Sie stellen sich keine Dinge vor - Sie verlieren im Sommer wirklich mehr Haare

Es gibt so viel zu lieben über die Sommerzeit: niedliche Badeanzüge, sonnenverwöhnte Haut, viele Grillstände, spätabendliche Eiscreme-Sundaes und natürliche Strandwellen. Aber eine Sache, die wahrscheinlich nicht auf Ihrer Sommer -Hit -Liste steht, ist Haarausfall. Leider kann das Aussetzen des Haares um Umweltfaktoren wie Sonne, Wärme und Luftfeuchtigkeit ausgesetzt werden, um es zu dünnen und fleckig zu werden.

Während der Sommer (oder saisonale) Haarausfall bestenfalls nur vorübergehend ist, reicht es immer noch aus, dass Sie etwas dagegen tun möchten. Und nur weil Sie möglicherweise Änderungen an der Dichte und Dicke Ihres Haares feststellen, sobald die Temperaturen steigen, bedeutet dies nicht, dass Sie auch einen ausgewachsenen Haarausfall erleben. Um den Haarausfall von Sommer vollständig zu verstehen, haben wir mit Dermatologen Brendan Camp, MD, und Michelle Henry, MD, darüber gesprochen, warum es passiert und was Sie dagegen tun können, damit Sie Ihre Stränge den ganzen Sommer lang voll und gesund aussehen lassen können. Lesen Sie weiter, was sie geteilt haben.

Treffen Sie die Experten

• Brendan Camp , MD, ist ein doppelte Dermatologe in New York City.
• Michelle Henry, MD ist ein Vorstandsdatologe und MOHS-Chirurg in New York City.

Was ist Haarausfall?

Laut Camp ist der Haarausfall, auch als Alopezie bezeichnet, typischerweise durch erhöhte Erhöhungen gekennzeichnet Versatz oder Ausdünnen der Haare . Es tritt auf, wenn die regulären Wachstumsmuster des Haares gestört sind, was zu einem verringerten Haarwachstum führt. Änderungen am Wachstumsmuster können allmählich oder plötzlich auftreten und beeinflussen jeden Teil des Körpers, obwohl es auf der Kopfhaut am häufigsten vorkommt. Es gibt mehrere Ursachen für Haarausfall, einschließlich Alterung, hormonellen Veränderungen, Genetik, Ernährungsmangel, zugrunde liegenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Medikamenten und signifikanten stressigen Ereignissen, sagt Camp.

Die häufigste Art von Haarausfall ist Androgenetische Alopezie Laut der American Academy of Dermatology (AAD), auch bekannt als Muster Haarausfall, der etwa 80 Millionen Amerikaner betrifft. Androgenetische Alopezie erscheint als langsame, allmähliche Ausdünnung des Haares, das über mehrere Monate fortschreitet. Es wird durch hormonelle und genetische Einflüsse verursacht, und bei Frauen ist der Haaransatz nicht betroffen, aber es gibt eine Ausdünnung, die auf der Kopfhaut auftritt, sagt Camp.

Es gibt auch Telogen -Effluvium, Eine situative Art des Haarausfalls, der auftritt, wenn viele der Haarfollikel von der normalen Wachstumsphase zur Ruhephase übergehen, die als Telogen bezeichnet wird. Es ist typisch für die Erfahrung Telogen -Effluvium nach der Schwangerschaft , während der Menopause, aus Schilddrüsenproblemen, Medikamenten oder Mineral- oder Vitaminmangel, beim Starten oder Stoppen von Geburtenkontrolle oder während langfristiger Stress . Unabhängig von der Art des Haarausfalls stellt Camp fest, dass es zutiefst negative Auswirkungen auf das psychosoziale Wohlbefinden haben kann.

Kann das Wetter oder die Jahreszeit den Haarausfall beeinflussen?

Das Wetter kann in der Tat den Haarausfall beeinflussen und mehr Schuppen als gewöhnlich verursachen. Henry sagt, dass der Haarausfall gegen Ende des Sommers ( und in den Herbst) ist Teil eines normalen Zyklus. Es gibt auch eine Theorie, dass es sich um ein evolutionäres Merkmal handelt, um die Kopfhaut vor Sonnenbrand zu schützen, fügt sie hinzu.

Einige Forschungsverbindungen erhöhten die Temperaturen und das Tageslicht mit saisonalen Haarausfallmustern. Das Ausdünnen von Haaren und Haarausfall kann im Sommer im Vergleich zu anderen Jahreszeiten aufgrund der Exposition gegenüber verschiedenen Faktoren auf einem Allzeithoch liegen. Luftfeuchtigkeit und Schweißanbau können die Haarfollikel verstopfen und Kopfhautreizungen verursachen, was zu Haarbrüche und Verlust führen kann, sagt Henry. Chlor und Salzwasser können auch das Haar spröder und anfällig für Bruch machen. Wenn Sie jemand sind, der im Sommer die Sonne meidet, stellt Camp fest, dass dies zu diesem führen kann niedrige Vitamin -D -Spiegel , was sich auf das Haarwachstum auswirken kann.

Woher weiß ich, ob saisonale Veränderungen meinen Haarausfall verursachen?

Haarausfall kann das ganze Jahr über auftreten, aber um festzustellen, ob saisonale Änderungen die Ursache sind, beachten Sie, wann es beginnt und wie lange sie dauert. Camp erklärt, dass Haarausfall durch saisonale Veränderungen möglicherweise nicht sofort auftritt und sich Wochen oder Monate später manifestieren kann. Henry fügt hinzu, dass der Sommer-induzierte Haarausfall normalerweise innerhalb von mehreren Monaten wieder wächst. Im Gegensatz zu anderen Arten von Haarausfällen gibt es keine sichtbaren kahle Flecken oder Ausdünnungsflecken.

Wie man Sommerhaarschuppen angeht

Eine der besten Möglichkeiten dazu Minimieren Sie das Haarschuppen Während des Sommers ist es, die Haare und den Körper gut hydriert zu halten. „Ich sage immer, um hydratisiert zu bleiben und Essen Sie nahrhafte Lebensmittel Weil umso gesünder Sie im Inneren sind, desto gesünder werden Ihre Haare und Ihre Kopfhaut «, sagt Henry. 'Haarmasken mit Sheabutter oder Kokosöl sind großartig zu verwenden. '

Sie möchten auch alles fernhalten, was das Haar austrocknen kann. Camp bevorzugt sanfte Shampoos und Conditioner ohne Düfte, Farbstoffe und Sulfate (da diese die Kopfhaut seltener reizen und das Haar beschädigen) und empfiehlt, eine Verwendung zu verwenden Kopfhautmassagegerät .

Es ist auch eine gute Idee, das Wärme -Styling zu begrenzen oder wegzulassen (und immer ein Wärmeschutz zu verwenden, wenn Sie Wärme am Haar verwenden), da es Schäden beschleunigen kann, wodurch das Haar anfälliger für das Brechen und Absetzen wird. Zuletzt feuchten Sie Ihre Haare vor und nach dem Schwimmen so, dass es eher Wasser als Wasser absorbiert als Chlor oder salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factoders,' adds Camp.

Darüber hinaus rezeptfreie topische Behandlungen wie Minoxidil , kann das Haarwachstum fördern, obwohl Sie es mindestens drei bis vier Monate zuvor verwenden müssen, sagt Camp.

Wann man einen Experten sieht

Wenn Haarausfall trotz Ihrer Bemühungen bestehen bleibt, planen Sie eine Konsultation mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen, um die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren und die effektivste Behandlung zu bestimmen. Das ist besonders bei Schuppen der Fall, das mehr als ein paar Monate dauert, oder es gibt Juckreiz oder Entzündungen damit, sagt Henry. Alle signifikanten Änderungen an Ihrem Teil oder Ihrem Haaransatz, mehr Haarausfall als gewöhnlich oder dünner, die in einem kreisförmigen Muster auftritt, bedeutet auch, dass es an der Zeit ist, die Hilfe Ihres Dermatologen anzuschließen.

Das letzte Imbiss

Haarausfall kann jederzeit auftreten, aber wenn Sie im Sommer einen Anstieg der dünner oder fleckigen Bereiche bemerken, ist dies wahrscheinlich auf saisonale Änderungen zurückzuführen, die bald nachlassen werden. Die Einrichtung einer Sommerpflege -Routine ist wichtig, um das Risiko eines Haarausfalls im Sommer zu minimieren. Wenn Sie nicht bemerken, dass Ihre Haare nach dem Einsatz kühleres Wetters zu normal sind, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen darüber, was möglicherweise geschieht, damit sie Ihre Kopfhaut und Ihr Haar bewerten können, und empfehlen Sie das richtige Protokoll, um Ihr Haar nachzuwachsen und es in einen gesünderen Zustand zurückzugeben.

1. HSIang sie, Semenvs Yr, Agu C, Kwatra SG. Saisonalität des Haarausfalls: Eine Zeitreihenanalyse von Google Trends Data 2004–2016 . British Journal of Dermatology . 2018; 178 (4): 978-979.