Die 11 besten Diätassistenten-zugelassenen Kollagenpräparate

Unser Expertenteam überprüft und bewertet jedes Wellness- und Ernährungsprodukt, das wir empfehlen. Von dort überprüft ein registrierter Ernährungsberater in unserem Medical Expert Board jeden Artikel zur wissenschaftlichen Genauigkeit.

Kollagenpräparate haben viel Hype hinter sich - aber auch klinische Forschung, die eine Reihe von Vorteilen für Ihre Haut anzeigt. Kollagen ist ein strukturelles Protein, das bekannt ist, das Ihre Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder unterstützt, sagt Breanna Woods, MS, RD , ein registrierter Ernährungsberater mit Sitz in Indianapolis. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper natürlich weniger Kollagen. Forschung unterstützt das Ein Kollagenergänzung nehmen kann die Gelenkmobilität, die Hautintegrität und die Muskelkraft verbessern (in Kombination mit Widerstandstraining). Kollagen supplements in Pulverform Kann auch die Hydratation, Elastizität, Rauheit und Dichte der Haut verbessern und ihnen ein Hautpflegekraftwerk machen.

Um die besten Kollagen -Ergänzungen da draußen zu erhalten, haben wir Ernährungsexperten nach ihren Top -Picks gefragt. Wir haben stundenlange Forschungsarbeiten durchgeführt, um das Beste auf dem Markt zu finden - alle unsere Optionen auf der Grundlage ihrer wichtigsten Zutaten und gesundheitlichen Vorteile zu bewerten. Nachdem wir Dutzende von Formeln in Betracht gezogen hatten, landeten wir auf diesen hochwertigen Picks.

Unsere Top -Picks

Beste insgesamt

• Glutenfrei

• Milchfrei

  
  
  
  

• Nussfrei

• Enthält Probiotika

• Nicht für Vegetarier oder Peskatarier

  
  
  
  

Schlüsselzutaten: Hydrolysierte Rinder -Kollagen -Peptide, fermentierte Eierschalenmembrankollagen, Hähnchenbrühe Protein -Konzentrat, Bacillius -Coagulans, hydrolyse Fischkollagenpeptide | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 1 Schaufel (10 Gramm) | Zertifiziert: N/a | Größe: 16 oz

Diese Ergänzung ist in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich und besteht aus Rindfleisch-, Hühner-, Fisch- und Eierschalenmembran. Es wird aus Zutaten aus nicht-gentechnisch veränderten, grasgefütterten und weidebuchten, käfigfreien und grausamkeitsfreien Quellen hergestellt. Außerdem wird hydrolysiertes Rinderkollagen verwendet, was für Ihren Körper leichter absorbiert wird.

Das Produkt ist formuliert, um zu helfen Verbessern Sie das Erscheinungsbild von Krähenfüßen sowie die Verringerung der Kniesteifheit. Es unterstützt auch Darmgesundheit und gesunde Haut, Haare und Nägel.

Bestes Budget

• Erschwinglich

• Keine zusätzlichen Zucker

• Ohne Soja, Milchprodukt oder Laktose gemacht

• Glutenfrei

• Nichts auf der Website, um die Tests von Drittanbietern zu erklären

Schlüsselzutaten: Kollagen peptides Und coconut medium-chain triglycerides | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 1 Schaufel (20 Gramm) | Zertifiziert: Keine | Größe: 14,1 oz

Wenn Sie etwas Süßes wollen, sind wir Fans von Orgains Keto -Kollagen -Proteinpulver. Es kommt in Vanille und Schokolade und macht eine schöne Verbesserung zu einem Protein-Shake nach dem Training . Das Kollagen enthält MCTöl sowie Acacia, Meersalz und Stevia. Per 20-Gramm-Schaufel erhalten Sie 10 Gramm Protein.

Bester Wert

• Guter Wert

• Erstellt in Einrichtung mit Allergie-Kontrollplan

• Enthält Verisol

• Mischt sich nicht so gut in kaltem Wasser

Schlüsselzutaten: Verisol | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 1 Schaufel (2,5 Gramm) | Zertifiziert: Hergestellt in einer GMP-zertifizierten, von NSF zugelassenen Einrichtung | Größe: 5.3 oz

Wir sind von Naturenetics Collagen besessen, da es ein spezielles Kollagen namens Verisol verwendet, das speziell für Fibroblasten in der Haut abzielt. Die Marke ist auch äußerst fleißig in Bezug auf unabhängige Tests und die Reinheit der Produkte, die wir gerne sehen.

Am besten für die Haut

• Enthält Vitamin C und Hyaluronsäure

• Keine zusätzlichen Zucker

• Glutenfrei

• Milchfrei

• Mischt sich nicht gut im Wasser

Schlüsselzutaten: Kollagenpeptide aus Rinderhaut, Hyaluronsäure, Vitamin C | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 2 Scoops (20 Gramm) | Zertifiziert: Kosher, Whole30 zugelassen, nicht gmo, NSF-zertifizierter CGMP-Einrichtung | Größe: 20 oz

Dieses Produkt, ein weiterer Fan-Favorit vieler registrierter Ernährungsberater, enthält Kollagenpulver vom Typ I und Typ II und ist koscher und ganz30 zugelassen. Dieser ist mein Favorit, weil es dir nicht nur 18 Gramm Protein, sondern auch gibt Vitamin c Und Hyaluronsäure - Beide unterstützen die Kollagensynthese im Körper, sagt Woods. Vital -Proteine ​​mischen sich in so ziemlich allem gut und haben wenig bis gar keinen Geschmack.

Am besten für Peskatarier

• Geeignet für Peskatarier

• Glutenfrei

• Koscher

• Kommt nur in einem Geschmack

Schlüsselzutaten: Hydrolysierter Fischkollagen | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 1 Schaufel (10 Gramm) | Zertifiziert: Koscher | Größe: 10.6 oz

Während es viele verschiedene Arten von Kollagen gibt, gibt es einen großen Unterschied zwischen Rinder- und Marine -Kollagen. Dies ist das perfekte Produkt für einen Pescatarianer, der kein Rinderkollagen konsumieren möchte. Indigo Marine Collagen wird in freier Wildbahn gefischt und in ihren eigenen Einrichtungen verarbeitet, um strenge Qualitätskontrollen zu gewährleisten. Es besteht auch aus kleineren Peptiden oder kleineren Proteinmolekülen als aus Rinderkollagenquellen, was bedeutet, dass es im Körper effizienter ist.

Bester Geschmack

• Es kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen für verschiedene Geschmacksrichtungen

• Zuckerfrei

• Vielseitig verwendet

• Löst sich in Flüssigkeiten nicht leicht auf

Schlüsselzutaten: Rinderkollagenpeptide | Altersgruppe: Alle | Dosierung: 1 Schaufel (11 Gramm) | Zertifiziert: Keto-freundlich, glutenfrei, Whole30 zugelassen | Größe: 19,2 oz

Wir mögen den primalen Kollagen -Kollagen -Kraftstoff, da sie 10 Gramm Kollagenpeptide pro Portion liefert und gleichzeitig minimale Mengen raffinierter Zucker enthalten. Dieses Pulver ist auch in mehreren leckeren Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokoladenkokos und Erdnussbutter erhältlich.

Beste Reisefreundlichkeit

• Tragbar

• Glutenfrei

• Aus grasgefüttertem Rindern mit Weide gemacht

• Nicht für Vegetarier oder Peskatarier

Schlüsselzutaten: Rindfleisch -Kollagen | Altersgruppe: Alle | Dosierung: Ein-Serve-Tasse (15 Gramm) | Zertifiziert: Keine | Größe: 5.3 oz

Mischen Sie diese Single-Serve-Tassen mit heißem Wasser für einen herzhaften Snack-das Produkt besteht aus Rindfleischknochenbrühe, Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Gewürzen.

Bester Unverleuchtung

• Unerleuchtet und zuckerfrei

• Nur eine Zutat

• Einfach zu mischen, was zu keiner Klumpen führt

• Rezensenten stellen fest, dass es einen starken Geruch hat

Schlüsselzutaten: Instantisierte Rinderkollagenpeptide | Altersgruppe: Erwachsener 18 | Dosierung: 2 Scoops (22 Gramm) | Zertifiziert: Keine | Größe: 15,5 oz

Wenn Sie ein unblailliertes Pulver bevorzugen, das Sie zu Smoothies, Haferflocken und allem, was Sie kochen können, hinzufügen können, ist dieser für Sie. Es hat eine glatte Textur und löst sich sofort ohne Verklumpung auf. Wir müssen auch Nutracollagen ausschreiten, um mehr Kollagenpeptide pro Portion in dieses Produkt zu packen als die meisten seiner Konkurrenten. Und die Marke stellt alle Produkte in den USA in einer eigenen Einrichtung in Michigan her, was bedeutet, dass sie eine Qualität gewährleisten kann.

Beste pflanzliche Basis

• Vegan

• Glutenfrei

• Toller Geschmack

• Löst sich nicht leicht in kalten Getränken auf

Schlüsselzutaten: Bambusxtrakt, Hyaluronsäure, Biotin | Altersgruppe: N/a | Dosierung: 2 Teelöffel | Zertifiziert: Keine | Größe: 3,9, 7,9 oz

Technisch Dies enthält kein Kollagen, aber es ist eine großartige Alternative für Veganer oder Vegetarier, die die Vorteile der Verwendung eines Kollagen -Supplements wünschen, ohne tierische Produkte konsumieren zu müssen. Das liegt daran Biotin Und Hyaluronsäure. Reviewers love that the taste is amazing Und goes perfectly in their morning latte.

Beste Kapsel

• Leicht zu schlucken Kapseln

• Enthält zwei Arten von Kollagenpeptiden

• Unterstützt die Hautelastizität

• Müssen drei pro Tag nehmen

Schlüsselzutaten: Kollagen peptide hydro-matrix blend | Altersgruppe: Alle | Dosierung: 3 Kapseln | Zertifiziert: Nicht-GMO | Größe: 90 Kapseln

Wenn Sie eine Kollagenergänzung nehmen möchten, aber Pulver sind nicht Ihr Ding, probieren Sie stattdessen diese Kapseln aus. Sie enthalten nicht nur eine Kollagenmischung, sondern auch Hyaluronsäure und Vitamin C, um das Aussehen der Haut zu verbessern und freie Radikale zu bekämpfen, die zu Anzeichen von Altern führen können. Ihr Kollagen ist grasgefüttert, Rinderbeschaffung und glutenfrei und nicht gentechnisch.

Bester Zuckerfrei

• Zuckerfrei Und soy-free

• Paleo und Nicht-Gentor

• Glutenfrei Und dairy-free

• Einige Rezensenten erhielten offene Container

Schlüsselzutaten: Hydrolysierte Rinderkollagenpeptide | Altersgruppe: Alle | Dosierung: 1 Schaufel (11,11 Gramm) | Zertifiziert: N/a | Größe: 41 Kapseln

Wir lieben dieses kleine Unternehmen im Besitz von Frauen, weil ihre Produkte minimale, ausgesprochene Zutaten enthalten und leicht mit unserem Alltag arbeiten. Nehmen Sie zum Beispiel ihr Kollagen. Da es vollständig geschmacklos ist, mischt es sich leicht mit Kaffee, Tee, Smoothies, Backwaren und mehr aus. Aus dem hochwertigsten Rinder bezogen, dieses Kollagen Unterstützt gesunde Haare , Haut, Nägel, Gelenke, Darmgesundheit und mehr. Es packt auch 10 Gramm Protein, ist leicht verdaulich und ist paläo-ketofreundlich.

Worauf Sie in einer Kollagenergänzung suchen sollten

Hydrolysiert Kollagen: Tamar Samuels, Rd, NBC-HWC, ein in New York ansässiger ganzheitlicher Ernährungsberater und Ernährungsberater und Mitbegründer von Culina Health, empfiehlt, nach Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen, die mit hydrolysiertem Kollagen formuliert werden, was darauf hinweist, dass es einfacher zu verdauen ist und nach der Einnahme schneller absorbiert wird. Es ist auch hoch in der Aminosäuren Glycin und Prolin, die für den Bau neuer Kollagen in Ihren Muskeln, Knochen und Darm unerlässlich sind, fügt sie hinzu. Grasgefüttert, weidehitzer und antibiotika frei: Beim Einkauf für ein Kollagenergänzung betont Samuels auch die Bedeutung der Auswahl eines Produkts, das aus grasgefütterten, weidebuchten und antibiotikafreien Tieren besteht, um sicherzustellen, dass Sie das gesündeste Kollagen einnehmen. Auch wenn Sie vegan sind, können Sie finden Kollagen auf pflanzlicher Basis Nahrungsergänzungsmittel, die Zutaten enthalten, die dazu beitragen, die Kollagenproduktion Ihres Körpers zu steigern. Zutaten: Das Kollagen sollte keine Zusatzstoffe oder Füllstoffe enthalten, sagt Samuels. Nahrungsprodukte werden von der FDA nicht reguliert, daher ist es wichtig, sich der Quelle Ihrer Zutaten zu bewusst, um eine übermäßige Exposition gegenüber Antibiotika, Pestiziden und anderen potenziell schädlichen Substanzen zu vermeiden. ' Überprüfung: Samuels empfiehlt außerdem, nach Produkten mit Überprüfung über unabhängige Unternehmen zu suchen, um sicherzustellen, dass das Produkt seinen Ansprüchen entspricht und die von ihm bezeichneten Zutaten enthält. Diese Unternehmen stellen auch sicher, dass das Produkt keine zusätzlichen Zutaten in dem Etikett enthält, sagt sie. Sie schlägt vor, nach Überprüfungen der folgenden glaubwürdigen Gruppen zu suchen: NSF International , Ul , Und US Pharmacopeia .

• Was sind die Vorteile von Kollagenpräparaten?

  Aufstrebende Forschungsergebnisse unter Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die hydrolysiertes Kollagen enthalten Joan Salge Blake, EDD, RDN , Ernährungsprofessor an der Boston University und Moderator des Podcasts Spot auf! Darüber hinaus zeigt die Forschung mit Verisol eine Abnahme der Falten, die um Ihre Augen erscheinen .

• Verfallen Kollagenpräparate?

  Ja. Laut Woods haben die meisten Kollagenpräparate jedoch eine ziemlich lange Haltbarkeit. Auch nach dem Ablaufdatum bedeutet die trockene Natur der Pulver, dass sie technisch gesehen weder verderben noch unsicher zu essen werden “, sagt sie. 'Die Qualität des Kollagens wird jedoch wahrscheinlich abnehmen, was sich auf die Wirksamkeit auswirken kann.

• Wie oft sollten Sie Kollagenpräparate einnehmen?

  Konsistenz ist der Schlüssel für die Ergebnisse, sagt Woods, der empfiehlt, eine Portion pro Tag zu nehmen. Viele Leute mischen es gerne in ihrem Kaffee, Smoothie, aber Sie können es jedem Getränk hinzufügen. Sie können es auch Haferflocken oder Backwaren hinzufügen. Es ist jedoch nicht notwendig, Kollagen mit Essen zu nehmen.

Treffen Sie unsere Experten

Für diesen Artikel hat MYM Beauty die folgenden Experten konsultiert:

• Breanna Woods, MS, RD, is a dietitian based in Indianapolis.
• Tamar Samuels, Rd, NBC-HWC, is a New York City-based holistic dietitian Und nutritionist Und the co-founder of Culina Health.
• Joan Salge Blake, EDD, RDN, is a nutrition professor at Boston University Und host of the podcast Spot auf!

Warum vertrauen Sie Mym Beauty

Amy Gorin, MS, RDN, ist ein registrierter Ernährungswissenschaftler, MS MYM Beauty -Mitarbeiter und verfügt über ein Jahrzehnt Erfahrung in der Ernährungsbranche und schreibt für einige der größten Magazine und Websites da draußen. Sie ist auf pflanzliche Ernährung spezialisiert und ist eine der bekanntesten Ernährungsexperten in Amerika. Für diesen Artikel führte sie Stunden der Forschung durch, um die besten Kollagenpräparate zu bestimmen, mit Experten zu sprechen und die Liste zu vergrößen, um nur diejenigen mit hochwertigen Zutaten einzubeziehen.

Unser leitender Redakteur Lauren Pardee arbeitete mit Experten und Faktenprüfern zusammen, um sicherzustellen, dass unsere Liste auf dem neuesten Stand war und die Besten der Besten lieferte. Sie ist selbst ein Fan von Kollagen -Nahrungsergänzungsmitteln und genießt besonders die wichtigsten Proteine.

1. Lugo JP, Sayed ZM, Lane NE. Wirksamkeit und Verträglichkeit eines unbestreiteten Typ-II-Kollagenergänzungsmittel . Nution j . 2016; 15: 14. Zwei: 10.1186/S12937-016-0130-8

2. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Eine Kollagenergänzung verbessert Hauthauthydratation, Elastizität, Rauheit und Dichte: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten, blinden Studie . Nährstoffe . 2019; 11 (10): 2494. doi: 10.3390/nu11102494

3. Cross-Cruz G, Leon-Lopez A, Cross-Gomez V, Aguir-Alvarez G. Kollagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration Und Topical Formulation. Antioxidantien (Basel) . 2020; 9 (2): 181. Veröffentlicht 2020 22. Februar. DOI: 10.3390/Antiox9020181

4. Lupu MA, Gradineanu Pircalabioru G, Chifiriuc MC, Albulescu R, Tanase C. Vorteilhafte Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf hydrolysiertem Kollagen für die Hautpflege basieren (Überprüfung). Exp ther med . 2020; 20 (1): 12-17. Zwei: 10.3892/etm.2019.8342

5. Geahchan S, Baharlouei P, Rahman A. Meereskollagen: Eine vielversprechende Biomaterial für Wundheilung, Haut-Anti-Aging und Knochenregeneration. Mar Drogen . 2022; 20 (1): 61. Veröffentlicht 2022 10. Januar. Doi: 10.3390/MD20010061

6. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül bei der Hautalterung. Dermatoendocrinol . 2012; 4 (3): 253-258. Zwei: 10.4161/Derm.21923

7. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Die Rollen von Vitamin C bei der Hautgesundheit. Nährstoffe . 2017; 9 (8): 866. Veröffentlicht 2017 12. August doi: 10.3390/nu9080866

8. Al -atif H. Kollagen Supplements for Aging Und Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology Und Cosmetics. Dermatol -Praktik -Konzept . 2022; 12 (1): E2022018. Veröffentlicht 2022 1. Januar. Doi: 10.5826/dpc.1201A18

9. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Eine Kollagenergänzung verbessert Hauthauthydratation, Elastizität, Rauheit und Dichte: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten, blinden Studie. Nährstoffe . 2019; 11 (10): 2494. Veröffentlicht 2019 17. Oktober. DOI: 10.3390/nu11102494

10. León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zugolis DI, Aguirre-Alvarez G. Hydrolysierte Kollagenquellen und Anwendungen . Moleküle . 2019; 24 (22): 4031. doi: 10.3390/molekules24224031

11. Projekt E, Schunck M, Zague V, Segger D, Anfrage J, Oesser S. Die orale Aufnahme spezifischer bioaktiver Kollagenpeptide reduziert die Hautfalten und erhöht die dermale Matrixsynthese. Skin Pharmacol Physiol . 2014; 27 (3): 113-119. doi: 10.1159/000355523