Was ist Pegging und wie sorgt man dafür, dass es sich tatsächlich gut anfühlt?

Wenn es um die wunderbare Welt der Po-Sachen geht, stehen einige beliebte Praktiken im Rampenlicht. (Ich schaue dich an, Felgenarbeiten .) So unglaublich Analingus auch sein kann, es gibt eine andere Art von Analspiel, die genauso lustvoll und intim sein kann: Pegging.

Bei dieser Art von Sex verwendet eine Person einen Umschnallgurt – also einen Gurt, der einen Dildo am Becken des Trägers festhält –, um den Partner anal zu penetrieren. Während das Wort „Pegging“ war erstmals verwendet um den Akt einer Cisgender-Frau zu beschreiben, die einen Cisgender-Mann, Paare von, anal durchdringt alle Geschlechter und Sexualitäten können diesen Sexakt ausprobieren, sagt Rachel Wright , LMFT, ein in New York ansässiger lizenzierter Psychotherapeut und Moderator von Die Wright-Gespräche Podcast.

Dies bedeutet, dass der Begriff auf eine queere Frau zutreffen kann, die einen Dildo benutzt, um Analsex mit ihrem Partner zu haben; Ein Penisbesitzer kann seinen Partner auch jeden Geschlechts zuordnen. (Ja, da Sind (Umschnallgurte für Menschen mit Penissen.) Und es gibt viele Gründe, dieser Art des Analspiels eine Chance zu geben – es kann sich angenehm anfühlen, Ihnen beim Wechsel Ihrer typischen Rollen beim Sex helfen und zu neuen führen Arten von Orgasmen .

Fasziniert? Vorab erklären Sexualtherapeuten genau, wie Sie diesen unterschätzten Sexakt mit Ihrem Partner ausprobieren (und besprechen) können.

Die Vorteile von Pegging

Der Hauptpunkt des Pegging? Vergnügen! Anale Penetration kann sich großartig anfühlen, weil sich im Anus und um die Analöffnung herum jede Menge Nervenenden befinden, sagt ein zertifizierter Sexualtherapeut Casey Tanner , CST, Gründerin der queeren Sexualtherapiepraxis The Expansive Group und Sexexpertin beim Vergnügungsproduktunternehmen LELO.

Bei Menschen mit Penissen kann Pegging die Prostata stimulieren, die oft als männlicher G-Punkt bezeichnet wird. Wenn ein Dildo in den Anus eingeführt wird, hat er die Kraft, diese aufgeladene erogene Zone zwischen der Peniswurzel und dem Rektum zu erreichen und zu massieren. Das Ergebnis? Ein Ausbruch einer anderen Art von Orgasmus, der laut Aussage sehr intensiv sein kann Kimberly McBride , PhD, außerordentlicher Professor für öffentliche Gesundheit an der Universität Toledo. Bei Empfängern mit Vulva kann die anale Penetration hingegen zu einer indirekten Stimulation des G-Punkts sowie der Klitoris führen.

Die Vorteile enden jedoch nicht erst beim Empfänger. Für viele kann das Tragen eines Dildos auch ein unglaubliches Vergnügen sein. Jedes Mal, wenn die Trägerin in ihre Partnerin eindringt, drückt die Basis des Dildos gegen ihre Schamgegend (und in manchen Fällen auch gegen ihre Klitoris), was sich großartig anfühlen kann, sagt er Joe Card , PhD, zertifizierte Sexualtherapeutin in Royal Oak, Michigan und Direktorin des Center for Relationship and Sexual Health.

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Und wie bei allen sexuellen Handlungen spielt Ihr Geist eine große Rolle bei Ihrer Fähigkeit, einen Höhepunkt zu erreichen. Beim Pegging werden viele Menschen durch die Idee und den Akt, dominant zu sein, erregt, sagt er Holly Richmond , PhD, Sexualtherapeutin, somatische Psychotherapeutin und stellvertretende Direktorin des Modern Sex Therapy Institutes. Bei heterosexuellen Partnerschaften ermöglicht Pegging, traditionelle Geschlechterskripte umzudrehen und die Frau in die dominantere, gebende Rolle zu versetzen – wohingegen der Mann in die unterwürfigere, empfangende Rolle schlüpft, sagt sie.

Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Pegging

Bereit zum Anschnallen und loslegen? Hier finden Sie alles, was Sie über die Bindung eines Partners wissen müssen.

1. Stellen Sie zunächst das Thema vor.

Es ist nie cool, wenn jemand unaufgefordert seinen Penis herausholt. Das Gleiche gilt auch für einen Dildo – und natürlich auch für ein anderes Körperteil oder Sexspielzeug! Wie bei jedem sexuellen Akt oder jeder sexuellen Stellung sind Kommunikation und Zustimmung beim Pegging von entscheidender Bedeutung, sagt Wright.

Es gibt keine allgemeingültige, einheitliche Herangehensweise an das Thema Pegging. Wie Sie die Unterhaltung ansprechen, hängt wirklich von den einzelnen Personen, Ihrer üblichen Dynamik bei Aktivitäten im Schlafzimmer und Ihrem Komfortniveau beim Sprechen über Sex im Allgemeinen ab, sagt McBride. Sie empfiehlt, einen Freund, einen Artikel oder eine TV-Folge als Überleitung zu verwenden. Man könnte zum Beispiel sagen:

• „Heute Morgen bin ich zufällig auf einen Artikel über Pegging gestoßen und mir wurde klar, dass es nichts ist, worüber wir schon einmal gesprochen haben. Haben Sie es jemals versucht oder davon geträumt?‘
• „Baby, ich weiß, dass wir im Bett meinen Hintern berühren.“ Hätten Sie jemals Interesse daran, dass ich Ihre Hand oder ein Spielzeug berühre?
• „Meine Freundin hat sich kürzlich mit ihrem Partner abgemeldet und gesagt, dass es für sie beide wirklich heiß sei.“ Da kam mir der Gedanke, dass es auch für uns heiß sein könnte. Ist es etwas, wofür Sie offen sein könnten?‘

2. Besprechen Sie, wie Sie vorgehen werden.

Unabhängig davon, ob Ihr Partner von der Idee begeistert ist oder sie sofort verwirft, haben Sie noch viel zu tun. „Das muss sein viele Gespräche darüber, wie das Paar den Wünschen des anderen näher kommen kann“, sagt Kort.

Angesichts der Tatsache, dass Pegging ist beliebig Bei einer Art Analsex mit einem Umschnalldildo denkt Ihr Partner vielleicht, dass Sie einen Dildo in Ihrem eigenen Hintern haben wollen, obwohl Sie eigentlich derjenige sein wollen, der sich umschnallt. Chatten Sie also unbedingt durch genau Wie jeder sieht, wie es sich entwickelt, und dann gemeinsam ein Szenario finden, das sich für euch beide sexy anfühlt, schlägt er vor.

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Für den Fall, dass Ihr Partner kein Pegging mag, schlägt Kort vor, über verschiedene Möglichkeiten zu sprechen, um das Gefühl zu erreichen, das Ihr Interesse weckt. Wenn Sie die Idee, sich anzuschnallen, erregt, dann würde Ihnen vielleicht auch ein Umschnalldildo gefallen Blowjob , oder währenddessen einen Dildo tragen gegenseitige Masturbation . Wenn Sie speziell an Analsex interessiert sind, könnte es Ihnen Spaß machen, beim Spielen einen Buttplug zu tragen, sich gegenseitig zu reiben oder gemeinsam Pegging-Pornos anzuschauen und dabei ausgelassen zu werden. „Es gibt viele Möglichkeiten, den Wünschen eines Partners näher zu kommen, ohne es tatsächlich zu tun“, sagt Kort.

Dennoch ist es wichtig, die sexuellen Grenzen Ihres Partners zu respektieren. Es ist zwar völlig in Ordnung, Ihren Partner zu bitten, zu erklären, warum er nicht an einer Bindung interessiert ist, damit Sie einen Kompromiss finden können, aber wenn er wirklich desinteressiert ist, drängen Sie ihn nicht.

3. Wählen Sie ein Umschnallset aus.

Zur Vorbereitung müssen Sie nicht nur die Details besprechen, sondern auch in die Ausrüstung investieren. Zusätzlich zu zwei (oder mehr) bereitwilligen Teilnehmern benötigst du auch einen Umschnallgurt, einen analsicheren Dildo und etwas Analgleitmittel, sagt Tanner.

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Klar, du absolut dürfen Kaufen Sie alle diese Notwendigkeiten separat – und der Sexualpädagoge in Ihrem örtlichen Vergnügungsproduktgeschäft kann Ihnen dabei helfen. Aber wenn Sie ein Anfänger sind, entscheiden Sie sich vielleicht lieber für ein Kit, bemerkt Tanner. Strap-On-Sex-Sets werden mit einem verstellbaren Umschnallgurt und einem analsicheren Dildo (oder zwei) geliefert, der mit diesem Gurt kompatibel ist. Normalerweise liegen dem Kit auch ein analsicheres Gleitmittel und ein Kugelvibrator bei, der den Dildo in einen vibrierenden Dildo verwandelt, erklären sie.

Das Schöne an diesen Bausätzen? Sie machen die Sache nicht nur einfach, sondern sind auch super erschwinglich. Die meisten hochwertigen Umschnall-Sex-Sets, wie die unten aufgeführten, sind halb so teuer wie der Einzelkauf der Teile.

Beste Strap-On-Kits zum Pegging

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Pegasus G-Punkt P-Punkt-Geschirrset

Sportsheets Umschnalldildo-Set

4. Oder kaufen Sie à la carte ein.

Ein Umschnalldildo-Set mag die Sache einfacher machen, aber es könnte schwierig sein, eines zu finden, das Ihren speziellen Bedürfnissen entspricht. Bei den Gurten in den meisten Sets handelt es sich beispielsweise um Gurtgurte im Jock-Stil, die für Vulva-Besitzer entwickelt wurden, während die Dildos meist unrealistisch und rosa oder lila sind. Wenn Ihnen diese Ästhetik aus irgendeinem Grund nicht zusagt, müssen Sie die Teile separat kaufen.

Als allgemeine Regel schlägt Wright vor, dass der Partner, der das Geschirr trägt, sein eigenes Geschirr aussucht, während der empfangende Partner den Dildo auswählt. Allerdings ist es wichtig, dass der ausgewählte Dildo bei keiner der Parteien zu Dysphorie oder einem anderen Unbehagen führt.

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Es gibt viele Arten von Geschirren, aber Sie möchten wirklich eines auswählen, in dem Sie sich sexy fühlen und das passt, sagt Richmond. Wenn Sie möchten, dass Ihre Genitalien für Ihren Partner sichtbar und zugänglich sind, wählen Sie ein minimalistisches Gurtgeschirr. Wenn Sie hingegen Ihre Genitalien verbergen möchten oder einfach die Ästhetik von Dessous oder Slips mögen, entscheiden Sie sich für ein Harness im Unterwäsche-Stil, wie zum Beispiel das von Tomboii.

Was den Dildo betrifft, ist es am wichtigsten, dass Sie einen aus einem nicht porösen Material wie Silikon wählen, um Bakterien zu beseitigen, sagt Richmond. Welche Größe, Form und Farbe Sie wählen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Erfahrungsniveau ab.

Wenn Ihr Partner zum ersten Mal mit Po-Sachen vertraut ist, entscheiden Sie sich für einen kürzeren, dünneren Dildo – idealerweise einen, der weniger als 15 cm lang und 2,5 cm dick ist, wie der Fun Factory Limba Flex .

5. Bereiten Sie Ihre Pfirsich- und Genussprodukte vor.

Ehrlich gesagt ist das Risiko, auf etwas zu stoßen, viel geringer. Mist während Analsex als Sie glauben würden. Dennoch, wenn Sie Opfer von Pegging sind, möchten Sie vielleicht vor dem Spiel unter die Dusche gehen und Ihren Hintern ein wenig mit warmem Wasser und Seife waschen, um sich selbst wohler zu fühlen. Vermeiden Sie einfach zu adstringierende Reinigungsmittel, da diese dem Anus tatsächlich Feuchtigkeit entziehen und das Gewebe anfälliger für Risse und Verletzungen machen können, sagt McBride.

Genauso wichtig wie sich selbst zu reinigen? Waschen Sie Ihre Pegging-Crew (Ihre Spielzeuge) mit ein Spielzeugreiniger oder vorher eine schaumige Mischung aus warmem Wasser und milder Seife, fügt Richmond hinzu. Sie möchten diese Spielzeuge anschließend auch reinigen – aber dazu gleich mehr.

Zum Risiko des Kackens beim Analspiel: Auch wenn Unfälle passieren können, wird der Kot nicht wirklich im Analkanal gespeichert, wo der Dildo eindringt. Stattdessen wird der Kot weiter oben im Verdauungstrakt gespeichert im Rektum . Ein Muskel, der als bekannt ist Anorektaler Ring trennt das Rektum vom Analkanal und lässt den Stuhl nur dann frei, wenn es ein Signal vom Gehirn erhält, dass dies sicher ist. (Zum Beispiel: wenn Sie auf der Toilette sitzen.)

6. Bringen Sie sich in Stimmung.

Der beste Weg, mit Analsex zu beginnen? Hören Sie auf, sich auf die Tatsache zu fixieren, dass Sie es gleich tun werden. Beginnen Sie stattdessen damit, all die Dinge zu tun, die Sie normalerweise tun, um Vergnügen zu empfinden, schlägt Wright vor.

Hier ist der Grund: Wenn Menschen zum ersten Mal Analsex haben, geraten sie oft direkt ins Arschloch und vergessen alle anderen erogenen Zonen, sagt sie. Die Sache ist, Küssen, Knirschen, Brust- und Brustwarzenstimulation, Oralsex Handgriffe, Vaginalverkehr und alle anderen Arten nicht-analer Berührungen können dazu beitragen, die allgemeine Erregung zu steigern.

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Die Muskeln an der Analöffnung (die Analsphinkter) entspannen sich viel eher so weit, dass sie eindringen können, wenn eine Person erregt ist, fügt Tanner hinzu. Wenn man also andere Spielarten auslässt und direkt auf den Hintern zugreift, kann das besagte Hintern-Zeug unangenehm – wenn nicht sogar unmöglich – werden.

7. Beginnen Sie mit dem Mund- und Handspiel.

Wenn Sie bereit sind, sich auf den Weg nach Süden zu machen, empfiehlt McBride, mit einer kleinen oralen oder externen manuellen Stimulation zu beginnen. Fahren Sie dann mit der Penetration mit einem Finger oder einem kleineren Gegenstand (z. B. einem kleinen Analplug) fort. Dies wird dazu beitragen, den empfangenden Partner an das Gefühl einer Analpenetration zu gewöhnen und ihm dabei zu helfen, die Muskeln in diesem Bereich zu entspannen, erklärt sie.

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Wenn Sie einen Analingus durchführen, erkunden Sie zunächst mit Ihrem Mund die Po-Wangen und die Innenseiten der Oberschenkel, bevor Sie sich langsam in Richtung Anus vorarbeiten, schlägt Tanner vor. Es kann sich gut anfühlen, mit der Zunge kleine Kreise um ihren Anus zu ziehen, sie zu lecken oder an ihrer Analöffnung zu küssen. Beginnen Sie in der Zwischenzeit beim Analfingern mit einem Finger. Bewegen Sie sich nur leicht in den Anus und bleiben Sie flach, bis sich Ihr Partner angepasst hat, fügen sie hinzu.

Oh, und tun Sie dem empfindlichen Analgewebe Ihres Partners einen Gefallen und feilen Sie Ihre Nägel im Voraus, wenn Analfingern in Frage kommt. Du willst nicht, dass ihnen ein Nagel in den Anus sticht.

8. Gleitmittel, Gleitmittel und noch mehr Gleitmittel.

Bei Vaginas führt die Erregung normalerweise zu einer natürlicheren Befeuchtung, sagt Richmond. Aber es gibt keine noch so große Erregung, die Ihren Anus befeuchten kann. Das liegt daran, dass der Anus sich körperlich nicht selbst schmieren kann!

Aber Schmierung ist *das*, was das Gleit- und Gleitgefühl steigert und potenziell unangenehme Reibung verringert. Ohne ein wenig Nässe kann sich das Gefühl, wenn ein Silikondildo an der Analhaut und dem Analgewebe reibt, ein wenig wie ein Teppichbrand anfühlen. Die Lösung besteht darin, etwas im Laden gekauftes Gleitmittel zu nehmen und es großzügig aufzutragen, sagt Richmond. Wirklich großzügig.

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Wenn Sie Ihr Spielzeug in ein Latexkondom einwickeln oder stolzer Besitzer eines Silikondildos sind, entscheiden Sie sich für ein Gleitmittel auf Wasserbasis (das im Gegensatz zu Optionen auf Silikon- und Ölbasis keine Erosion oder Brüche verursacht). Ansonsten sind Silikon, Öl-Wasser-Hybride und Gleitmittel auf Ölbasis eine gute Wahl, da sie tendenziell dicker sind und länger an Ort und Stelle bleiben – beides sind Vorteile, wenn Sie in einem engen Bereich wie diesem spielen.

9. Probieren Sie verschiedene Positionen aus.

Fast jede Position, die für Vaginalsex geeignet ist, eignet sich auch für Analsex, sagt Richmond. Missionar kann eine gute Option für Erst-Pegger sein, da der Penetrator so das Gesicht seines Partners sehen und darin Anzeichen von Vergnügen oder Unbehagen erkennen kann, sagt sie. Profi-Tipp: Lassen Sie den Empfänger seine Hüften mit einem Sexkissen anheben, um den Einstieg zu erleichtern.

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Doggystyle ist eine weitere Option, da sie dem Pegger eine tolle Aussicht bietet, sagt Richmond. Für den Empfänger ist es jedoch möglicherweise nicht besonders angenehm, insbesondere wenn er neu im Analsex ist. Dies liegt daran, dass die Position eine sehr tiefe Penetration ermöglicht. (Hier sind 15 weitere Analsexpositionen, die Sie ausprobieren könnten.)

10. Machen Sie einige Aufräumarbeiten nach dem Koital.

Wann immer Sie Sexspielzeuge verwenden, ist es wichtig, diese sofort danach zu reinigen, sagt Richmond. Dies verhindert, dass sich Bakterien in Ihrem Spielzeug ansiedeln, und verringert gleichzeitig das Risiko, dass Bakterien auf Ihre Bettwäsche oder Hände gelangen, sagt sie. Besonders wichtig ist das Waschen Ihrer Analsexspielzeuge Hepatitis A und E. coli kann im Hintern leben.

Seife und Wasser eignen sich hervorragend zum Reinigen jedes Silikondildos, sagt Richmond. Oder Sie können ein Reinigungsmittel verwenden, das speziell für Sexspielzeuge entwickelt wurde Dieses hier .

11. Kümmere dich um deinen Partner und rede mit ihm.

Nachsorge, zu der auch die körperliche und emotionale Betreuung unseres Partners gehört, ist besonders wichtig, nachdem wir im Schlafzimmer etwas Neues wie Pegging ausprobiert haben, sagt Tanner. Menschen neigen besonders dazu, sich verletzlich zu fühlen, nachdem sie sich auf etwas Neues eingelassen haben.

Wenn Sie Ihrem Partner Wasser und einen Snack besorgen, ihn sauber machen und mit ihm kuscheln, sowie hervorheben, was sich für Sie gut angefühlt hat, und ihn fragen, wie die Erfahrung für ihn war, kann das alles dazu beitragen, dass er sich nach der Bindung wohl und selbstbewusst fühlt, sagt Richmond.

Selbst für den Fall, dass Sie es nicht getan haben Liebe Wenn Sie Ihren Partner festhalten wollen, achten Sie darauf, in Ihrer Kommunikation mitfühlend und neugierig zu sein, sagt sie. Komplimente sind nach dem Abschied ein großer Erfolg.

Treffen Sie die Experten: Holly Richmond , PhD, ist Sexualtherapeutin, somatische Psychotherapeutin und stellvertretende Direktorin von Moderne Sexualtherapieinstitute . Rachel Wright , LMFT, ist ein in New York ansässiger Psychologe und Moderator von Die Wright-Gespräche Podcast. Casey Tanner , LCPC, CST, ist Gründerin und CEO der Praxis für queere Sexualtherapie Die expansive Gruppe , und ein Sexexperte bei einem Unternehmen für Vergnügungsprodukte HEUTE . Kimberly McBride , PhD, ist außerordentlicher Professor für öffentliche Gesundheit an der Universität Toledo. Joe Card , PhD, ist zertifizierte Sexualtherapeutin in Royal Oak, Michigan und Direktorin des Zentrum für Beziehung und sexuelle Gesundheit .