Zum Schluss noch eine gute Nachricht: Nach Angaben der Sports and Fitness Industry Association (SFIA) werden immer mehr Menschen aktiv. Aktueller Bericht . Zum ersten Mal seit Beginn der Messung des Aktivitätsniveaus im Jahr 2008 erreichte die Teilnahme an mindestens einer Sport- oder Fitnessaktivität im vergangenen Jahr 80 Prozent. Das sind 247,1 Millionen Menschen in den USA, die umziehen.
Eine Modalität, die Amerikaner zum Schwitzen anregt? Pilates. Dem Bericht zufolge hat die Popularität in den letzten fünf Jahren am stärksten zugenommen. Wenn Sie bemerken, dass in Ihrem Studio in letzter Zeit immer mehr Menschen beschäftigt sind, liegt das daran, dass die Teilnahme an Pilates seit 2019 von 9,2 Millionen Menschen auf 12,9 Millionen gestiegen ist. Das ist eine Veränderung von fast 40 Prozent.
Zum Vergleich: Die am zweitschnellsten wachsende Modalität, Yoga, stieg um 23,6 Prozent, gefolgt von Kettlebells bei 21,2 Prozent und Stange bei 19,1 Prozent. (Die Modalität, die am größten war verringern ? Radfahren, das über fünf Jahre um 33,5 Prozent zurückging.)
Besonders attraktiv ist die Praxis für Frauen, die laut Angaben rund 70 Prozent der Nutzer ausmachen ein weiterer Bericht von SFIA .
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Warum Menschen Pilates lieben
Da Pilates viele Vorteile bietet, liegt es nahe, dass die Leute auf diesen Zug aufspringen.
- Es handelt sich um ein Training mit geringer Belastung, das die Gelenke schont und für die meisten Trainierenden geeignet ist vorherige Meltyoumakeup.com Berichterstattung .
- Es gibt auch viele Möglichkeiten, es zu üben. Sie können in einem Studio auf einen Reformer aufspringen, aber Sie können es auch tun Wand oder Matte Pilates bequem von zu Hause aus.
- Und natürlich ist es eine großartige Möglichkeit, die gesamte Rumpfmuskulatur zu trainieren und die Muskelausdauer aufzubauen, denn darauf liegt der Schwerpunkt.
- Du wirst es auch sehen verbesserte Haltung, Flexibilität und Mobilität -Punktzahl!
Möchten Sie die Beteiligung noch weiter steigern? Beginnen Sie damit Pilates-Übungen für einen stärkeren Rumpf oder die fünf besten Pilates-Bewegungen für ein langes Leben (ja, fügen Sie das auch zur Liste der Vorteile hinzu).
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Olivia Luppino ist Redaktionsassistentin bei Meltyourmakeup.com. Sie verbringt die meiste Zeit damit, Expertenquellen zu den neuesten Fitnesstrends, Ernährungstipps und praktischen Ratschlägen für ein gesünderes Leben zu befragen. Olivia schrieb zuvor für The Cut, PS (ehemals POPSUGAR) und Salon des New York Magazine, wo sie auch Interviews mit prominenten Gästen vor der Kamera führte. Kürzlich lief sie den New York City Marathon.
