Für einige ist Hautpflege eine 10-Stufen-Prozess , Morgen und Nacht. Was uns gelegentlich fragen lässt: Gehen wir mit den Produkten über Bord? Cue Skin Fasten, ein steigender Trend in den letzten Jahren und die eigene Version Ihrer Haut einer Entgiftungsreinigung. Um mehr über die abverdünnte Hautpflege-Routine zu erfahren-oder das Fehlen davon-haben wir Top-Hautpflegeexperten abgebildet. Lesen Sie weiter, um ihren Niedrigstillstand zu erhalten.
Treffen Sie die Experten
- Lindsey Zubritsky , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Pittsburgh, PA. Sie ist spezialisiert auf Hautkrebsuntersuchungen sowie pädiatrische, medizinische und kosmetische Dermatologie.
- Sarkar Ducks, MD ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Newtown, Massachusetts.
- Natalie Aguilar ist eine der in Los Angeles ansässige Dermatologische Krankenschwester und Promi-Kosmetikerin. Sie ist die Gründerin von N4 Hautpflege .
- Karen Fernandez ist der Hauptsoketiker bei Skinspirit , ansässig am Standort Palo Alto, Kalifornien des Unternehmens. Sie ist seit 28 Jahren in Ästhetik lizenziert.
Was ist Hautfasten?
Das Hautfasten macht eine Pause von all Ihren aktuellen Hautpflegeprodukten oder Routine, um Ihre Haut Zeit zum Atmen, Ausruhen und Zurücksetzen zu geben, erklärt die vom Board zertifizierte Dermatologin Lindsey Zubritsky, MD. Theoretisch ermöglicht es Ihrer Haut, ohne die Hilfe von Hautpflegeprodukten auf natürliche Weise zu funktionieren.
Wie es funktioniert
Während das Konzept ziemlich einfach ist, kann die Methodik von Person zu Person variieren. Wie das Fasten im Zusammenhang mit dem Lebensmittel kann es unterschiedliche Maßstäbe geben, wie viel Sie beseitigen und wie lange, sagt Karen Fernandez, der Kosmetiker bei Skinspirit führt. Die Theorie besteht darin, Ihre Haut ihre schützende Stratum Corneum -Schicht wieder aufzubauen, um eine bessere Gesundheit und Belastbarkeit der Haut zu fördern. Es kann auch eine gute Möglichkeit sein, Produkte zu erkennen, die Reizungen, Ausbrüche oder andere Hautprobleme verursachen.
Während Informationen darüber, welche Produkte für bestimmte Hauttypen am besten geeignet sind, sind die Produkte am besten geeignet miteinander Und welche Produkte, die Sie vermeiden sollten, gibt es einfach, sich mit neuen Starts, Modeerscheinungen und Trends zu befassen. Hautfasten muss keine vollständige Beseitigung Ihrer Hautpflegeprodukte sein. Manchmal kann es so einfach sein, ein Produkt nach dem anderen auszurotten, um zu testen, was am besten funktioniert Ihr Hauttyp . Ähnlich wie bei einer Eliminationsdiät, da Sie nachteilige Reaktionen erlebt haben, bei denen Sie bestimmte Lebensmittel für längere Zeit entfernen, um zu erkennen, welche negativen Auswirkungen verursachen. Wenn Sie anfangen, jedes Ding wieder einzuführen - ob es sich um Nahrung oder Hautpflege handelt, werden Sie sehen, wie Ihr Körper reagiert und entscheiden können, ob Sie es gut ausschneiden sollten.
Für wen ist es
Diejenigen mit Hautempfindlichkeiten Kann vom Hautfasten profitieren, sagt Fernandez. Es gibt der Haut Zeit, keine Wirkstoffe zu haben, die Entzündungen auslösen können. Sie fügt das hinzu Hautfasten ist vorteilhafter für diejenigen mit trockener Haut und so fettig und von Akne neigende Haut profitiert nicht von einer vollen Haut schnell in jeglicher Länge.
Jede Person, die Probleme mit ihrer täglichen Hautpflege -Routine hat, kann auch von einer weniger schweren Form des Hautfastens profitieren, indem ein Produkt jeweils eliminiert wird, bis die Hautreizung identifiziert wird. Jeder kann das Hautfasten ausprobieren, insbesondere diejenigen, die das Gefühl haben, dass seine Haut einen Neustart braucht, sagt Natalie Aguilar, eine dermatologische Krankenschwester, Promi -Ääuten und Gründer von N4 Skincare. Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die mehr Maler erleben, Trockenheit , oder Reizung als gewöhnlich.
Ich empfehle gelegentlich nur die Grundlagen [Reiniger, SPF] und geben Ihrer Haut Zeit zum Ausruhen und Wiederaufbau «, fügt Fernandez hinzu. Dadurch wird Ihr Fasten davon abgehalten, eine Katastrophe zu werden, die Sie in Ihren Kampf gegen Akne oder eine andere Hauterkrankung zurückführt.
Wer sollte vermeiden?
Ich empfehle kein Hautfasten für diejenigen, die Hautstörungen wie Ekzeme haben, unkontrolliert Akne , Rosacea, Melasma oder andere Hauterkrankungen, die topische Produkte erfordern, um zu helfen, sagt Dr. Zubritsky. Ich bin kein Fan des kalten Truthahns, die totale Eliminierung aller Hautpflegeprodukte gleichzeitig, insbesondere wenn Sie einen Hauterkrankung haben, der Wirkstoffe erfordert.
Es ist ratsam, mit Ihrem Dermatologen oder dem Verschreibung von Arzt darüber zu sprechen, wie Sie eine Pause von verschreibungspflichtigen Produkten einlegen, die Sie derzeit verwenden, da einige nicht gestoppt werden sollten, fügt Aguilar hinzu. Sie Ihre Haut nicht mit Sonnenschutzmitteln schützen [ist ein Risiko]. Wenn Sie in den letzten drei Tagen Säuren verwendet haben, besonders Retinol Dann müssen Sie weiterhin Sonnenschutzmittel tragen und die Sonneneinstrahlung einschränken. Diejenigen, die über Hautpflege -Routinen verfügen, möchten auch diese Methode überspringen.
Hautfasten -Tipps
Passen Sie Ihren Ansatz an
Hautfasten ist für den Einzelnen einzigartig, sagt Aguilar. Einige eliminieren langsam Produkte, während andere kalte Türkei gehen.
Für eine komplette Haut schnell werden Sie nicht mehr alle Ihre Hautpflegeprodukte verwenden, fügt Fernandez hinzu. 'NEIN Reinigung oder Toning oder Anwendung von Seren, Hydratoren oder Feuchtigkeitscremes. Das natürliche Talg [Öl] der Haut Ihrer Haut zulassen, ist die Hauptaktion. Es ist wichtig, während des gesamten Prozesses auf Ihre Haut zu hören, die laut Dr. Zubritsky einige Tage bis einige Wochen dauern kann.
Halten Sie sich an die Grundlagen gegen 'kalte Truthahn'
Ich empfehle, sich an die Grundlagen wie Cleanser, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel zu halten und alle anderen Produkte kaltes Truthahn zu beseitigen, sagt Aguilar und bietet einen anderen Winkel beim Fasten auf dem Haut. Wenn Sie Sonnenschutzmittel beseitigen, sollten Sie auch Sonneneinstrahlung beseitigen. Jedoch. Zubritsky sagt, wenn Sie Haut fasten, sollten Sie zumindest sollten Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel . Das ist ein Schritt, der nicht verhandelbar ist, betont sie.
Wenn Sie alle Produkte beseitigen, können Sie möglicherweise Ihre Haut anregen. Dies ist etwas, das ich nicht empfehle, sagt Dr. Zubritsky. Wenn Sie beispielsweise aufhören, Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel, Schmutz, Trümmern, Make -up und Öl aufzubauen, können sich aufbauen, was zu mehr Ausbrüchen führt.
Die Ergebnisse
Während das Hautfasten kurzfristig zu funktionieren scheint, könnte die Haut schließlich tolerant werden. Haut ist sehr schlau und wird im Laufe der Zeit belastbar, stellt Fernandez fest.
Laut dem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Papri Sarkar, MD, können Hautprobleme mehr als eine Grundursache haben. Akne zum Beispiel hat mehrere Ursachen, einschließlich Hormone, Genetik, Ölproduktion usw. Während das Entfernen von etwas, das die Haut nicht gut toleriert, kann sie für einige nicht gut funktionieren, es funktioniert möglicherweise nicht für andere. Die Auslöser sind für jeden Patienten unterschiedlich.
Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen variieren je nach Hauttyp sowie Ihre Hautfastenmethode (z. B. alle Produkte oder nur einige). Wenn Sie beispielsweise trockene Haut haben und Ihre Feuchtigkeitscreme entfernen, kann dies die Trockenheit verschärfen, wenn auch anfangs. Andererseits können Personen mit anerkannter Haut Ausbrüche und Hautspülen aufweisen. Wenn Sie Produkte verwenden, um Ihre spezifischen Hautpflegeprobleme wie Mattes zu beheben, können Sie vorübergehend bemerken, dass Ihr Teint einen Teil ihres Glanzes verloren hat. Dies ist das Ergebnis der Entfernung von Inhaltsstoffen wie Vitamin C und Hyaluronsäure, die diese Symptome bekämpft hätten.
Das letzte Imbiss
Letztendlich ist das Hautfasten von Fall zu Fall erfolgreich. Die Methode ist kein einheitlicher Prozess, und wenn Sie Ihre Haut in Echtzeit an Ihre Haut hören, ist es die sicherste Möglichkeit, beim Ausprobieren von Hautfasten voranzukommen. Sie können untersuchen, was Ihre Haut fehlt oder zu viel hat. Es ist auch eine großartige Möglichkeit zu testen, ob Ihre aktuellen Produkte wirklich für Sie arbeiten “, sagt Aguilar.
Wenn man dies ausprobieren möchte, empfehle ich, ein Produkt nach dem anderen langsam wegzunehmen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert, sagt Dr. Zubritsky. Hautfasten im Sinne der Entgiftung Ihrer Haut hat keine physiologische oder wissenschaftliche Grundlage.
FAQ- Wie lange sollten Sie schnell eine Haut machen?
Dies wird variieren, aber in der Regel häuten die Menschen zwei Wochen lang schnell. Nach diesem Zeitraum können Sie nach und nach anfangen, Produkte wieder in Ihre Hautpflege hinzuzufügen.
- Wird Ihnen Hautfasten eine klare Haut verleihen?
Obwohl dies das Ziel ist, variieren die Ergebnisse je nach Hauttyp und den Produkten, die Sie von Ihrer Routine entfernt haben. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass diejenigen mit trockener und/oder empfindlicher Haut-gegenüber öligem und/oder von Akne neigten Haut-am meisten vom Hautfasten profitieren, um ihren Teint zu beseitigen und Reizungen zu verringern.
- Wann kann ich damit rechnen, nach dem Hautfasten Ergebnisse zu sehen?
Auch dies wird von Person zu Person variieren. Während einige fast sofort Ergebnisse bemerken, können andere Nebenwirkungen haben, bevor sie schließlich ihre Haut verbessern. Am Ende von ein oder zwei Wochen können Sie sehen, dass Ihre Haut vom Hautfasten profitiert.
