DER LEITFADEN ZUR HAUTPFLEGE IN DEN 40ERN, VON DERMATOLOGEN

Jeder Dermatologe wird Ihnen sagen, dass es nie zu spät ist, sich um Ihre Haut zu kümmern - aber je früher Sie ein Regime entwickeln, desto besser. Die Realität ist, dass mit zunehmendem Alter auch unsere Haut. Und das vierte Jahrzehnt ist dafür bekannt, Texturänderungen wie stumpfe, ungleichmäßige Haut zu bringen, die anfälliger für Falten und feine Linien ist. Während unsere hüpfenden, reibungslosen Tinktionen von gestern wie ein fernes Gedächtnis erscheinen mögen, sind sich Dermatologen einig, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Haut wiederzubeleben, selbst wenn wir ein weiteres Jahrzehnt eintreten.

Adoptieren Sie Hautpflegegewohnheiten, die Ihnen Spaß machen, sagt der Dermatologe Craig Kraffert. „Wenn Ihre Hautpflege -Routine nicht angenehm ist, ist die Kontinuität schwierig. Wählen Sie Produkte von hoher Qualität und wählen Sie Ihre Wirkstoffe sorgfältig aus. '

Um herauszufinden, wie die Haut so lange wie möglich bestes aussieht, sprachen wir neben Dr. Kraffert mit mehreren Dermatologen, die alles von der Erstellung einer Hautpflege -Routine bis hin zu Behandlungen bis hin zur gesunden, leuchtenden Haut teilen. Lesen Sie weiter, um ihre Ratschläge zum Erreichen großartiger Haut in Ihren 40ern zu sehen.

Treffen Sie die Experten

Dr. Craig Kraffert ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Präsident von Amarte Skin Care.
Dr. Loretta Ciraldo ist ein in Miami ansässiger, staatlich geprüfter kosmetischer Dermatologe und Mitbegründer von Dr. Loretta Hautpflege .
Dr. Audrey holt ab ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Dermadoctor .
Dr. de Death Engelsman ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologischer Chirurg bei Shafer -Klinik in NYC. Sie konzentriert sich auf kosmetische Verbesserungsverfahren sowohl für Gesicht als auch für die Behandlung von Hautkrebs.
Dr. Gervaise Gerstner ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City.

Wie sollte sich Ihre Hautpflege in Ihren 40ern ändern?

Die Veränderungen in Ihrer Haut, die Sie möglicherweise bemerken, sind höchstwahrscheinlich auf die Perimenopause (oder die Jahre vor den Wechseljahren) zurückzuführen, in denen Ihr Östrogenspiegel abnimmt. Das Ergebnis: Die Haut wird dünn und verliert ihre Elastizität. Es ist also notwendig, dass Sie sich an die Veränderungen in Ihrer Haut mit einem anpassen Neue Hautpflege -Routine Das passt besser zu Ihren Bedürfnissen.

Zu Beginn der Dermatologe Dr. Dendy Engelman , empfiehlt, Ihr Gesichtsreiniger zu wechseln. „Jetzt brauchst du etwas [sanfter], wie ein Reinigungsöl (meine Wahl ist SK-II Gesichtsbehandlung Reinigungsöl ). ' In ihrer persönlichen Routine sagt sie: Ich benutze immer noch mein Vitamin -C -Antioxidans, aber folge mit Gesichtscreme und Augencreme für zusätzliche Hydratation. Der Name des Spiels zum alternden Haut hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sodass Sie nach reicheren Texturen suchen möchten. Mit Crows Füßen müssen Sie den Bereich ansprechen, um Falten zu reduzieren, sagt Dr. Engelman, also ist eine Augencreme, die für die empfindliche Augenfläche zusätzlich feuchtigkeitsspendend ist. Wenn Sie Ihre Haut aufhellen, sagt Dr. Engelman, dass Masken, die braune Flecken verblassen und die Hyperpigmentierung reduzieren, eine gute Option sein können. Es gibt auch bestimmte Zutaten, die dazu beitragen können, gezielte Bedenken zu lösen, die wir unten skizzieren.

In Bezug auf zusätzliche Änderungen des Lebensstils kann auch die Änderung Ihrer Ernährung helfen. Eine stetige Menge an Kollagen-Boosting-Lebensmitteln und gesunde Fette , zusammen mit viel Wasser kann alle zu klarer, praller Haut beitragen.

Zutaten in Ihre Routine einbeziehen

Das Glossar der Hautpflegebegriffe ist immer wieder wachsend, insbesondere wenn Sie altern. Sie werden bemerken, dass Inhaltsstoffe wie Retinol, Ferulasäure und Hyaluronsäure zu einem Hauptstütze auf Ihrer Waschtisch werden. Dermatologen empfehlen, die unten in Ihre Hautpflege -Routine einzubeziehen.

Retinoide

Dr. Engelman liebt die Falten- und Akne-Kämpfe von Retinoiden. Retinoide sind das Rückgrat einer Akne-Behandlung, sagt sie und stellt fest, dass sie nachts angewendet werden sollten, da das Vitamin-A-Derivat vorbeugend für die Bekämpfung von Falten und die Steigerung der Kollagenproduktion der Kollagenproduktion 'Retinoide helfen soll, zwei Hauptursachen für Akne zu behandeln: Dead-Skin-Aufbau und Entzündung. Zuvor waren alle Retinoide nur verschreibungspflichtig, aber das von der FDA zugelassene Adapalene (vermarktet als Differine -Gel und proaktives Adapalen -Gel) ohne Rezept über den Schalter verkauft werden. ' Studien haben ergeben, dass der konsistente Einsatz von Retinoiden das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten in nur 12 Wochen verbessern kann.

Vitamin c

Dermatologen sind sich einig, dass das Antioxidans Vitamin c ist einer der wichtigsten Zutaten für Start Verwenden Sie in den 20ern und 30ern (und um in Ihren 40ern weiter zu verwenden), da es hilft, dunkle Flecken vor dem Auftreten zu verhindern und Kollagen zu unterstützen, bevor Sie es verlieren. 'Vitamin C ist ein großartiger Hautheller mit festen Vorteilen, seit es ansteigert wird Kollagen und hat auch Antioxidans- und UV-Schutzvorteile “, sagt der in Miami ansässige kosmetische Dermatologe Dr. Loretta Ciraldo.

Antioxidantien

Antioxidantien sind eine der vorteilhaftesten Hautpflegezutaten, die Sie verwenden sollten (ab 20 Jahren). Sie bekämpfen Schäden mit freiem Radikal, tragen zu leuchtenden Haut bei, verhindern Entzündungen und vieles mehr. Dr. Engelman bevorzugt es, Anti-Aging mit ihrem Lieblingsprodukt Gold Standard Skinceuticals zu zielen C e ferulic . Dieses Produkt reduziert feine Linien und Falten spürbar und verbessert gleichzeitig das Aussehen der Haut im gesamten Haut, sagt sie.

Eine ideale Hautpflege -Routine für Menschen in den 40ern

Je älter wir werden, desto mehr sehnen wir uns nach schneller und einfacher, aber effektiver Schönheitsroutinen. Alle unsere Experten sind sich einig, dass es der richtige Weg ist, Ihre Hautpflege -Routine grundlegend zu halten. Überbeanspruchung von Produkten macht unsere Barriere schwach und kann tatsächlich ein schnelles Altern verursachen, da sich die Haut nicht richtig gegen Umweltstressoren verteidigen kann, sagt Dr. Engelman, die Haut abzuziehen.

MYM Beauty-Tipp

Wenn Sie Akne haben, empfiehlt der Dermatologe Dr. Gervaise Gerstner, Milchprodukte, Zucker, Gluten zu vermeiden und nach Wegen zu suchen, um Cortisol zu verringern, was Insulinspiegel ausüben und Ihre Hormone aus dem Whack werfen kann, was dann Ausbrüche verursacht. Wenn die topischen Behandlungen die Akne nicht reduziert haben, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über vorgeschriebene orale Rechtsmittel.

Morgen

Peeling

Audrey Abholung

Reiner Vitamin C -Serumhellkorrektur

Wäschetrockner

Feuchtigkeitscreme

Amerikanische Akademie für Dermatologie

Unsichtbarer Sonnenschutzmittel breites Spektrum -SPF 40

UV Clear Facial Sunscreen

Abend

Balsam reinigen

10 Reinigung Balsam reinigen

Hyaluronsäure

Nacken

Gesichtsöle

Das Pflaumen -Schönheitsöl der Pflaumen

MYM Beauty-Tipp

Laut unseren Experten funktioniert Vitamin C am besten im Rahmen Ihrer morgendlichen Hautpflegevorbereitung, während Retinoide während Ihrer nächtlichen Routine am besten funktionieren.

Neben der Auswahl der richtigen Hautpflegeroutine (mit Sonnenschutz) sagt Dr. Kunin: „Jetzt ist es an der Zeit, eine erste Hautuntersuchung durch Ihren Dermatologen durchzuführen, um sicherzustellen, dass keine frühen Anzeichen präkanzeröser Hautveränderungen vorliegen.“ Sie fügt hinzu: „Es ist immer viel einfacher, etwas im Anfangsstadium zu erkennen, als später unter den Folgen zu leiden.“ Waschen Sie also Ihr Gesicht, tragen Sie Ihre Produkte auf, schützen Sie sich vor der Sonne und überprüfen Sie Ihre Haut.

Hautpflegebehandlungen für zu Hause

Glatte, gesunde Haut muss man sich nicht in einer Arztpraxis oder einem Medspa verdienen. Es gibt viele Behandlungen für zu Hause, die Sie auf Ihrem Weg zur Hautgesundheit unterstützen können.

Nuface

Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, zu Hause einen Mini -Facelifting mit Produkten wie Nuface zu bekommen. A mikrokzurentes Gerät Wird verwendet, um die Gesichtsmuskeln zu stimulieren. Das Gerät wird verwendet, um die Haut zu heben und zu konturieren, und basiert auf Bewertungen, die sofortige Ergebnisse erzielen.

LED-Therapie

LED-Therapie has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, Und discoloration. Immer mehr blau und rot Leichttherapiegeräte erscheinen auf dem Markt, von Masken und Zauberstäben bis zu Lampen. Während Sie in einem Büro bessere Ergebnisse haben, ist die LED -Therapie zu Hause ein paar Minuten entfernt.

Mikro-Bedarf

Das sagt Dr. Gerstner Mikro-Bedarf ist eine hervorragende vorbeugende Maßnahme. Indem Sie die winzigen Nadeln entlang Ihres Gesichts rollen, schaffen Sie Mikroinstrumente auf der Haut, die dann die Kollagen- und Elastinproduktion erhöhen, um die Haut zu heilen. Diese Regeneration verdickt dann die Haut ein wenig, um feine Linien auszufüllen und dunkle Kreise zu verbergen.

Professionelle Hautpflegebehandlungen

Wenn Sie mit topischen Behandlungen keine Ergebnisse sehen oder einfach etwas anderes ausprobieren möchten, stehen zahlreiche Behandlungen in der Praxis zur Verfügung. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie einen Termin vereinbaren, damit dieser Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, was für die Bedürfnisse Ihrer Haut am besten geeignet ist.

Medizinische Gesichtsbehandlung

Dr. Engelman setzt sich für regelmäßige medizinische Gesichtsbehandlungen ein (diese entdecken tiefere Bereiche der Haut im Gegensatz zu einer regulären Gesichtsbehandlung), die nicht nur die Haut reinigen, sondern auch verwenden Blau Und Rotlichttherapie . Dies wird die Kollagenproduktion und das Ziel von Ausbrüchen unterstützen, indem sie Bakterien tief in der Haut abtöten, erklärt sie.

Botox

Botox does more than treat fine lines Und wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox ist bei Menschen in den 20ern und 30ern beliebt, da eine geringere Menge des Injektionsmittels verwendet wird, um ein entspannteres, natürlicheres Aussehen zu erzielen. Dr. Engelman ist daran interessiert, bei Bedarf Injektionen zu verabreichen. „Meine Faustregel für Botox lautet: Wenn Sie die Linien sehen können, wenn Sie den Ausdruck nicht machen, ist es Zeit.“ Unabhängig von Ihrem Alter sollten Sie sich gut informieren und Fragen stellen, bevor Sie sich einer Botox-Behandlung unterziehen, die zwar vorübergehend ist, aber bei unsachgemäßer Durchführung unangenehme Folgen haben kann.

Füllstoffe

Wenn Sie die Route injizierbar gehen möchten, sollten Sie sich in Betracht ziehen Gesichtsfüller , der Kollagen wieder aufbauen kann, das Volumen in gehöreten Bereichen wie Ihre Wangen, Kontur -Grenchien wiederherstellen und das Aussehen dunklerer Kreise unter den Augen verringern. Zu den beliebten Füllstoffen gehören natürlich vorkommende, die sich wie Hyaluronsäure basieren (denken Sie Restylane Und Juveno ) und Calciumhydroxylapatit-basierte Füllstoffe ( Radiesse ). Poly-L-Blattsäure-Füllstoffe sind synthetische Füllstoffe, dauern jedoch länger als die oben genannten. Bevor Sie einen injizierbaren Injizier berücksichtigen, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über Ihre Ziele und sie helfen Ihnen, zu entscheiden, welche Option für Sie am besten geeignet ist.

Laser

Wenn Sie an eine Lasertherapie denken, meistens der Name Fraxel wird mir in den Sinn kommen. Es ist bekannt, dass eine Art fraktionaler Laser, Fraxel, die Hyperpigmentierung und die feinen Linien in nur einer hautstilligen Behandlung drastisch reduziert. Es ist nicht für alle Hauttypen, und die Ausfallzeit beträgt ungefähr fünf bis sieben Tage, daher wird eine Konsultation empfohlen, aber Fraxel ist ein Top -Behandlung für einen jugendlicheren Teint.

Obwohl technisch nicht ein Laser, können Sie darauf stoßen Intensives gepulstes Licht (IPL)-Laser, die zur Behandlung von Gesichtslinien und -falten, Gefäßläsionen (einschließlich Rosacea, gebrochenen Kapillargefäßen, Portweinflecken), Verfärbungen und Akne eingesetzt werden können. Es könnte eine gute Option sein, wenn Sie bezüglich der Lasertherapie noch unschlüssig sind.

PRP -Injektionen

In-Office-Behandlungen wie PRP-Injektionen (Thrombozyten-Rich Plasma) gepaart mit Klar brillant sind auch Optionen für glattere Haut. Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie PrP als Vampire -Gesichtsbehandlungen à la Kim Kardashian West angepriesen wurde. In dieser Behandlung wird das eigene Blut des Patienten in einer Zentrifuge gesponnen, und die aktivierten Blutplättchen werden dann wieder in die Haut injiziert, um reparative Zellen für einen frischeren, jugendlich aussehenden Teint zu initiieren. Klar brillant is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help Peeling away dead cells. When used in tUndem, the anti-aging benefits are multiplied.

Das Mitnehmen

Mit zunehmendem Alter durchläuft Ihre Haut eine Vielzahl von Veränderungen und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Sobald Sie feststellen, was diese Bedürfnisse sind (Mattheit, feine Linien, Verfärbungen usw.), ist die Konsistenz in der Hautpflege der Schlüssel. Aus Verwendung der richtigen Produkte, der Einbeziehung starker Zutaten und einem gesunden Lebensstil gibt es viele Faktoren, die das Aussehen der Haut unterstützen können. Es gibt auch Behandlungen zu Hause und in Office, die Ihnen auf Ihrer Hautreise helfen können. Das Identifizieren Ihrer wichtigsten Hautprobleme und die Beratung mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen kann Ihre Hautpflegeroutine wirklich aufbauen. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln und die jährlichen Hautprüfungen sollte nicht verhandelbar sein.

FAQ

Welches Serum soll ich in meinen 40ern verwenden?
Unsere Experten empfehlen ein Vitamin -C -Serum, das bereits in den 20er Jahren verwendet werden kann, um dunkle Flecken zu verblassen, die Haut aufzuhellen und das Kollagen zu fördern.

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