29 Hautpflege -Tipps, die Sie laut Dermatologen und Kosmetikern wissen müssen

Egal, ob Sie eine minimale Herangehensweise an Ihre Schönheitsroutine verfolgen oder jede Hautpflege- und Make -up -Tipp verschlingen können, die Sie in die Hände bekommen können, eine Sache bleibt universell - wir alle möchten die besten Praktiken für die Erreichung einer gesunden Haut kennen. Zum größten Teil haben wir die Grundlagen, indem wir sicherstellen, dass unsere tägliche Routine darin besteht, Sonnenschutzmittel anzuwenden. viel Wasser trinken und erinnern Entfernen Sie unser Make -up vor dem Schlafengehen . Heutzutage scheint es jedoch immer eine neue Zutat, Technik oder Produkt in der Szene zu sehen, mit einer Schar von Hautpflege -Tipps.

Als die Pflege unserer Haut auf unserer To-Do-Liste ziemlich hoch, sprachen wir mit erstklassigen Dermatologen und Kosmetikern, um tiefer in welche Ratschläge und bewährten Techniken eintauchen, die sie während ihrer gesamten Karriere gelernt haben.

Scrollen Sie weiter nach Experten genehmigte Hautpflege Tipps - aus ordnungsgemäßem Sonnenschutz, in den Produkte investieren lohnt.

Treffen Sie die Experten

• Elizabeth Tanszi , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer und Direktor von Kapitallaser .
• Carl Thornfeldt , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Epionce .
• Sarah Lee und Christine Chang sind die Mitbegründer und Co-CEOs von Glührezept .
• Vermén Verallo-Rowell, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Dermatopathologe und Gründer von VMV -Hypoallergenik .
• Francesca J. Fusco , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und dermatologischer Chirurg am Mount Sinai Hospital in New York City.
• Rachel Nazarian , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Schweiger Dermatology Group .
• Renée Roll ist eine Promi -Kosmetikerin und Gründerin der Hautpflege von Renée Rouleau.
• Joanna Vargas ist ein berühmter Facialist und der Gründer von Joanna Vargas Salon und Joanna Vargas Skincare .
  
• Candace Noonan ist ein Ästhetiker und der Direktor für Bildung bei Umwelt Hautpflege .
• Morgan Rabach , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Mitbegründer von LM Medical In New York, NY.
  

Vermeiden Sie die Sonne

Vermeiden Sie die Sonne, und wenn Sie sie nicht vermeiden können, tragen Sie Sonnenschutzmittel und einen Hut. Ich schwöre auf coolibar sun-schützende Kleidung und Farbkolineszenien Sunforgettable Total Protection Pinsel-On Shield SPF 50 . - Elizabeth Tanzi, MD, Gründerin und Direktorin von Kapitallaser

Holen Sie sich eine Ganzkörperprüfung

Sie müssen eine Full-Body-Hautuntersuchung eines Dermatologen abhalten, wenn Sie 30 Jahre alt werden. Es ist wichtig, dass Experten Augen alle Maulwürfe ansehen, die Sie möglicherweise haben, und in der Lage zu sein, ihnen in Zukunft Änderungen zu befolgen. Außerdem kann der Dermatologe Ihnen beibringen, wie Sie eine richtige Hautprüfung für sich selbst durchführen. Dies ist sehr wichtig, da das Melanom, die tödlichste Art von Hautkrebs, fast 100% heilbar ist, wenn sie in seinen frühesten Stadien gefangen ist. Wenn Frauen mit Informationen darüber bewaffnet sind, wonach sie suchen müssen, kann dies ihr Leben retten. - Dr. Tanszi.

Schichtprodukte von dünnsten bis dicksten

Wir betrachten die Behandlungsschritte als etwas zwischen Toning und Feuchtigkeitsdauer. Schichten Sie Ihre Seren Und Essenzen von dünnsten bis dicksten helfen der Haut, jede Schicht am effizientesten zu absorbieren! Wir mögen das Blithe Tundra Chaga gepresstes Serum . -Sarah Lee und Christine Chang, Mitbegründer und Co-Ceos of Glow Recipe

Den Blutfluss stimulieren

Ginseng hat topisch angewendet, ist eine meiner Lieblings-Hautpflege-Tipps-es stimuliert den Blutfluss in den Kapillaren und fördert ein gesundes, festes, strahlendes Visage. Bonuspunkte, wenn Sie ein Produkt mit prallerem Hyaluronsäure mit Ihrem Ginseng schichten! ' - Lee und Chang.

Maximieren Sie die Passform Ihrer Blechmaske

Maximieren Sie beim Auftragen einer Blechmaske die Haftung, indem Sie sich von der Seite der Nase zum Augenloch falten. Auf diese Weise können Sie die Maske genau so wackeln, indem Sie sie näher an den unterwegs-Bereich heranrücken und Zelt vorbeugen. Machen Sie bei Bedarf einen Snip unterhalb des Wangenknochens und legen Sie die Maske über sich selbst, um die Anpassung weiter zu maximieren. Probieren Sie es mit einer Aloe Vera-basierten Maske wie der organischen Hydrogelmaske von Whamisa. - Lee und Chang.

Verwenden Sie gezielte Exfoliatoren

Schlange Und Barren sind in dermatologischen Kliniken beliebt, werden aber auch für Peeling-Behandlungen zu Hause formuliert, um eine hellere und gleichmäßigere Haut aufzudecken. Einfach ausgedrückt, AHAs helfen dabei, hartnäckige Oberflächenhautzellen zu „Unkleber“, die Stumpfheit und Clog -Poren verursachen, während BHAs Poren betreten, um Talg aufzulösen und schlammende Akne zu bekämpfen. - Lee und Chang.

Entfernen Sie Ihr Make -up

Es wurde eine Million und ein Mal gesagt, aber effektiv Make -up entfernen ist das Tor zu klarer, gesünderer Haut. Wenn das Make -up entfernt wird, wird die Haut zu einer sauberen Leinwand, die bereit ist, das Produkt zu absorbieren. Ein einfaches Tipp ist, Ihr Gesicht zu reinigen, sobald Sie in die Tür kommen, anstatt kurz vor dem Schlafengehen zu warten. Gerade als Sie unbedingt aus Ihrer eingeschränkten Arbeitskleidung herauskommen möchten, möchte die Haut verzweifelt von Porenverschuldungsabfällen und Verschmutzung befreien! Wir verwenden gerne sanftes Reinigungsöl als erster Schritt. - Lee und Chang.

Beruhigen Entzündung

Verwenden Sie ein Hautpflegeprodukt, das die Hautbarriere optimiert und entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthält. Dies wird auch dazu beitragen, chronische Entzündungen zu verringern, die durch ultraviolettes Licht und die Umweltverschmutzung in der Luft induziert werden. Barriere-schädige Hautpflege und Reinigung sollten vermieden werden. - Carl Thornfeldt, MD, Gründer von Epionce.

Investieren Sie in eine große Feuchtigkeitscreme

Feuchtigkeitscremes Helfen Sie unserer Hautbarriere, indem Sie Lipide bereitstellen, vor externen Chemikalien schützen und unsere manchmal ausgedörrte Haut Wasser versorgen. Meine Lieblingsfeuchtigkeitscreme aller Zeiten ist natürlich Jungfrau Kokosöl . -Vermén Verallo-Rowell, MD, von Board zertifizierter Dermatologe und Gründer der VMV-Hypoallergenik.

Gut essen

Ihre Haut wirkt als Ausscheidungssystem, um Substanzen zu entfernen, die Ihrem Körper nicht zustimmen. Im Falle von Milchprodukten ist es schleimbildend und kann für den Körperverdauer schwierig sein-weshalb viele Menschen laktoser intolerant sind. Wenn Sie also zu viel Milch für Ihren Körper haben, um zu verdauen, kann dies in Form von zystischer Akne (harte, schmerzhafte Beulen unter der Haut) am Kinn- und Kieferbereich herauskommen. Der Verzehr von Milch, Käse und Joghurt kann zu Faktoren werden, die endogene Hormone beeinflussen und die Hormone nachahmen, die die Ölproduktion in der Haut auslösen, um den Akne-Prozess zu entzünden. Renée Roll, celebrity esthetician.

MYM Beauty Tipp

'Sobald sich Zysten bilden, tupfen Sie auf meinem Tupfen Anti -Bump -Lösung , sagt Rouleau. 'Es wird die Infektion dramatisch reduzieren und die Heilungszeit zumindest um die Hälfte verkürzen. Wenn Sie zweimal pro Woche in Bereichen für Zysten verwendet werden, werden Sie möglicherweise überhaupt nicht auftauchen! Es ist eine meiner besten Hautpflege -Tipps.

Ziehen Sie nach einem erholsamen Schlaf

Ich erkläre den Patienten dieses Konzept oft, indem ich die Analogie unserer Gedanken wie ein Computer gibt, der jeden Abend neu gestartet werden muss, um alles zu verarbeiten, was wir in sie einfügen. Sieben bis acht Stunden Schlaf ermöglicht dies. - Verallo-Rowell.

Implementieren Sie mehr Grüns

Mein Tipp Nummer eins ist absolut mein Lieblings -Hautpflege -Tipp: Trinken Sie jeden Tag einen grünen Saft. Es wird ein großartiger Ersatz für Ihren Nachmittagskaffee sein und in wenigen Tagen Ihre Haut verwandeln. Die Zutaten im Saft helfen, die Haut zu sauerstoffhaltig und stimulieren die lymphatische Entwässerung, sodass sie auch entspannen! - Joanna Vargas, berühmte Gesichtsbehörde und Gründerin von Joanna Vargas Salon und Joanna Vargas Skincare.

MYM Beauty Tipp

Eine Möglichkeit, mehr Grüns in Ihre Ernährung zu bringen, besteht darin, Avocados zu essen oder sogar ein paar Scheiben in Ihren morgendlichen Smoothie hinzuzufügen. Avocado versorgt die Haut mit gesunden Fetten und Phytonährstoffen, um von innen nach außen zu hydratisieren und Ihr Leuchten zurückzubringen, sagt Vargas.

Vorsichtig peelen

Peeling Zweimal wöchentlich nenne ich meine Geheimwaffe, um die Haut zu perfektionieren. Wir alle neigen dazu, es entweder zu überspringen oder zu übertreiben. Zweimal pro Woche mit einem physikalischen Peeling mit einem chemischen Element wie Milchsäure ist eine perfekte Kombination für großartige Haut. Es hält die Poren minimiert, hält die feinen Linien in Schach und tritt die Haut perfekt wieder auf. - Wehe.

Versuchen Sie die lymphatische Entwässerungsmassage

Eine weitere großartige Behandlung zu Hause ist lymphatische Entwässerungsmassage um die Haut klar, entschlossen und glühend zu halten. Bei trockener Haut massieren Sie kreisförmige Bewegungen nach oben. Beginnen Sie an der Basis des Hals, wo Ihre Arterien sind. Massieren Sie in sanften Kreisen nach oben, zum Kiefer, die Seiten des Gesichts und um die Augen. Dies wird dazu beitragen, die Nährstoffe in das Gewebe zu überreden. Sie möchten die entgegengesetzte Bewegung durchführen und auf der Oberseite des Gesichts mit den Augen beginnen, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind - dies wird den Abfall wegziehen. Die lymphatische Entwässerungsmassage kann das Gesicht eines Menschen vollständig verändern und ist eine großartige Hautpflege-Tipps unter dem Radar. - Wehe.

MYM Beauty Tipp

Der Gua Sha Die Massagetechnik ist auch eine großartige Möglichkeit, die lymphatische Entwässerung zu erleichtern.

Verwenden Sie Ihr Vitaminserum

Die vollständige Ernährung für die Epidermis ist entscheidend. Die Epidermis (die äußerste Schicht der Haut) ist eine Schlüsselschutzstruktur, die 23 Vitamine verwendet. Diese Vitamine müssen in therapeutischen Konzentrationen bereitgestellt und innerhalb der Epidermis für eine optimale Hautgesundheit abgegeben werden. Ein Vitaminserum ist nicht reizend und formuliert mit den Vitaminen A, B, C, D und E, um der Haut die Ernährung zu verleihen, die es benötigt. —Dr. Thornfeldt.

Schauen Sie sich Peptide an

Bei topisch angewendet, spezifisch Peptide kann das Aussehen von Linien verringern und Krähenfüße . Mein bevorzugter Nicht-Nedle-Ansatz ist schmerzlos, erschwinglich und kumulativ. - Francesca Fusco, MD, Dermatologe.

Versuchen Sie es mit Mikro-Bedarf

[ Mikro-Bedarf ] reduziert das Aussehen von feinen Linien, mildert das Aussehen von Narben und verbessert die Leistung von Hautpflegezutaten. - Dr. Brownish.

Verwenden Sie nicht vorbereitete Reinigungsmittel

Halten Sie sich bei der Auswahl eines Reinigungsmittels von hochrangigen Reinigungsmitteln fern, da sie die Haut ausziehen können, wodurch sie eng, trocken und anfälliger für Ausbrüche sind. Es kann sogar Linien, Falten und Empfindlichkeit gegenüber der Umwelt verursachen. Stattdessen besteht eine meiner strategischsten Hautpflege-Tipps darin, vor der Reinigung einen Vorraucher aufzutragen, um Ihre Haut gründlich zu reinigen, ohne das natürliche Öl Ihrer Haut zu entfernen. - Candace Noonan, Kosmetiker und Bildungsdirektor bei Environ Skin Care.

Waschen Sie Ihren Körper mit Sorgfalt

Trockene, übermäßig gewaschene Haut -Highlights Falten Und looks more aged than hydrated skin. Also, as we get older, the skin naturally loses the ability to maintain its own natural moisture retention. - Dermatologin, Rachel Nazarian, MD, von der Schweiger Dermatology Group.

Schlaf richtig, um Falten zu vermeiden

Nach Sonnenlicht/UV -Exposition ist die zweite Ursache für Falten. Das Quetschen Ihres Gesichts für ungefähr 2.500 Stunden pro Jahr in ein Kissen, während Sie schlafen, ist wie das Bügeln von Falten in die Haut. Positionieren Sie Ihren Kopf strategisch, damit die untere Hälfte Ihres Gesichts Ihr Kissen niemals berührt. Was dies hilft, ist ein Quetschen des Gesichts, das die mit dem Alter verbundenen Falten verschlimmern würde. Dies sind die tiefen Falten, auch als Klammern oder bekannt Marionette -Linien Das verläuft vom Nasenloch bis zum Mundwinkel auf beiden Seiten des Gesichts und wird jedes Mal verbessert, wenn Sie lächeln oder lachen. - Rollen.

Finden Sie die richtigen Stellenbehandlungen

Der best solution initially is to leave your pimple alone (without the application of a drying spot treatment) to get rid of it faster. This may come as a real surprise, but most spot treatments actually make the blemish stick around longer when used in this way. It will also lead to a prolonged recovery time with scarring. When there is an infection within the pore, the natural process is for the infection to come up Und out through the skin’s surface. Applying a warm, damp washcloth to the blemish beforehUnd for two minutes can soften up the skin to make for easier extraction. Once the Whitehead wird entfernt, tupfen Sie auf ein Zit-Zapping-Produkt ab. Dies arbeitet, um alle verbleibenden Bakterien auszutrocknen, um die Haut zu schließen. - Rollen.

MYM Beauty Tipp

„Wenn die Infektion an die Oberfläche kommt und als Whitehead erscheint, können Sie sie sanft herausdrücken, solange sie in ein oder zwei Versuchen herauskommt. Alles mehr als das bedeutet, dass es nicht bereit war, herauszukommen, und Sie werden die Haut verletzen, was zu einer roten oder dunklen Narbe führt “, sagt Rouleau. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Finger in Gewebe wickeln, wenn Sie versuchen, einen Pickel zu knallen.

Behandeln Sie Ihren Hals als Erweiterung Ihres Gesichts

Der 45-Grad-Winkel, in dem Sie Ihren Kopf hängen, um Ihr Handy zu betrachten, führt zu einem wiederholten Quetschen des Nackens, auch als Tech-Hals bezeichnet, was zu vorzeitigen Falten und Falten führt. Um dies zu behandeln, wissen die meisten Menschen, dass sie Feuchtigkeitscreme auf den Hals anwenden sollen, und viele tun dies, aber der Fehler wird bei der Behandlung des Hals als nachträglicher Gedanke gemacht “, sagt Rouleau.

'Dies gilt insbesondere für Sonnenschutzmittel, da die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung die von der Sonne abgegebenen UV -Strahlen sind. Der beste Weg, Sonnenschutzmittel auf diesen Bereich anzuwenden, besteht darin, eine volle zweite Anwendung ausschließlich am Hals zu beantragen. Achten Sie zusätzlich zu Sonnenschutzmitteln unbedingt Ihre Seren und Feuchtigkeitscremes in einer Aufwärtsbewegung, um gegen die Schwerkraft zu verstoßen “, sagt sie.

Erhöhen Sie den Kreislauf in Ihrer Haut

Wenn die Haut altert, werden weniger Sauerstoff und [weniger] Nährstoffe an sie geliefert. Bei weniger Gefäßen bedeutet dies weniger nährstoffreiches Blut und Sauerstoff wird in die Hautzellen gebracht. Das Ergebnis ist stumpfe, müde Haut. Um sicher zu sein, dass die Haut gesund ist und einen guten Blutfluss hat, hängen Sie Ihren Kopf für drei Minuten pro Tag auf den Kopf - es ist eine der besten Hautpflege -Tipps. Dies kann auch gegen eine Wand, während eines Abwärtshundes im Yoga oder durch einfach den Kopf über die Seite Ihres Bettes durchgeführt werden. Nach drei Minuten erscheint eine leichte Rötung auf der Haut, und auf lange Sicht kann dies einen großen Unterschied machen, wenn sie das innere Glühen stark machen und halten. - Rollen.

Fang Gesichtsbehandlungen zu bekommen

Ich empfehle immer, dass Kunden einmal im Monat Gesichtsbehandlungen haben. Nichts, was Sie zu Hause tun, kann professionelles Peeling, Extraktion und Aufmerksamkeit ersetzen! - Wehe.

Nehmen Sie Kamille- und Rosmarinbäder

Eine der besten Hautpflege -Tipps, die ich empfehlen kann, ist etwas, das ich gelernt habe, als mein Sohn es hatte Ekzem Als Baby. Bis heute ist es das Geheimnis meiner Familie, trockene, empfindliche Haut zu heilen. Einen großen Topf Wasser mit einer Tasse von kochen Kamille Teeblätter und eine Tasse von Rosmarin . 15 Minuten kochen. Dann abseihen und dieses Wasser in Ihr Bad geben. Sie werden sich nicht nur von Ihrem Tag entspannt fühlen, sondern auch, dass dieser Trank Ihre Haut wie nichts anderes beruhigt. Trockene Flecken Und redness will disappear overnight! - Wehe.

Sonnencreme tragen

Eine meiner besten Hautpflege -Tipps ist zu Verwenden Sie einen Sonnenschutz enthält entzündungshemmende und barrierempfindliche Zutaten. Ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Schutz von mindestens SPF 30 ist am besten. - Dr. Thornfeldt

Bleiben Sie hydratisiert

Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel. Es hält Ihre Haut insgesamt so gesund wie möglich, da Wasser wichtig ist, um Hautzellenprozesse am Laufen zu halten. Die Flüssigkeitszufuhr kann auch die Hautelastizität verbessern. ' - Vorstandszertifizierter Dermatologe Morgan Rabach, MD.

Wenn Sie sich Sorgen machen, das Aussehen von Linien und Falten zu reduzieren, ist die Flüssigkeitszufuhr eine geheime Hautpflegewaffe, die Sie in Ihrem Arsenal wollen. Wenn Sie die Flüssigkeitszufuhr entbinden, können Sie laut Dr. Rabach raue, enge, schuppige, rissige, trockene und juckende Haut ausgesetzt sein. Dehydrierte Haut zeigt auch oft einen ungleichmäßigen, faltigen und stumpfen Look, fügt sie hinzu.

2200 ml von 2200 ml anstreben tägliche Wasseraufnahme für Frauen oder 3.000 ml für Männer.

Ersetzen Sie das Bräunungsbett durch Selbstbräuner

Ein Bräunungsbett ist immer eine schlechte Idee für die Gesundheit der Haut, daher ist Selbstbräuner ein sicherer Ersatz für das Bräunungsbett--- Dr. Rab .

Gehen Sie jedoch nicht mit einem Selbstbräuner. Einige Selbstversorgungen haben [harte] Zutaten und Düfte, sodass ich definitiv nach dem natürlichsten Produkt suchen würde, das Sie finden können, sagt sie.

Wählen Sie Produkte für Ihren Hauttyp

Durch die Auswahl von Produkten auf der Grundlage Ihres Hauttyps können Sie weniger als angenehme Nebenwirkungen reduzieren. Natürlich müssen Sie zunächst herausfinden, welche Art von Haut Sie haben, wenn Sie sich nicht sicher sind, einen Prozess namens Hauttypisierung .

Sie können Reizungen, Ausbrüche, Verbrennungen und allergischer oder irritierender Kontaktdermatitis ausgesetzt sein, wenn Sie Produkte verwenden, die nicht für Ihren Hauttyp gedacht sind. (z. B. Bentonit-Ton kann eine solide Option für diejenigen mit Öltypen sein, aber wenn Sie zu trockenerer Haut tendieren: Vorsicht.)- Dr. Rab

Wenn sich Ihre Haut zu verändern scheint oder sich unterschiedlich auf Ihre Anlaufstellen reagiert, kann sie sich nur mit dem Alter oder anderen Faktoren ändern. Dein Hauttyp kann sich ändern Im Laufe der Zeit verschiebt sich die Produkte, die Sie in Ihre Routinen einbeziehen sollten.

1. Hamp A, Anderson J, Lacher M, et al. Gua-Sha, Jade Roller und Gesichtsmassage: Gibt es Vorteile innerhalb der Dermatologie? EBSCO . 2023. Zwei: 10.1111/Play.15421