Sonnenbrand Juckreiz Erleichterung: Der von Experten genehmigte Leitfaden

Lassen Sie uns real sein: Sonnenbrand passiert. Manchmal, egal wie viel Sie Sonnencreme sprühen und schlagen Sie vermissen einfach einen Platz. Oder Sie hatten so viel Spaß in der Sonne, dass Sie vergessen haben, erneut zu beantragen, und jetzt sind Sie im vollen Hummermodus. Niemand mag es, auszusehen wie eine Tomate und das Gefühl, dass seine Haut in Flammen steht. Der Drang, diesen sehr schmerzhaften Juckreiz zu kratzen, kann schwierig sein, es zu widerstehen. Und lasst uns nicht nachkommen Haut schälen .

Zum Glück gibt es Schritte, die Sie nach einem schlechten Verbrennen unternehmen können Beruhige es . Wir wandten uns an zwei Experten Dermatologen für ihre Top -Tipps zum Relief von Sunburn Idch. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Haut zu beruhigen.

Treffen Sie die Experten

• Whitney Bowe , MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Dr. Whitney Bowe Schönheit .
• Marisa Gärshick , Md, faad, ist Dermatologe aus dem Vorstand in NYC und Englewood, NJ, und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie bei Weill Cornell Medicine.

Was ist Sonnenbrand?

Sunburn ist der Begriff, den wir verwenden, um eine akute entzündliche Hautreaktion zu beschreiben, die sich aus einer ausgedehnten Exposition gegenüber UV -Strahlen ergibt, sei es aus der Sonne oder aus künstlichen Quellen wie Bräunungsbetten, erklärt Whitney Bowe , MD, FAAD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Dr. Whitney Bowe Schönheit .

Die Entzündungsreaktion aus UV -Strahlen, die die Hautzellen beschädigen, ist der, was die Haut rot erscheint. Das Immunsystem reagiert durch Erhöhen des Blutflusses in die betroffenen Bereiche und kann dazu führen, dass sich die Haut warm fühlt, sagt Marisa Gärshick , Md, faad, Dermatologe aus dem Vorstand in NYC und Englewood, NJ, und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie bei Weill Cornell Medicine. With more severe sunburns, blisters may appear as a result of a deeper and more intense inflammatory reaction that causes further damage to the skin cells.

Warum Sonnenbrand Juckreiz verursacht

Der Juckreiz und das Unbehagen, das Sie mit Sonnenbrand erleben, ist das Ergebnis der Schädigung der Außenschichten der Haut durch die UV -Strahlen, die Entzündungen verursachen, sagt Dr. Bowe. Im Rahmen der entzündlichen Reaktion gibt es eine Freisetzung von Histamin, das sowohl Juckreiz als auch Schmerz zu verursachen kann. Dr. Garshick fügt hinzu, dass einige Zellen so beschädigt werden können, dass sie absterben, was zu dem Schälen führt, das wir mit einem Sonnenbrand sehen können, was auch mit Juckreiz in Verbindung gebracht werden kann.

Behandlungsoptionen

Prävention ist die beste Behandlung, aber es gibt ein paar Hausmittel zur Erleichterung von Sonnenbrand.

Kühlen Sie die Haut: Das Abkühlen der Haut durch das Auftragen kühler Kompressen oder die kühle Dusche kann hilfreich sein, insbesondere anfangs, wenn sich die Haut heiß anfühlt, sagt Dr. Garshick. Für diejenigen, die ein aktuelles Verwenden bevorzugen Aloe Vera oder Menthol-basierte Lotionen können dazu beitragen, einen kühlenden und beruhigenden Effekt zu erzielen. ' Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsspendende Produkte im Zielbereich: „Verwenden Sie Hautpflegeprodukte mit feuchtigkeitsspendenden und feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie Ceramides , Lipide, Hyaluronsäure , Und Glyzerin das wird helfen Reparieren Sie die Hautbarriere , sagt Dr. Garshick. Vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung: Es mag offensichtlich erscheinen, aber die Haut ist empfindlicher, wenn sie sonnenverbrannt ist, daher ist es besonders wichtig, eine weitere Belichtung zu vermeiden, was die Verlangsamung der Heilungszeit riskieren kann, sagt Dr. Garshick. Da die Haut empfindlicher sein kann, ist es möglicherweise am besten, sich für a zu entscheiden Mineral Sonnenschutzmittel was weniger wahrscheinlich die Haut reizt. Überspringen Sie die Trocknung oder irritierende Additive und Düfte: Sich von Zutaten fernhalten, die potenziell trocknen oder irritieren, wie Peeling -Säuren oder Retinoide berät Dr. Garshick. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten auf Alkoholbasis, die die Haut reizen und trocken können und Sonnenbrände schlechter fühlen, sagt sie. Starke Produkte können auch irritierend sein, daher ist es am besten, Produkte zu vermeiden, die viel Duft enthalten. Sie möchten Ihre Reaktionschancen nicht erhöhen, wenn die Haut bereits entzündet ist. Ruhige Entzündung: Dr. Bowe schlägt vor, mit einem NSAID zu beginnen - Ibuprofen, Aleve oder Advil (sie greift hier nicht nach Tylenol). Ich liebe Aloe, aber ich empfehle nicht, Aloe direkt aus der Pflanze anzuwenden, weil Anthrachinone Reizungen oder Allergien verursachen können, sagt sie. Ich empfehle also, eine zu kaufen Aloe-basierte Produkt Stattdessen aus dem Laden. Ich weiß, dass einige Leute es lieben, Aloe direkt aus der Anlage anzuwenden, und wenn das für Sie funktioniert, tun Sie es. Viel Wasser trinken: Möglicherweise erleben Sie auch den sogenannten dritten Abstand von Flüssigkeit - Fluid, der von Schiffen auf Ihre Haut geht - was bedeutet, dass Sie die Gefahr einer Dehydration ausgesetzt sind. Trinken Sie also viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, sagt Dr. Bowe. Vaseline: Dr. Bowe empfiehlt die Verwendung Vaseline Sonnenbrände zu beruhigen, aber erst nach 24 Stunden gewartet. Vaseline kann etwas zu okklusiv sein, wenn Sie es zu früh nach einer Verbrennung verwenden, erklärt sie. Topische Steroide wie Triamcinolon sind für Sonnenbrand nicht sehr effektiv, aber wenn Sie Gesichtsschwellungen oder grippeähnliche Symptome haben, werden Ihnen möglicherweise ein orales Steroid wie Prednison verschrieben.

Bei einem schlechten Sonnenbrand kann eine professionelle medizinische Hilfe erforderlich sein. Wenn Sie große Blasen oder Blasen haben, die mehr als 20% Ihres Körpers abdecken, empfehle ich, einen Arzt zu sehen, sagt Dr. Bowe. Wenn Sie schwere Schwellungen, Anzeichen von Infektionen wie Blasen mit Eiter oder Sie feststellen, oder systemische Symptome wie Verwirrung, Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost, würde ich empfehlen, einen Arzt zu konsultieren.

Risiken

Das unmittelbare Risiko eines Sonnenbrands umfasst das Risiko einer Infektion, Dehydration, Blasenbildung und Narbenbildung der Haut, warnt Dr. Gärshick. Sonnenbrand erhöhen nicht nur Ihr Risiko für den Hautkrebs, sondern erhöhen auch das Risiko, Anzeichen für das Altern vorzeitig zu entwickeln, sagt Dr. Bowe. Sonnenbrand und kumulative Sonneneinstrahlung können Ihr Entwicklungsrisiko erhöhen Feine Linien, Falten , Verfärbung, grobe Textur und Verlust der Elastizität der Haut.

Vorsorge

Als Dermatologe betone ich natürlich, dass vorbeugende Versorgung der beste Ansatz für den Sonnenbrand ist, sagt Dr. Bowe. Es muss nicht kompliziert oder zeitintensiv sein. Zum Beispiel anstatt erneut zu beantragen Sonnenschutzmittel An meinem Körper den ganzen Tag am Strand oder am Pool strenge und vereinfache ich den Prozess, indem ich Uplike (zum Beispiel einen UPF -Rashguard) trage, um meine Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Ich trage auch regelmäßig einen Hut mit einem breiten Krempel, wenn ich im Freien im Freien im Freien im Freien im Freien bin. Ich liebe es, Zeit im Freien mit meinen Freunden und meiner Familie zu verbringen und den ganzen Sommer über Tennis und Golf zu spielen. Diese einfachen Schritte helfen mir jedoch, Sonnenbrand zu vermeiden und meine Haut gesund zu halten.

Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel gründlich anzuwenden und sich daran zu erinnern, erneut zu beantragen. Laut Dr. Wiederholen Sie dies alle zwei Stunden, wenn die Haut trocken ist, aber noch häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen. Wenn Sie jemals vergessen haben, Sonnenschutzmittel auf Ihren Teil anzuwenden, wissen Sie, dass Sie nie wieder vergessen werden! sagt sie. Ich war definitiv dort und es tut weh. Gleiches gilt für die anderen Bereiche, die häufig übersehen werden: Spitzen der Ohren, Augenlider und der Nacken. Nur die Orte zu kennen, die wir oft vergessen, macht einen großen Unterschied darin, Schritte zu unternehmen, um sie zu schützen, wenn Sie am Pool oder am Strand sind.

Das Mitnehmen

Die Realität ist, dass Sonnenbrand geschieht, so dass für Sonnenbrand Juckreiz das Protokoll oben folgt. Sobald ein Sonnenbrand aufgetreten ist, kann er dazu beitragen, die Haut mit sanften Produkten wie Reinigungsmitteln und Feuchtigkeitscremes zu beruhigen und zu beruhigen, sagt Dr. Garshick. Vermeiden Sie es, die Haut zu pflücken oder zu schälen, da dies das Narbenpotential erhöhen kann. Nachdem ein Sonnenbrand aufgetreten ist, ist es besonders wichtig, eine direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden und Sonnenschutzmittel zu tragen, da die Haut besonders empfindlich ist und anfällig für mehr Schäden sein kann.