziel ist es, hier zu heben, sagt Nguyen.
Schritt 3. Kneifen Sie Ihre Kieferlinie
Mit den Fingern und Daumen die ganze Zeit über Ihre Finger einklemmen Kiefer mit festem Druck. Drücken und veröffentlichen Sie weiter ein oder zwei Minuten. Dieser Teil der Massage ist besonders wichtig für die lymphatische Entwässerung: Denken Sie an Ihr Kinn und Ihr Kiefer als Ihre Gesichtsmüll, bei der der gesamte giftige Aufbau entsorgt wird, sagt Nguyen. Diese Technik verspricht, das alles auszuspülen, und lässt Sie frei.
Schritt 4. Tippen Sie auf Ihre Haut
Beenden Sie, indem Sie Ihre Haut für zusätzliche Stimulation ein wenig Tap-Tap-Tap geben.
Was verursacht ein geschwollenes Gesicht?
Es gibt viele Gründe, warum Sie morgens mit einem geschwollenen Gesicht aufwachen. Schlechter Schlaf, Wassereinlagerungen, die Auswirkungen von Alkohol auf Ihren Körper oder eine Nebenhöhlenentzündung sind einige Gründe, die zu Schwellungen führen können. Auch Dehydrierung kann der Grund für Ihr geschwollenes Gesicht sein, insbesondere wenn Sie am Tag/in der Nacht zuvor viel Salz zu sich genommen haben. Aus gesundheitlicher Sicht können auch eine schlechte Darmgesundheit oder eine Schilddrüsenüberfunktion dazu führen Gesichtsblähung . Wenn Sie anhaltende Schwellungen bemerken, die sich nicht zu ändern scheint, wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsberuf, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.
Möglichkeiten, Ihr Gesicht von Schwellungen zu befreien
Egal wie Sie es machen, die Hautärztin Dr. Rachel Nazarian empfiehlt eine tägliche Massage, am besten morgens, wenn die Schwellung am größten ist.
Konzentrieren Sie sich darauf, in der Mitte des Gesichts zu beginnen, und schieben und massieren Sie sie sanft nach außen oder nach oben um die Mitte des Gesichts und die Stirn. Sie weist an. Zusätzlich zu Nguyens Gesichtsmassagetechnik finden Sie hier einige andere Möglichkeiten, Ihr Gesicht zu entspannen.
Gua Sha
Gua Sha is a popular Hebens- und Depuffing -Werkzeug Dies verbessert den lymphatischen Fluss und verbessert den Kreislauf. „Sie können die Schwellungen sofort verbessern und der Haut ein Heben verleihen, aber auch eine langfristige Verbesserung wird aufgrund von Druckrezeptoren im Gewebe festgestellt. Es dauert nur ein paar Minuten, aber die Verbesserung und die Vorteile sind real “, sagt Nazarian. Sie fügt hinzu, dass der sanfte, aber konstante Druck entlang der Lymphkreislauf steigern kann Entwässerung der Lymphflüssigkeit Entlang des Gewebes zu den äußeren Grenzen des Gesichts, des Debloat und der Verbesserung der Durchblutung. '
Gesichtswalzen
Gesichtswalzen bieten laut Nazarian einen ähnlichen Nutzen in Bezug auf die Verbesserung des lymphatischen Flusses. Viele [Gesichtswalzen] können in den Kühlschrank gesteckt werden, um Erkältung aufzutragen und einen weiteren Weg zur Verringerung der Schwellung durch Vasokonstriktion oder die Klemme der Blutgefäße zu verkleinern, was den Menschen sofort ein erfrischtes Erscheinungsbild verleiht, sagt sie, Kälte zur Verringerung der Rötung und Schwellung zu verwenden.
Schlüsselprodukte
Während eine Gesichtsmassage zur nackten Haut durchgeführt werden kann, ist es am besten, ein Produkt zu verwenden, insbesondere jedes Produkt, das Gleiten ermöglicht, da alle Medien die Oberflächenspannungen verringern. „Ich bevorzuge Seren, die die höchste Potenz haben und ideal für die durchdringenden Eigenschaften der Technik wie Hyaluronsäure sind. Vitamin c , oder Seren mit hellen Inhaltsstoffen wie Niacinamid und Lakritz -Wurzelextrakt “, sagt Nazarian.
Photographer: Kat Borchart
Haare und Make -up: Barbara Lamelza
Produzent: Jenna Peffley
Modell: Shiya
