Was wäre, wenn Ihr neuester Akne -Breakout nicht nur ein weiteres nerviges Hautproblem wäre, sondern auch ein S.O.S. Signal von Ihrem Körper? Nach ayurvedischen Lehren und chinesischen Medizin ist der Pickel Dujour genau das. Die Theorie der Gesichtskartierung, eine jahrhundertealte Praxis, erklärt, dass verschiedene Teile Ihres Gesichts mit verschiedenen Organen oder Körperteilen verbunden sind und dass Ihre Haut, wenn Sie diese Bereiche heilen, von innen nach außen klären.
Fasziniert? Wir waren auch. Aus diesem Grund haben wir drei Ärzte konsultiert - die Akupunkteurin, Daniel Hsu, Ayurveda Expert, Shrankhla Holecek und Dermatologen, Rachel Nazarian, MD und Onyeka Obioha, MD -, um die volle Geschichte auf Gesichtskartierung zu erhalten: Woher es kommt, wie es funktioniert, und wie man es mit Differenzieren ausbreitet.
Treffen Sie die Experten
- Daniel Hsu, DAOM, LAc ist ein Arzt in New York, NY, der sich auf Akupunktur und chinesische Medizin spezialisiert hat. Hsu fungiert als Teamvorsitzender der Akkreditierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin.
- Rachel Nazarian, MD ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Fellow der American Academy of Dermatology. Sie ist spezialisiert auf kosmetische Behandlungen, Hautkrebs und diematologische Chirurgie.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD , ist ein vom Vorstand zertifizierter medizinischer und kosmetischer Dermatologe in Los Angeles, CA. Sie hat sich auf Akne, Hyperpigmentierung, Narben und Haarausfall spezialisiert.
- Shrankhla Holecek ist Ayurveda-Experte sowie Gründer und CEO von UMA-Öle .
Was ist Akne-Face-Mapping?
Akne Gesichtskartierung ist eine alte Praxis, die in der Wurzeln verwurzelt ist Ayurveda Lehren und chinesische Medizin, die Ihr Gesicht als Wegweiser betrachten, um zugrunde liegende Probleme in anderen Teilen Ihres Körpers zu lokalisieren. „Im Ayurveda ist die Gesichtskartierung ein wichtiges Diagnoseinstrument“, erklärt Holecek und fügt hinzu, dass ihre Verwendung über das Akne-Scannen hinausgeht und eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden und Ungleichgewichten erkennt. „Diese Praxis verbindet bestimmte Bereiche des Gesichts mit verschiedenen Organen und hilft so, innere Ursachen für äußere Hautprobleme zu identifizieren.“
Die Gesichtskartierung reicht Tausende von Jahren zurück, sagt Dr. Hsu. Vieles davon beruht einfach auf klinischer Erfahrung. Heutzutage gibt es alle Arten von Blutuntersuchungen und Scans, aber damals mussten Ärzte eine Diagnose stellen, indem sie hinschauten, berührten und Fragen stellten.
Chinesische Medizin besagt, dass alle Organe eine unterschiedliche Farbe, Temperatur und einen unterschiedlichen Geschmack haben und sich auf eine bestimmte Weise manifestieren. Laut traditioneller chinesischer Medizin manifestiert sich beispielsweise die Leber in den Augen. Tatsächlich gehört zu den ersten Symptomen von Gelbsucht (einer Lebererkrankung) eine Gelbfärbung der Augen: Das galt schon vor 2000 Jahren und gilt auch heute noch, sagt Dr. Hsu.
Dr. Nazarian stimmt zu, dass ortsbezogene Ausbrüche ein häufiges Problem sind und erklären, dass wir bestimmte Trends sehen, die Mustern von Akne-Ausbrüchen in bestimmten Gesichtsbereichen wie weiblich erzeugen können hormonelle Akne äußern sich als Pickel im unteren Gesichts- und Halsbereich. Allerdings empfiehlt sie Patienten, die Face Mapping verwenden, diesen Behandlungsstil mit Ansätzen zu kombinieren, die sich stärker auf die Läsionen selbst konzentrieren (anstatt sich nur auf deren Standort als Grundlage für die Behandlung zu verlassen).
Sie sollten Ihr Gesicht mit einem individuellen Ansatz behandeln, der von allen anderen einzigartig ist. Letztendlich kann dieselbe Ursache als unterschiedliche Verteilungen von Akne auf verschiedene Menschen darstellen. Einige Leute brechen mit den Wangen aus Stress , andere auf der Stirn oder sogar auf ihre Stirn zurück . Auch hier ist die Art der Akne wichtiger als der Bereich, sagt Dr. Nazarian.
Wie funktioniert Akne Face Mapping?
Dr. Hsu sagt, dass die Qualität der Haut im Gesicht ein Ausdruck Ihrer Gesundheit ist. Der Körper besteht aus einer Reihe von Systemen – Lymph-, Nerven- und Verdauungssystemen, um nur einige zu nennen – und alle diese Systeme sind miteinander verbunden, erklärt er. Es ist sehr schwierig, einen zu beeinflussen, ohne andere zu beeinflussen.
Dr. Hsu erklärt außerdem, dass Face Mapping eine Möglichkeit ist, zu überprüfen, was in Ihrem Körper vorgeht, da alle Teile Ihres Körpers (einschließlich Organe) miteinander verbunden sind. „In der chinesischen Medizin betrachten wir den Körper als Ganzes und wie alles zusammenwirkt“, sagt er.
Dr. Obioha weist darauf hin, dass es aus streng wissenschaftlicher, Dermatologischer Sicht keine [direkten] Beweise dafür gibt, dass Ausbrüche auf der Haut Ungleichgewichten von inneren Organen entsprechen. Das heißt, sie glaubt, dass es bestimmte Muster von gibt Ausbrüche im Gesicht Das [Angebot] Hinweise auf Ausbruchlöser.
Lesen Sie die Akne -Gesichtskarte
Über den Brauen
Laut chinesischer Medizin ist der Bereich über Ihren Brauen mit Ihrer Gallenblase und Ihrer Leber verbunden. „Im Ayurveda ist die Stirn mit dem Vata-Dosha verbunden, das das Nerven- und Verdauungssystem steuert“, sagt Holecek und beschreibt die Vata-Akne als Whiteheads und Mitesser, die oft mit Trockenheit oder Schuppenbildung einhergehen. „Ausbrüche in diesem Bereich sind oft ein Zeichen von Stress oder Verdauungsstagnation.“ Um dies zu verbessern, reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und Fette und integrieren Sie gleichzeitig Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga. Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend – trinken Sie viel Wasser. Vermeiden Sie das Trocknen von Lebensmitteln wie Äpfeln, Melonen, Kartoffeln, Auberginen, Rindfleisch und Erbsen. Essen Sie stattdessen feuchtigkeitsreiche Lebensmittel wie Avocados, süße Früchte, Kirschen und Orangen. Führen Sie ein sanftes Peeling mit Reis- oder Mandelpulver durch und dämpfen Sie es mit Minzblättern, um die Poren zu reinigen und die Durchblutung anzuregen. Yoga-Posen wie Kopfstand, Rückwärtsbeugen, Pflügen, Kobra, Heuschrecke und Lotus helfen dabei, das Gleichgewicht wiederherzustellen.“
Weitere nützliche Tipps zum Verbot Ihrer Akne auf der Stirn Folgen Sie diesem Rat von Dr. Obioha: Für Stirnausbrüche wechseln Sie zu ölfreien Haarpflegeprodukten. Auch die meisten Menschen neigen dazu waschen ihr Gesicht Tragen Sie zuerst Haarprodukte anschließend auf. Diese Produkte können auf die Stirn tropfen und Poren verstopfen. Ich rate meinen Patienten immer mit Stirnausbrüchen, um das Gegenteil umgekehrt zu sein: Tragen Sie zuerst Haarprodukte auf und waschen Sie dann Ihr Gesicht, um sich von der Kopfhaut auf der Stirn zu verhindern.
Zwischen den Augenbrauen
Dr. Hsu sagt das Ausbrüche zwischen den Brauen könnte bedeuten, dass Sie zu viel trinken oder rauchen oder zu viel essen. Reduzieren Sie den Verzehr von reichhaltigen Lebensmitteln, Butter, Käse und nächtlichen Snacks, rät er. Integrieren Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag und schlafen Sie mehr.
Holecek erweitert dies und stellt Unterschiede zwischen der rechten und linken Seite des Raums zwischen den Brauen fest. Wenn Sie eine vertikale Linie zwischen Ihren Augenbrauen auf der rechten Seite bemerken, kann dies darauf hinweisen, dass Sie an unterdrückten Wut oder Emotionen festhalten, die Ihre Leber belasten können, erklärt sie. Eine vertikale Linie auf der linken Seite deutet auf aufgestaute Emotionen hin, die die Milz betreffen.
Unter den Augen
Der zarte Bereich direkt unter den Augen ist möglicherweise anfälliger für Dunkelheit oder Schwellungen, aber wenn Sie in der Gegend Ausbrüche haben, kann er mit einer Nierenfunktionsstörung zusammenhängen. Es kann helfen, hydratisiert zu bleiben und die Verdauung mit Gewürzen zu verbessern, sagt Holecek. Ayurveda schlägt sogar vor, Lebensmittel gründlich zu kauen - bis 30 Mal pro Biss -, um die Verdauung zu unterstützen.
Nase
Ihre Nase ist im Face-Mapping-Kanon mit Ihrer Lunge und Ihrem Herzen verbunden. Um Pickeln in diesem Bereich vorzubeugen, empfiehlt Dr. Wenn Ihre Nase ständig unter Pickeln leidet, sollten Sie Ihren Blutdruck und Ihren Vitamin-B-Spiegel überprüfen. Dr. Hsu sagt, dass eine Erhöhung der Vitamin-B-Zufuhr dabei helfen kann, Schübe zu bekämpfen.
'Die mit Feuer verbundene Pitta Dosha regiert die Nase und die Wangen. Ausbrüche in diesem Bereich können auf hohen Blutdruck oder Zirkulationsprobleme hinweisen “, fügt Holecek hinzu. Um Herzgesundheit zu unterstützen, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von essentiellen Fettsäuren (von Avocados, Leinsamen und Olivenöl) und begrenzen Sie Alkohol, Kaffee und würzige Lebensmittel.
Außerdem erwähnt Dr. Nazarian, dass bestimmte Bereiche tendenziell klassische Akne -Läsionen haben. [Zum Beispiel] die Stirn und die Nase haben oft klein Mitesser und Whiteheads. Medikamente enthaltend Retinoide sind die ideale Art der [Behandlung dieser Schönheitsfehler].
Linke Wange
Chinesische Medizin is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what Chinesische Medizin practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Holecek nennt außerdem einen langsamen Stoffwechsel und eine schlechte Nährstoffaufnahme (insbesondere Folsäure und Eisen) als mögliche Ursache für Wangenakne.
Es könnte eine weitere häufige Ursache für anhaltende Wangenakne geben, und Dr. Obioha bildet es so aus: [Wenn Sie Wangenausbrüche erleben, wischen Sie Ihren Telefonbildschirm mehrmals am Tag ab und/oder sich für Kopfhörer entscheiden, um das Aufbau von Öl und Bakterien im Gesicht zu verhindern. Auch rezeptfreie Reinigungsmittel mit 2 Prozent Salicylsäure [kann] tief in die Talgdrüsen eindringen und die Poren verstopfen, wodurch sie hilfreich bei der Vorbeugung von Ablagerungen sind.
'Akne auf den Wangen können sich aus schmutzigen Kissenbezügen, Handys oder häufigen Gesichtsanpassungen ergeben. Wenn Sie diese sauber halten, können Sie Ausbrüche reduzieren, die Holecek wiederholt.
Rechte Wange
Dr. Hsu sagt das the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and Atemübungen früh morgens, um Ihre Lunge zu stärken (und um die Akne-Situation auf Ihrer rechten Wange zu verbessern). Dr. Hsu behauptet außerdem, dass die rechte Wange stärker auf Zucker reagiert als andere Teile des Gesichts, und empfiehlt, dass Sie, wenn Sie einen Pickel auf der rechten Wange haben, darüber nachdenken sollten, Junk Food und Zucker sowie Wein und Meeresfrüchte einzuschränken.
Holecek weist darauf hin, dass es sich bei Ausbrüchen auf beiden Wangen und in der Nase um Pitta-Akne handelt, die sich als rote, entzündete, zystische Pickel äußern kann. „Ein Pitta-Ungleichgewicht führt zur Ansammlung von Hitze und Giftstoffen, was zu pochenden, ‚wütenden‘ Ausbrüchen führt“, erklärt sie. „Bringen Sie Pitta ins Gleichgewicht, indem Sie Leber und Blut mit Kreuzkümmel-, Koriander- und Fencheltee entgiften (bis zu dreimal täglich). Essen Sie kühlende Lebensmittel wie Sprossen, grüne Salate, Sonnenblumenkerne, Mangos, Birnen, Pflaumen und Pilze. Vermeiden Sie hitzeerzeugende Lebensmittel wie Tomaten, Knoblauch, saure Früchte, Bananen, Erdnüsse und scharfe Speisen. Aloe Vera – sowohl konsumiert als auch äußerlich angewendet mit Kurkuma – hilft, Entzündungen zu lindern. Sonnenblumen- oder Sandelholzölmassagen sowie Yoga-Übungen wie Schulterstand, Halbrad, versteckter Lotus und Fischhaltung tragen zusätzlich zur Entgiftung bei.“
Mundbereich
Wenn Sie darunter leiden Ausbrüche um Ihren Mund herum In diesem Bereich könnte Ihre Ernährung teilweise dafür verantwortlich sein. Die chinesische Medizin sagt, dass der Bereich um Ihren Mund mit Ihren Verdauungsorganen wie Ihrem Darm und Ihrer Leber verbunden ist. Dr. Hsu empfiehlt, scharfe Speisen und frittierte Speisen einzuschränken und gleichzeitig mehr Ballaststoffe, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Laut Holecek kann insbesondere der Bereich um die Unterlippe Verdauungsprobleme aufdecken, die von Verdauungsstörungen und schlechter Enzymfunktion bis hin zu Darmstörungen, Nierenproblemen oder niedrigem Eisenspiegel reichen.
Kinn
Moderne Akupunkturisten würden sagen, wenn Sie einen Ausbruch im Bereich Ihres Kinns haben, sollten Sie Ihren bekommen Hormon Niveaus überprüft, sagt Dr. Hsu. Stress kann auch ein großer Teil davon sein. Dr. Obioha stimmt zu und fügt hinzu, dass Ausbrüche auf dem unteren Drittel des Gesichts (Wangen, Kinn und Jawline) auf hormonelle Akne hinweisen. Hormonelle Akne dreht sich um den Menstruationszyklus auf und kann mit oder ohne zugrunde liegende hormonelle Anomalien wie polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) auftreten.
„Am Kinn zeigen sich häufig hormonelle Schwankungen, insbesondere während der Menstruation.“ Da das Kinn vom Kapha-Dosha gesteuert wird, können Stressbewältigung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung dazu beitragen, die Haut in diesem Bereich klar zu halten“, fügt Holecek hinzu und beschreibt Kapha-Akne als tiefe, zystische, langsam heilende Pickel. „Kapha-Ungleichgewicht führt zu Wassereinlagerungen, Blähungen und hartnäckige, mit Eiter gefüllte Akne. Bevorzugt Licht, trocknende Lebensmittel wie trockene Früchte, Granatapfel, Preiselbeeren und Basmati-Reis, während sie Kokosnuss, Daten, Ananas und Milchprodukte vermeiden. Empfohlen Yoga posiert Dazu gehören Boot, Löwe, Palme, Halbrad und Wirbelsäulendrehung, um die Durchblutung anzuregen und den Körper zu entgiften.“
Um diese Ausbrüche zu erleichtern, schlägt Dr. Hsu zu trinken vor grüner Minztee und Nehmen Sie Omega-3 und sprechen mit Ihrem Arzt über Ihren Hormonspiegel. Es ist auch wichtig, einen vom Vorstand zertifizierten Dermatologen zu besuchen, wenn Sie mittelschwere bis schwere Ausbrüche haben, da es eine Reihe von verschreibungspflichtigen Behandlungen gibt, die Ausbrüche drastisch verbessern und Narben verhindern können.
Der letzte Imbiss
Selbst in der heutigen modernen Welt ist die alte Praxis der Gesichtskartierung immer noch relevant. Neben der westlichen medizinischen Wissenschaft kann der Zusammenhang zwischen Organgesundheit und Hautgesundheit, die die Grundlage für die Gesichtskartierung bildet, nützliche Informationen für alle liefern, die mit hartnäckigen Ausbrüchen zu kämpfen haben. Dies kann ein weiteres Stück des Puzzles erstellen, wenn er einen ganzheitlichen Behandlungsplan zur Heilung Ihrer Haut erstellt. Obwohl die meisten Dermatologen nicht sagen würden, dass die Gesichtskartierung narrensicher ist, sollte es auch nicht die einzige Möglichkeit sein, sich Ihrer Akne zu nähern, aber es kann ein weiteres Stück des Puzzles sein, wenn Sie versuchen zu bestimmen, warum Sie ausbrechen.
